Frio... Frio... Frio...

Oie! Como estão todas?!

Espero que bem...

Eu estou sofrendo com o frio, acho que vou congelar! #exagerada

 

Então ontem cometi um pecadinho gastronômico, fiz cachorro quente em casa a noite e comi um, com muito gosto e vontade, depois comi um pedacinho de chocolate com marido... Consciência pesada? Um pouco mais estava com muita vontade!

 

Hoje acordei com o estômago pesado, parecendo que tinha acabado de comer, realmente perdi o hábito de comer coisas assim a noite, sempre que como me sinto mal, hora de largar de ser teimosa!

 

Decidi não me deixar levar por minhas vontades, vou comer o que "preciso" não o que quero... Não sei vocês mas eu acabo comendo mais por ter vontade do que por estar realmente com fome, de hoje em diante vou me policiar quanto a isso...

Sei que as vezes é preciso ceder aos "desejos da carne" mais não quero mais!

 

Como disse a uns dias atras serei um pouquinho mais neurótica...

 

Então fazer da seguinte forma, nada de doces durante a semana, nem balinhas, deixar pra curtir uma sobremesa ou um chocolatinho no fim de semana com meus amores.

Refrigerante já não tenho tomado mesmo, só um gole ou outro no copo do filho ou do marido, porem de agora em diante nem isso.

Só tem duas coisas que vou deixar "livre" um pãozinho francês uma vez na semana preferencialmente no cafe da manhã e meu nescau com leite de manhã, isso não vou me proibir não, ah mais você vai tomar nescau? Vou, uma colher de chá em 200 ml de leite desnatado, mata não... rs

 

Tenho percebido mudanças interessantes em meu corpo mais esses dias me olhando no espelho percebi que eliminar peso será só o começo pra mim, mesmo emagrecendo tem partes do meu corpo que estão flácidas... Triste isso... Então ganhar massa muscular passara a ser o foco daqui a pouco.

Ainda tem muito o que melhorar... #tenso

 

Hoje cheguei na academia quase uma pedra de gelo, caracas Brasília ta gelada demais...

Malhei meus bracinho roliços, rs e dei uma corridinha basica, quem derá me viciar em corrida! rs

 

Alimentação ok... Cházinho também... Estou pecando nas frutas e vou colocar a culpa no frio sim mas vou tentar melhorar, ando comendo só banana.

 

Bom amores é o que tem pra hoje! rs

 

Fiquem todas com Deus.

 

Beijosssssssssss

Bem isso!!!! kkkk

 

Mais um dia! Graças a Deus!

Oi amores, tudo bem?!

Por aqui tudo certo!

 

O dia hoje foi tranquilo, comi umas besteirinhas, nada demais e super consciente!

Tomei meu chá verde... Sempre!

Pesinho baixando, devagar e sempre!

 

Gente que frio chato que esta fazendo, já falei pra vocês mais de uma vez que eu não me dou bem com o frio, essa época do ano não é legal, rs.

 

Mais dessa vez estou aproveitando para dar um up no meu emagrecimento, como li em uma matéria esses dias, o frio é um termogênico natural, rs. O corpo gasta naturalmente mais calorias para se manter aquecido então vamos aproveitar esse tempo gelado para malhar muito e poder aproveitar as roupinhas de verão daqui a pouco!

 

Estava ate comentando hoje com as meninas como a academia esta vazia, fiz meu treino super rapido hoje e olha que é um treino extenso e fiz direitinho, só que como não tinha quase ninguém não tem essa de esperar desocupar máquina nem revezar, como é bom...

 

Hoje vi que algumas das minhas lindas Flores voltaram a recorrer a medicações para emagrecer e confesso que fiquei muito preocupada, sabemos que não é fácil mais tomar remedios não é a melhor saída... Tenho tanto medo dessas coisas... Meninas cuidado!

 

A tenho que contar uma coisa pra vocês, estou perdendo todas as minhas calças e agora por um motivo que me deixa muito feliz... Estão todas caindo na cintura! Hoje vesti uma que há algum tempo não passava do quadril e ela esta "um saco", tirei sem desabotoar... Feliz demais...

 

Não vejo a hora de alcansar minha meta de peso e começar a manter... Mais estou motivada a continuar, RA+AF são pra vida toda...

No total eliminei 14.100 kgs... Bastante ne amigas?! E melhor que ver esse numero é ver o quanto meu corpo mudou... Como melhorei em todos os sentidos...

 

Bom meus amores por hoje é isso, saibam que estou aqui pro que der e vier, se precisar é só chamar, podemos estreitar esse contato por face, por email, é só falar!

 

Beijos.

 

 

Tentando não descontar as frustrações na comida...

Oie! Tudo bem?

Espero que todas lindas e magras...

Bom como bem diz o titulo estou tentando não comer sentimentos, hoje ate que esta dando certo...

Estou tentando não dar ibope para preocupações vãs, parece que sempre que estamos felizes com tudo correndo bem tem que acontecer alguma coisa para tirar o foco mais dessa vez não vai acontecer, liguei o botão do PHODA-Se (desculpem o palavrão, rs) e não vou me descuidar, nada de sair comendo o mundo, nada de brigar nem me estressar por que é exatamente isso que o "encardido" quer... Entreguei nas Mãos de Deus e pronto... Posso ate sofrer um pouco mas não vou me deixar abater, CHEGA.

Desculpem o desabafo, estava realmente precisando.

Vamos ao que realmente interessa, meu dia hoje esta sendo traquilo no quesito alimentação...

Fui malhar de manhã e inspirada por minha linda amiga Camila Santiago dei uma corridinha, fiquei 44 minutos na esteira alternando corrida e caminhada, corri mais que caminhei... Depois malhei braços, na esperança de afina-los, rs.

 

Pesinho hoje mais bonito que ontem mas só vale o da segunda, rs.

Tomando meu chá verde amigo todos os dias...

Meninas não sei se vocês tem o hábito de tomar mingau de aveia mas eu aprendi a adora-lo, se tornou minha grande opção de jantar, nutritivo, saboroso e dar uma super sensação de saciedade, vale a pena experimentar.

 

Ontem vagando pelos blogs amigos me deparei com uma postagem muito interessante sobre o motivo pelo qual realmente queremos emagrecer e a leitura me deixou reflexiva...

É uma coisa que tenho pensado muito esses dias, qual o verdadeiro motivo que me faz querer tanto um corpo bonito? É por mim mesma ou pelas outras pessoas?

 

Admito que no inicio do processo a mais ou menos dois anos atras foi mais pelo outros, queria agradar o marido, me sentir mais desejada, sem hipocrisia, queria ser notada na rua, perceber os olhares masculinos quando passasse sabem como é ne? rs

Queria provar para as outras pessoas que eu podia...

Nesse meio do caminho cai, levantei, quase desisti e foi com o apoio de vocês, (muitas eu acompanho e me acompanham desde o começo) que continuo firme e forte ate hoje.

 

Enfim com o texto de ontem, percebi  que as coisas só começaram a fluir quando resolvi fazer as coisas por mim e pra mim...

Não é fácil, continuo tendo momentos de fraqueza e desanimo mais hoje vejo as coisas com outros olhos.

 

Então flores do meu jardim, façam-se essa pergunta: Porque eu quero, preciso emagrecer? E respondam com sinceridade, dai em diante tenho certeza que muita coisa vai mudar!

 

Beijos amores e contem sempre comigo, dou minhas sumidinhas mais acabo sempre voltando, não sei viver sem vocês!

 

 



Aparecendo...

Oie! Olha eu aqui... Coisa boa!

 

E ai como estão todas? Espero que todas muito bem...

 

Por aqui tudo certo, me comportei bem o fim de semana, sem exageros...

Fiz um serviço extra no sábado e acabei comendo muito pouco, me mantive mais com água, rs.

Subi e desci muitas escadas, AF cumprida, kkk.

 

Ontem tirei o dia pra ficar com o meu filho, ele estava me pedindo um livro a dias então ontem saímos pra comprar, fico tão feliz vendo ele na livraria, se diverte... Espero que esse gosto pela leitura cresça cada dia mais...

 

O que comi de errado ontem foi só um sorvetinho que tomei com ele... nada demais!

 

Bom peso hoje 71,150 kg... Uma eliminação de 1,250 kg em comparação a semana passada! Tenho 1,70 de altura então estou quase chegando a minha meta de peso... Eu disse "quase" ainda faltam uns bons 6,7 quilos mais vamos devagar e sempre...

 

Bom amores amanhã passo por aqui com mais tempo!

 

Beijos e lindo restinho de segunda!

 

 



Saudades...

Oie! E ai meu povo como estamos?!

Espero que estejam todas lindas e bem!

 

Mais uma vez venho me desculpar pelo sumiço... Falta de tempo ta demais...

 

Não vou prometer nada mais vou me esforçar de forma descomunal para não sumir assim novamente, vou tentar aparecer pelo menos três vezes na semana já que todo dia não da...

 

Eu estou bem, graças a Deus...

Continuo malhando todos os dias, academia se tornou um vicio na minha vida! #amo

 

Meu peso hoje? Ta melhorando... 71,900 kg...

Mais honestamente não estou dando  muito ibope pra balança não, estou me dedicando muito a musculação então sei que estou ganhando massa muscular e como todas sabemos muito bem, musculo pesa mais que gordura mas em contra partida ocupa bem menos espaço! Então estou me baseando no espelho, nas roupas e na fita métrica.

 

Esses dias estavamos tomando banho na academia e vocês sabem como é mulher ne?! rs

Ai comentei com as meninas que estava pensando em comprar um termogênico mais forte para queimar mais e tals ai uma das meninas falou assim: "Gláucia não me leva a mal não mais você quer queimar o que ai? Não acha que já esta ficando magra demais não?!"

Na boa eu tive que rir... Ela é super gente fina e extremamente sincera então levei na boa e ri muito, porque eu não me vejo magra assim... Sei que já melhorei  muito, meu corpo já mudou bastante e tals mas dizer que estou magra demais... Não mesmo!

 

E o mais engraçado é que ela não foi a primeira pessoa a me dizer isso, a uns tempos atras uma tia do meu marido chegou me olhou de cima a baixo e disse: "Menina você não acha que esta ficando magra demais não?!" Minhas resposta: "Tô nada, falta só mais um pouquinho!" kkkkkkkkkk

 

Mais a tia não levei numa boa não, ela é muito "chata", vive fazendo comentários... Reparando... Quando eu comecei a emagrecer ela ficava me observando e falando que eu estava parecendo uma sanfona, emagrece-engorda... Nossa fiquei muito puta...

 

Ate parece que é intencional... As pessoas que estão de fora acham tudo muito fácil mais enfim!

 

Minha alimentação essa semana poderia ter sido melhor mais tudo bem!

 

Ainda continuo tomando meu chá verde amigo, SEMPRE!

Estou tomando Whey Protein, abastecendo meus musculos de proteina pra que eles possam crescer fortes e saudaveis! rs

 

E estou pensando em ficar um pouco mais neurotica... Isso mesmo que vocês leram, quero ficar mais neurotica, penso que é necessário sim para que eu possa chegar ao peso que quero ou melhor ao corpo que quero... Não pretendo ficar magrela, até porque com a minha estrutura corporal seria impossível mais quero ficar sequinha, definidinha e pra isso vou ter que apelar, no bom sentido é claro!

 

Vamos ver se consigo, vou contanto pra vocês os resultados e se alguem animar a ficar mais neurotica junto comigo eu super aceito companhia! rs

 

Bom amores é isso! Estou de volta e louca de saudades!

 

Beijos e lindo fim de semana!