Boa Tarde!
Tudo bem com vocês?!
Bom como disse ontem, voltei e agora pra ficar, pois aqui é meu lugar...
Meu dia ontem foi bem controladinho...
Hoje estou me comportando bem, malhei bem, estou comendo direitinho e tomando muita água.
Pesinho hoje 72,400 kgs...
Quero, preciso e vou chegar aos 70 ate dia 20/04...
Esse mês foi bem complicado, tive uma TPM ferrada, louca por doces (lê-se chocolate), mais pelo menos estou sem refrigerante, controlando as massas brancas, tomando meu chá verde amigo.
Bom vamos a uma dica que recebi da minha nutri e que pude comprovar os beneficios em mim, a aveia!
Inclui a aveia na minha dieta e me tornei totalmente fã dela, faz um bem absurdo a vida, regula o intestino, murcha a barriga e satifaz muito o apetite, além de outros benefícios a saude.
E ai como vocês estão?
O que me contam de novidade...
Beijos amores e ate amanhã!
5 comentários:
Oi querida!
Tudo bem?
Nossa adorei a musculação feminina.
Adorei mesmo.
Bora la pra chegar aos 70 que vc tanto que.
Bora fazer o resto dessa semana
perfeituda.
Bjao
Amiga, quantas saudades!!!Estava pensando em você esses dias...que bom ue você voltou, eu também estou de volta!!!
Estou aqui viu torcendo por vc!!!
É isso aí, Estrela!
Brilhe cada vez mais!
beijo,
Vânia
o dia que eu estiver com esse peso serei a pessoa mais feliz do mundoooo
beijos
oi brilhosinha eu tbem quero incluir a aveia na minha alimentação. na Dukan usa-se muito é tem um monte de receitas boas e faceis. vou comprar. beijos. linda tarde. gi
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