Tô chegando...

14 de jan. de 2016

Oi! Oi! Oi! Amanhã tem... :)

Bom dia! Bom dia! Bom dia!

É estou animada mesmo! Sou louca! Faz parte!

Como vocês estão?!

Por aqui tudo segue em paz... 

Gente, amanhã vou fazer avaliação física para ter uma ideia de como está meu percentual de gordura, porque não confio na balança, ela está me mostrando uma coisa e minhas roupas estão me dizendo outra, então vamos acabar com essa dúvida!

Como músculos pesam mais que gordura e ocupam menos espaço tenho esperança de estar trocando massa gorda por massa muscular, já que treino pesado e já faz um tempo da minha ultima avaliação!

Vou fazer na hora do almoço, assim que chegar conto como foi... Espero não chegar aqui querendo morrer de raiva, rs.

Beijos e fiquem com Deus!

12 de jan. de 2016

Bom dia!

Bom dia povo lindo!

Tudo bem por ai?

Aqui tudo certo!

Bom, andei sumidinha esses dias, desculpa!

Fim de semana foi tranquilo, comi umas besteirinhas com a família mas nenhum grande estrago.
Como disse estou me policiando mas com um certo limite porque se eu começar a abolir tudo de uma vez acabo me sabotando... Isso eu aprendi errando.

Bom, estou sem refrigerante a desde o dia 1º!!! Sim, pra mim é uma vitória, principalmente porque semana passada tinha na geladeira a semana toda... Mesmo saindo para almoçar com a família não tomei e não estou sentindo falta! Acho que já posso dizer que venci!

Resolução dessa semana é focar no chocolate, sou chocólatra de carteirinha, quem me conhece sabe que negar um chocolate pra mim é duro demais, só que decidi que não quero mais me definir dessa forma, então vou começar a diminuir ate conseguir parar de comer mesmo...Pode parecer radicalismo mas só eu sei o quanto isso me atrapalha... Se deixar como barras de uma vez...

Ontem passei por uma situação chata no trabalho, acho que o pior sentimento que podermos ter é a decepção... Daí passei o dia triste, cheguei em casa desanimada, até meu filho percebeu mas achou que fosse cansaço e eu deixei ele pensar assim mesmo... A parte boa é que não me consolei na comida, em outros momentos teria caído de boca na primeira besteira que visse pela frente, ontem fiz o omelete... Depois comi 5 quadradinhos de chocolate, podia ter ficado triste por ter comido, ao contrário, fiquei orgulhosa de mim por não ter comido a barra toda!
Acho que estou entrando nos eixos, devagar mas tá valendo.

E vocês, o que me contam?!

Tenho um lindo dia!

Beijos no coração!



7 de jan. de 2016

Pensativa!

Oi! Oi! Oi!
Boa Tarde!

Tudo bem pessoas lindas?

Então, hoje é o dia de analisar alguns pontos na minha alimentação...
Me pesei hoje e vi um numero que odiei... Daí treinei pesado... Depois fui conversar com a professora da academia daí fiquei mais tranquila, kkkkkk. #ALOUCA

Bom estamos apenas na primeira semana do ano e sei que estou dando meu melhor, então sem pânico!

Hoje comprei chocolate pro meu filho e não comi nenhum! Estou forte essa semana!
Vivendo um dia por vez, tentando fazer escolhas inteligentes.

Pensando em fazer um desafio para me desafiar a ficar REALMENTE na linha, aceitando sugestões.

Estou devendo algumas visitinhas mas amanhã coloco em dia, hoje foi corrido, achei que nem daria tempo de passar aqui...

Beijo no coração e fiquem com Deus!

6 de jan. de 2016

Sobre Perdão!

Boa Tarde Meu Povo!!!

Tudo bem por aí?

Aqui tudo nos conformes!

Hoje passei por vários blogues, conhecendo novas pessoas, tentando reencontrar as amigas antigas, vi que a maioria não posta mais a anos... Uma pena! Mas eu também fiquei muito tempo longe... Torço para que voltem...

Bom hoje li um texto muito interessante que fala sobre o perdão... Coisinha difícil de pôr em prática não é mesmo... Sempre temos o que perdoar, a quem perdoar mas e quanto ao perdão a nós mesmas? Como fica?

A maioria de nós tem o hábito de se cobrar demais, pelo menos EU sou muito assim... Me cobro demais por tudo!
Fiquei reflexiva... As vezes é esse excesso de cobrança que me atrapalha, quero fazer tudo ao mesmo tempo e na maior perfeição e quando não dá certo me frustro, com a frustração vem o desânimo, o sentimento de cansaço... 
Nessa fase de mudar o corpo, os hábitos não é diferente, queremos que tudo mude do dia para a noite mas lá no fundo sabemos que não será assim tão fácil e rápido. 
Sabemos que hábitos enraizados por anos não serão transformados de uma hora para a outra, daí quando damos uma escorregadinha na dieta ficamos mal, consciência pesada, já muitos relatos de pessoas que chegam ao extremo de comer e logo em seguida ter uma crise de choro por arrependimento...

Gente, somos meros seres humanos, totalmente suscetíveis a erros... 
Vamos colocar os pingos no "is", encontrar onde está a falha, onde estamos sendo mais fracos, certo, identificamos nossas fraquezas, agora vamos mudar, devagar, sem tanta pressão. Caiu em tentação? Comeu algo fora do planejado? Não conseguiu treinar? OK!
Ninguém vai morrer por isso! Sacode a poeira! Dê a volta por cima! PERDOE-SE! RECOMECE!

Não tem nada de absurdo em errar, cair, o importante é o que aprendemos com isso!

Vou deixar um trecho do texto, que amei e logo em seguida o link do blog, deem uma passadinha lá, super vale a pena! O autor é o Bruno D'Orleans (acho que é assim que escreve, rs) ele é personal da Fernanda Souza, do Thiaguinho, uma figura.

"Estabeleça uma meta racional para tentar minimizar o problema e logo depois perdoe-se. Bola para frente. E, para as mulheres, ponham de uma vez por todas algumas coisas nas suas cabeças:
  • Seu braço não é obeso/flácido/horrível/gigante
  • Se o seu corpo fosse igual ao da Fulaninha você não seria mais feliz e não teria menos problemas. Fulaninhas são traídas, são rejeitadas, tem problemas e frustrações
  • Mulheres com corpo perfeito não existem
  • Homem foge de mulher sem celulite porque acha que é travesti
  • Corpo só é tão importante quando é tudo que você tem a oferecer
  • A principal razão da atividade física tem que ser saúde e qualidade de vida
  • Exija ser bem tratada e atendida por seu professor, não é um favor, é um direito
  • Não ter nenhuma gordura na barriga, no quadril e no braço é anormal e pouco saudável, mulher acumula gordura nessa região, é assim que as coisas são
  • Não fique repetindo que tem estria ou celulite. Se você não falar, periga o homem nem reparar. Tem homem que nem sabe o que é estria.
  • Não pergunte se você está gorda. A gente sente vontade de se jogar pela janela quando escuta isso. É uma cilada, não há resposta que salve a pele do homem"
http://oseupersonal.com.br/

Beijos no Coração e fiquem bem!!!

5 de jan. de 2016

Auto Estima! Como anda a sua?

Boa Tarde!!!

Como estamos? Por aqui tudo na mais perfeita ordem!!!

Hoje queria falar com vocês sobre a tal da auto estima, auto confiança, amor próprio, enfim... Essas coisas!

Eu não sou uma mulher muito ligada nessa onda de maquiagem, viver de chapinha, sabe dessas que são realmente preocupadas em parecer sempre perfeitas... Queria ser... 
Então essa é mais uma das minha metas para o ano que está apenas no comecinho... Estou tentando me atentar mais a essa área da minha vida, porque? Porque sim! 

Sempre ponho a desculpa na correria do dia a dia, saio de casa para a academia, saio da academia direto para o trabalho e depois vou para casa, literalmente cansada... Daí fico pensando, gente não demora nada passar um rímel e um batonzinho e já faz uma diferença gigante... Então vou mudar nisso também!

E vocês, como anda a auto estima de vocês?
Sei que muitas vezes, quando estamos acima do peso, perdemos um tantinho da vontade de nos arrumar por "n" motivos mas estou aprendendo que precisamos sim valorizar nossos pontos fortes e claro disfarçar nossos pontos fracos e isso não vale só para as mulheres não viu? Homem só não precisa se preocupar com a maquiagem... Rs

Como disse ontem, tem muita coisa em mim, nos meus costumes que quero mudar... Então estou começando devagarzinho, uma coisa de cada vez, me acostumando com meu novo EU... 
Nos dois últimos dias me peguei parada na frente do espelho me olhando e dizendo: "Essa é a minha nova versão, o meu EU 2016!". É, sou meio louca mesmo mas sempre pensei que eu não preciso ser melhor que ninguém, apenas me superar sempre, então estou buscando minha melhor versão a cada dia.


Bom é isso! 


Beijos, excelente restinho de tarde e uma ótima noite de descanso!!!


4 de jan. de 2016

Olha eu aqui!!!!

Boa Tarde!

Bom, primeiro preciso me desculpar porque tem um ano que apareci aqui dizendo que iria voltar e nada... Mas gente, na boa, o ano passado foi muito rápido e aconteceram tantas coisas que admito ter esquecido do blog... Me perdoem!

Não vou entrar em detalhes sobre o que aconteceu porque o resumo de um ano ninguém merece...

Vamos ao que interessa... 2016!!!!

Feliz Ano Novo!!!! Desejo tudo de melhor na vida de vocês!!!

Finalzinho do ano passado fiz uma reflexão sobre mim... Isso mesmo sobre mim...
Decide mudar uma penca de coisas... Vou falando procês aos poucos, já que agora vou aparecer sempre!

Quando iniciei o blog há alguns anos atras era para me ajudar a emagrecer e ajudou... De quebra conheci um monte de gente bacana, passávamos sempre nos blogs umas das outras para deixar aquela palavra de ânimo, fico me perguntando se ainda estão por aqui ou se fizeram como eu... Espero encontra-las (os) novamente.

Vamos aos fatos... A musculação entrou de vez na minha rotina, AMO!
Minha alimentação hoje é incomparavelmente melhor do que era quando criei o blog, ok, algumas coisa não mudaram, AINDA!

Para esse ano desejo levar meu corpo ao limite, QUERO E VOU conquistar o corpo que EU QUERO!

Resolvi largar mão da opinião dos outros, afinal gosto é igual nariz, cada um tem o seu! Ta, mudei o ditado só um pouquinho! kkkkk

Tenho dois mantras para esse novo ciclo da minha vida:
"Vou viver a minha vida! Quem quiser que me acompanhe!"
"O que não posso mudar não vai me estressa!"

Digo que são meus mantras porque preciso repeti-los sempre que alguma coisa está prestes a me desestruturar.

Vamos lá galera, traçar metas e correr atras delas só depende de nós mesmos!!!

Beijos e até a próxima!

Imagem by google