Bom dia magrelas e magrelos de plantão!
Como estão?
E o fim de semana?!
Bom eu estou ótima!
Consegui vencer o fim de semana! Graças a Deus!
Até passei aqui no sábado...
Não comi nada de doces, e tinha sorvete, chocolate, refrigerante e outras delicias mais fui forte!
Tomei meu chá verde amigo!
Mais de 2 litros de água.
Frutas, verduras e legumes, ok.
Fiz caminhada no sábado e descansei no domingo.
Consegui me manter dentro das minhas notas diárias! Eba...
Hoje já fiz minha AF, 45 minutos de spinning, dever cumprido!
Gente hoje voltei a comer ovo cozido pela manhã, volto a afirmar que ajuda muito a controlar a fome e faz muito bem a saúde!
Consiste em: Escolher 3 coisas para mudar em 3 meses...
Regras:
- Comprar um caderninho de no
mínimo 90 folhas. Nele vocês iram anotar tudo que comeram e vão escrever as
dificuldades, o que estão sentindo, frases de motivação, etc...
- Vocês vão
pensar positivo diante das dificuldades e vão agir;
- Se vocês falharem, vão
recomeçar e nunca desistir;
- Após se inscreverem, divulgar o desafio nos
seus respectivos blogs (se não tiver um não precisa divulgar), postando o
selinho do desafio.
As minhas metas são:
- Diminuir o consumo de doces consideravelmente, comer só em ocasiões especiais e pouco
- Não tomar refrigerante, nenhum
- Melhorar cuidados comigo, auto estima
Estou muito animada e disposta a cumpri-los e realmente mante-los em minha vida. Meu peso hoje: 76,250 kg Agora só me pesarei na sexta feira!
E ai galera vamos rumo a uma seman perfeita?!
Quem me acompanha?!
Beijos e uma linda semana bem controlada a todos!
14 comentários:
Oi querida!
Boa semana e boa sorte no desafio!
Bjs
Oi amada!!
Graças a voce voltei aqui!!!!!
E adorei esse desafio!!!! Acho que vou fazer tambem!!!!!
Vou participar deste aqui! achei tranquilo e bora la fazer então não é mesmo!!!!!!
Beijos amada e saudades !!!!!!
o lindona nada como passar o finald e semana bem sem jacar para começar a semana animadona não é?
beijosssss
tbm to no desafio dos 3... vamos que vamos firmes...
beijokas
Oi Lari, tudo bom? Desafios são ótimos para nos manter focadas em nossos objetivos, amei a idéia.
E super parabéns pelo final de semana controlado!
Beijokas e uma segunda perfeitinha pra vc..
beijokas
amiiiga, obrigada por divulgar!
que linda ver vc fazendo tudo certinho! isso ai, muito foco sempre!
Beijos e boa semana
Oi Estrelinha que bom que se comportou no fim de semana, li que é melhor se controlar em dois dias do que correr atrás do prejuízo por cinco, resolvi colocar isso em prática, obrigada pela força que o seu recadinho me deu, e boa sorte no desafio!! Bj e ótima semana pra você!
Oi!!!
Parabéns pela determinação, estou estudando uma forma de fazer esse desafio também e gostei muito da proposta dele.
Bjs.
Oi Querida, parabéns pelo fim de semana lindo, por ter feito tudo nos conformes. É isso aí! :-)
Sucesso para você neste seu desafio.
Uma excelente semana comportada!!!
:-)
Beijocas
Carla pancha
Oi brilhosinha seu finde foi lindo parabéns.. força no desafio vai conseguir, uma semana abençoada .bjos.gi
Oi Estrela quanto tempo, agora estou voltando a blogar e sei que vai ser uma boa, porque a companhia de vcs é tudo. Anima e motiva sempre...vai firme no desafio tb estou precisando melhorar os cuidados comigo...vamos nessa bjs Dani
Que final de semana lindo amiga! Parabéns!!!
Então você também está com a gente no desafio? Que bom!!!!!
Não será fácil, mas no fim seremos pessoas melhores. Só por isso já vale.
Abração!
Oi flor, parabéns por ter conseguido fazer tudo certinho.. adorei o desafio que você postou aqui no teu cantinho, já fui correndo já me inscrever, ainda bem que deu tempo.. kkk
Beijos!
Olha, que comportamento exemplar no fim de semana, resistiu às tentações, fez Af, comeu direitinho, uma lady! Muito boas as suas escolhas.
Que vc consiga colocar em prática o que se propôs no desafio.
Bjss querida!
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