Bom dia! Desafio das Amigas Nota 10 começa hoje! Animação!

Bom dia magrelas!!!!

Como foram de fim de semana?! Espero que todas tenham se controlado o melhor possíve!

O meu foi lindo! Aêêêê...

Gente passei o fim de semana na linha, nem acredito!

Sábado mantive a alimentação bem lindinha, dentro das 500 notas...

Tomei 800 ml de chá verde amigo

Muita água

Frutas ok

AF: Faxina + 1:30 de simulador

Domingo a alimentação foi traquila, comi dois pedacinhos de bolo de chocolate quase transparentes (bolo que eu fiz a pedido do filho)

Tomei 800 ml de chá verde amigo

Muita água

Frutas ok

AF: Lavar roupa + limpar geladeira + arrumar cozinha, gente na boa isso vale como exercício, certeza que queima calorias, kkkkkkk

Hoje começa o Desafio da Amigas Nota 10, também chamado como Desafio de Níver, deixa eu explicar, estava doida por um desafio pessoal de níve ai minha linda amiga Kelen que também faz aniversário em agosto e também estava querendo um desafio me propôs que criassemos um juntas! Super topei, trocamos emails o fim de semana todo e eis que hoje se inicia nosso Desafio!

Esse desafio baseia-se nas seguintes metas:

Atividade fisica 6 x por semana, 1 hora por dia (Um dia de descanso)

Ficar todos os dias dentro das notas (500 notas)

Sem consumo de refrigerante (nadinha mesmo, nem zero, nem light, ne Kelen?)

Evitar no máximo docês (inclusive na tpm, socorro... kkkkk)

Pesagem toda segunda

Pensamento positivo (serão 2 mesês pela frente, se por ventura der vontade de comer algo docê ou diferente, tudo bem desde que encaixamos nas notas e lá de vez enquando)

 

Nossas metas são essas, nada de outro mundo, tirando o fato de ficar sem doces, incluindo o que já sabemos de cor e saltiado, tomar muita água, usar um cházinho pra aliviar o inchaço, diminuir sal, comer frutas, verduras e afins!

 

Duração: 04/06/2012 à 04/08/2012

 

Peso de hoje: 76,650 quilos, -1 comparado a semana passada e o 1º de muitos que irão pra nunca mais voltarem depois desse desafio lindo!

 

A Kelen foi uma das primeiras  amigas que fiz aqui nesse mundinho maravilhoso da blogosfera light, ela é muito querida, gosto de você demais viu amiga, e fiquei muito feliz em podermos nos unir ainda mais, porque somos muito parecidas, chega a ser engraçado!

 

Conte comigo sempre, estaremos mais unidas que nunca agora!

 

E ai minhas lindas alguém se anima a participar com a gente?! Se quiserem fiquem a vontade vamos amar ter mais companheiras nessa batalha rumo a vitória!

 

Eu estou super animada, muito disposta a correr atras do peso desejado e chegar nos meus 29 aninhos dia 16/08 com um corpinho mais enxuto e me sentindo muito mais feliz!

 

Quem se anima a seguir com a gente?!

 

Tenham uma linda semana amores e estamos juntas sempre!

 

Beijos!