Tô chegando...

29 de jun de 2012

25/60... Só notícia boa! Feliz...

Bom dia magrelas lindas do meu coração!
Como vocês estão? Espero que todas muito bem!

Pelo titulo do post vocês já devem imaginar porque eu estou feliz ne?
EMAGRECI!!!

Amigas lindas da minha vida saí da casa dos 75 kg e se Deus quiser nunca mais eu passo nem perto dela!

Peso lindo de hoje 74,200 kg!!!!!!!! Vocês acreditam?!
Eu custei acreditar, subi duas vezes na balança, o povo da farmacia deve ter achado que  sou doida mais nem ligo, ai passei na farmacia ao lado só pra ter certeza e deu o mesmo peso cravado!!!!

Eu feliz? Imagina!!! kkkk

Confesso que quase nem fui me pesar de medo, comi um pouco mais essa semana, obrigada pela dica Kelen, não me dediquei a AF e estou com -1,300 kg pra nunca mais se atreverem a aparecer por aqui!

Gente estou feliz de mais... Estou fechando o mês com -2,450 kg, bom demais... Sei que o mês só acaba amanhã mais essa foi a ultima pesagem desse mês então bora comemorar com um cházinho verde!

A Vivi do Auto Estima e Emagrecimento ta lançando um desafio bem legal de 28 dias e eu vou com ela tbm, sei que estou em vários desafios mais estou tentando cumprir todos e ta dando resultado! Vamos? Mais informações clique aqui!

Gente mudando de assunto, tenho outro motivo muito especial para estar feliz hoje, mais especial que o emagrecimento, é níver do maior amor da minha vida: Meu Pai!

O primeiro homem da minha vida, meu primeiro grande amor! Gente eu amo demais esse homem, você não tem idéia!

Vou contar um pouquinho dele pra vocês!

Ele é de Natal-RN tem só um irmão e nunca teve pai, isso faz dele o pai mais incrivel do mundo, porque mesmo nunca tendo tido referencia do que era um pai foi é o melhor de todos!
Quando meu pai era bebezinho minha avó engravidou do meu tio ai meu avô saiu pra comprar cigarro e nunca mais apareceu! Verdade...
Minha vó ralou muito pra criar os dois filhos sozinha, se hoje é dificil imaginem naquela época, no interior... Meu pai conta que até fome passou, uma realidade que foi vivida por muitos dos nossos pais eu penso!
Ai vieram para Brasilia, ainda na época da construção, passaram por muita coisa aqui também...
Eu sou a filha mais nova, a caçulinha como diz ele, rs.
Quando eu nasci foi muito duro para eles porque nasci com sopro no coração... Muito pequenininha e fraquinha... Eles me batizaram correndo com medo de eu morrer pagã, rs.
E o médico disse pra eles que parte da razão por eu ter nascido doente era que meu pai fumava muito e perto da minha mãe e ela passava muita raiva, na época ele bebia.
Meu pai ficou com sentimento de culpa mostruoso e nunca mais fumou na vida e morre de raiva de cigarro. Quando foi pra eu operar os médicos fizeram ele assinar um termo de responsabilidade porque era uma cirurgia de muito risco, tipo se não fizesse morreria, fato, se fizesse tinha grande chance de não viver, enfim, fizeram a cirurgia e aqui estou! Com 28 anos, saudavel e feliz!

Em resumo essa é a história do melhor pai do universo que hoje completa 70 anos mais eu garanto que não parece! Vou tirar uma foto dele recente e mostrar pra vocês!
Hoje eu estava falando pra meu filho que meu pai é o meu primeiro grande amor e ele disse e eu mãe? rs
Perguntinha dificil! Daria minha vida pelos dois sem pensar duas vezes! Fato!

Bom amores por hoje é isso, já estou com lágrimas nos olhos só de falar em meus amores! rs
Feliz demais e pronta pro fim de semana!
Vamos nos comportar porque segunda é pesagem oficial de incio de mês!
Beijos e eu amo vocês de verdade!

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28 de jun de 2012

24/60... Com sono! Felizzz...

Bom dia magrelinhas lindas do meu coração!
Tudo bem com vocês?

Amigas obrigada pelo apoio de sempre! Vocês são demais!
Hoje estou bem, graças a Deus!

Ontem fiquei com 570 notas... Ainda comendo um pouco mais...
Estou consciente da possibilidade da balança dar um subidinha mais sei que vai baixar e vou me ver livre dos 75 kg pra sempre!

Tomei 500 ml de chá verde amigo
Tomei 2,5 litros de água

Amigas não fiz AF ontem... Cheguei em casa e marido estava derrotado, pegou uma super gripe, tadinho ele custa gripar mais quando pega também é de derrubar! Ai fui cuidar do meu amor ne?!É preciso! Ô trem manhoso é homem, credo! rs
Depois que marido já estava alimentado e na caminha quentinha fui estudar com meu filhote, semana de prova...

Bom amigas vida de mulher é assim, as vezes nossas outras metades precisam de nossa total atenção... E assim foi minha noite de ontem!

Isso fora o frio de matar que esta fazendo de novo, brinquei com marido hoje de manhã falando que vou ter que chegar em casa e vestir um moleton pra conseguir malhar! rs

No mais tudo certo, alimentação ando fazendo escolhas inteligentes...
Nossa eu tô estranha, tudo que vou comer eu penso, será que vale a pena? Tal comida vai me "custar" tantas notas e não vai me sustentar, é melhor comer aquilo que tem o mesmo valor e tem mais nutrientes... Será que estou começando a pensar magro?! hahaha

Tipo, tava louca pra passar na lanchonete agora de manhã e comer um biscoito de queijo que eu amo mais ele é altamente gorduroso e enorme ai pensei, que nada tenho biscoito integral na gaveta é mais "barato" e vai me dar alguns nutrientes! kkkk

Aconteceu a mesma coisa ontem, minha amiga me chamou pra tomar sorvete depois do almoço, tava louca por um docinho mais sem nenhuma fome, respondi que não queria e pensei, vou gastar minhas notas a toa nada mais tarde elas me seram uteis, dito e certo, pude lanchar uma coisinha a mais se estourar minhas notas propostas! Aêêêê

É começo a pensar que minha cabeça está mudando... Assim espero!

Deixa eu contar outra coisa pra vocês, vejo sempre as meninas comendo ovo mexido com pão de forma mais nunca tinha experimentado, comi ontem a noite e amei a ideia porque fiquei satisfeita mais sem aquela sensação de estomago cheio...
Calma sem desespero, era pão integral, uma fatia apenas e fritei o ovo sem uma gota de oleo, naquelas frigideiras anti aderente, ainda coloquei uma pimentinha! Delicia! Recomendo...

Flores minhas, fim de semana dando as caras e eu mal posso esperar, estou louca pra dormir sem ter despertador me acordando! kkkkkk

Ótima quinta feira para vocês e vamos nos manter na linha hoje que amanhã tem pesagem!
Beijos...


Eu estou assim hoje!!! rs
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27 de jun de 2012

23/60... Ainda quero ser gostosa!

Bom dia magrelas!
Como estão?!

Amigas desculpem o post enorme de ontem mais precisa falar e como vocês estão sempre dispostas a me ouvir! rs
Obrigada!

Meninas ontem meu dia foi lindo, fiquei com 675 notas, intencionalmente, resolvi comer um pouco mais esses dias, vi que estava comendo pouco e talves por isso a balança tenha empacado mais comi direito, só optei por comer mais mesmo...

Tomei 800 ml do meu chá verde amigo com gengibre (meu gengibre acabou)
Tomei uns 3 litros de água

Gente cheguei em casa morta de sono, comi um misto quente de pão integral, fiz algumas coisas que precisava fazer, coloquei o DvD da Solange Frazão mais quem disse que consegui fazer, meu corpo não me obedeceu... Estranho! rs
Ai tive de ir dormir, detalhe, dormir feito pedra! kkk

Passei por tentações "fodásticas" ontem, minha mãe me mandou feijoada, canjica com amendoim e bolo simples (amo demais tudo isso) mais como foi feito pela minha mãe é delicia na certa, rs, gente só de pensar minha boca enche de água... Pior que estava morrendo de fome, ainda não tinha lanchado quando meu pai chegou com tudo...
Pensam que comi? NÃO!!!
Já tinha calculado minhas notas, então provei a canjica com 1 colher de chá menor que as normais, comi uma lasquinha do bolo, que trouxe pra lanchar hoje e coloquei a feijoada na geladeira! Ráááá

Sai feliz... Só não fiquei mais feliz porque comi balinhas, não sei o que esta acontecendo comigo, resisti a chocolate ontem a tarde mais acabo comendo simples balinhas... Meu corpo está sedento por açucar, só pode! Mais tudo bem calculei as notas das balinha também e hoje elas não me vencem, sou mais forte!

Preciso pegar pesado na malhação hoje e amanhã, vou me pesar na sexta feira, pesagem oficial é na segunda mais decidi me pesar na sexta pra ficar mais atenta no fim de semana e porque a pesagem do Boa Menina 2012 mudou para sexta!

Por hoje é isso amores, vou me programar pra comer as gostosuras que minha mãezinha fez porem sem ultrapassar minhas notas, afinal elas são meu parametro e essas gostosuras serão minha despedida das besteiras ate o dia do meu niver!
Lembrei de outra coisa, tenho um casamento de uma grande amiga dia 23/09 mais um motivo para eliminar logo esses 7 quilos remanescentes! Quero estar gostosona no casamento dela! kkk
Isso mesmo, minha intenção de ficar gostosa permanece, vou malhar pensando nisso hoje!

Beijos amores e linda quarta! Já sinto gostinho de fim de semana, preciso dormir!

Adorei essa imagem!

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26 de jun de 2012

22/60... Seguindo em frente!

Bom dia magrelas!
Como estão?! Todas animadas?!

Primeiramente quero pedir desculpas pelo post desanimado de ontem, estava realmente muito indignada, na verdade ainda estou, porém hoje digamos que estou mais centrada.

Tive muita vontade de chutar o balde ondem a noite, ligar o botão do phoda-se e sair comendo tudo que tinha vontade... Não fiz... Comi algumas coisas erradas sim mais depois me senti mal em todos os sentidos, o estômago reclamou, a consciência pesou...

Tomei 800 ml de chá verde amigo
Tomeu 2,5 litros de água
Fiz 40 minutos de simulador

Minha vontade ontem era comer tudo que tivesse na minha frente e tinha muita coisa, tomar banho e ir dormir com a barriga doendo de tanto comer... Não foi o que eu fiz! Graças a Deus...

Ta certo comi 2 salgados fritos que não devia, comi 4 balinhas e um pedaço de doce de amendoim e isso não me fez sentir melhor, foi bem o contrario...
Depois venci o desanimo e fiz 40 minutos de simulador, sei que é pouco mais no estado em que me encontrava ontem acho que foi até demais...

Hoje com a cabeça mais fria fiquei me perguntando porque eu comi aqueles salgados, não eram os meus favoritos, estavam embebidos na gordura, me fizeram passar mal, fiquei muito enjoada!

Hoje estou reflexiva, cansei de vir aqui pra lamentar, hoje estou a fim de fazer a diferença...
Não quero mais saber de recomeço, li uma amiga ontem falando que passou dos limites no fim de semana, que iria se comportar a semana toda pra engordar no fim de semana novamente, que vivia nesse ciclo... Sei que ela falou na brincadeira, é o jeito dela de falar, já a acompanho a tempos e já me acostumei mais sabe quando te dá "aquele" estalo?! Foi o que me aconteceu ontem depois que li o post dela, fiquei pensando que não quero ter que recomeçar toda segunda feira, não quero ralar a semana toda pra colocar tudo a perder em apenas dois dias...

Amigas eu cansei de recomeço... Quero continuidade, quero continuar na segunda com a eliminação que se manteve no fim de semana, quero pensar magro, ter consciência de que nunca mais vou conseguir tomar um copo de refrigerante ou comer uma barra de chocolate sem pensar nas consequências, isso é fato, nunca mais serei assim! Ponto, pra que ficar camuflando a realidade!

Sei que mesmo chegando ao meu peso ideal vou ter que continuar me preocupando com o tamanho das porções, a qualidade do que estou comendo e no dia que me entupir de calorias vazias que seja de maneira consciente...

Essa onda ficar sem comer isso e aquilo não cola, ninguém que goste de comer consegue ficar sem uma pizza, uma lasanha, um sorvete para o resto da vida, isso também é fato então decidi parar de me enganar...

Como assim Estrela se enganar? Eu explico, se quero eliminar mais 7 quilos e chegar aos meus lindos 68 kg preciso tomar decisões, já se passaram 21 dias do meu desafio de niver e eu não consegui  fazer nenhum dia perfeito... Essa é a verdade... Ainda me pergunto porque não eliminei? Porque fico nessa onda de achar que só um pedacinho pode, só uma balinha não vai fazer mal, só um gole no copo do filho não da nada... MENTIRA!

Não posso e não vou ficar sem comer nada pra sempre mais agora se eu realmente quero chegar nos 68 kg preciso abrir mão dessas permissões... Estou em RA à mais de um ano, já teria dado tempo de sobra de alcansar minha meta não fossem essas permissões... Quando comecei em maio/2011 fui dura comigo, passei meses sem tocar em chocolate, resisti firmemente ao refrigerante e fui altamente tentada como agora, então porque antes consegui e agora não?
Porque estou mais magra agora, porque já me sinto bem com o reflexo do espelho, porque minhas roupas vestem melhor...
Mais não quero estacionar neste peso, quero sentir o gostinho dos 68 kg de novo, quero vestir uma calça 40 de novo...

Então digamos que agora a ficha terminou de cair, ela já vinha em processo de queda à alguns dias e agora fez o estalo que eu precisava...

Vou dar continuidade ao meu emagrecimento, vou ser dura comigo mesma, disciplina e determinação...

Ontem fiz AF porque lembrei dos desafios que estou fazendo e o da Rô foca exatamente nisso então vou manter minha mente ligada nesses desafios e todas as vezes que "sentir necessidade" de comer alguma coisa fora do planejado vou lembrar da "minha necessidade" de chegar ao meu peso ideal!

Lindas desculpem o post imenso mais precisava colocar pra fora, pensei demais de ontem pra hoje e precisava contar para vocês!

Beijos e tenham uma linda terça feira!

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25 de jun de 2012

19,20,21/60... INDIGNADA!

Bom dia magrelas!
Como estão? E o fim de semana?
Amigas eu estou indignada!
Me comportei super bem no fim de semana, sábado fui ao chá de fralda, fiquei de costas pra mesa, passei a maior parte do tempo conversando, dando risada, uma amiga ate disse que eu sou forte, porque em meio a tantas coisas gostosas, comi 3 mini pasteis de queijo, 2 copos de suco, 2 paçoquinhas e 1 pedaço pequeno de bolo de chocolate... Isso poque tinha chocolate, canjica, cachorro quente e todos aqueles doces típicos dessa época.
No domingo foi tranquilo também, de diferente comi um pedaço de bolo de chocolate e uma fatia bem pequena de rocambole e uns 4 salgadinos de festa...
Sei que em outros tempos teria comido ate sentir a barriga doer, teria me embriagado de coca cola, comido vários bombons e no minimo uns 2 cachorros quentes...
Tomei chá verde 800 ml
Tomei água uns 2,5 litros
Fiz AF nos dis dias por mais de uma hora: No sábado fiz caminhada pela manhã por 40 minutos e a tarde pulei corda por 20 minutos e fiz 40 minutos de air climber.
No domingo fiz DVD da Solange Frazão para pernas e 40 minutos de air climber.

Hoje subo na balança e a madita me mostra 75,400 quilos! A pára ne!
Tirei as medidas da minha barriga hoje de novo só pra ter certeza e deu exatamente a mesma coisa...
- 4 cm...
Gente na boa, tô indignada hoje... Essa semana todas as vezes que pensar em comer ou beber qualquer coisa diferente vou lembrar desse numero odioso 75 kg... Putz ta PHoda sair desse peso... Ele grudou e não quer largar!
Me sinto mais fina, minhas medidas mostram isso, minhas calças estão ficando folgadas, estou malhando muito, controlando muito a minha alimentação e o peso não baixa!
Não sei mais o que fazer... Já é um saco ter que ficar pensando todas as vezes que tenho vontade de comer alguma coisa e ainda por cima o peso não ajuda... Affffff
Mais tudo bem, hoje se iniciam dois desafios que me inscrevi, o Mais Leve do que Nunca da Sammy e o da Rô de AF... Vou me comprometer com eles e pegar mais pesado com o de níver...
Bateu um desanimo com esse resultado mais não vou desistir, meu corpo é uma máquina e cedo ou tarde aprendo a fazê-lo funcionar a meu favor!
Desanimada com o resultado da balança eu estou mais vou seguir em frente e ficar mais atenta essa semana, vou ficar neurotica mesmo com tudo que for comer, essa semana não terá nenhum deslize, não aceito...





22 de jun de 2012

Como eu amo a Sexta Feira! 18/60...

Bom dia magrelas!
Como estão todas?! Prontas para o fim de semana?!

Eu estou bem, graças a Deus!

Meu dia de ontem foi lindo, quase perfeito!

Fiquei com 550 notas...
Tomei 800 ml de chá verde amigo com gengibre
Tomei 3 litros de água
Fiz 1 hora de simulador

Meninas comi uma coisinha errada ontem a noite mais não vou ficar neurótica não, estou tranquila, foi pouquinho então... Vou contar logo, como sempre digo não sei mentir pra vocês, comi uma colher de chá de nuttela com pão... Desculpem...

Amores comentei com vocês que minhas calças estavam voltando a servir, venho notado uma discreta diminuição no "panceps" só que minha pesagem será só na segunda então resolvi usar minha amiga fita métrica, tive uma grata surpresa... Meu abdomen na altura do umbigo diminuiu 2 cm, de 93 para 91 e abaixo do umbigo, o que algumas chamam de "pouchete" menos 2 cm também de 96 para 94... Minha cintura continua a mesma, 76 cm... Mais estou feliz demais afinal foram -4 cm para bem longe do meu corpinho...

Imaginem a felicidade da pessoa que vos fala! A fita métrica é muito mais simpática do que a balança! kkkk

Tinha tirado as medidas com as quais comparei no inicio do Desafio Amigas Nota 10 dia 04/06... Isso significa que o Desafio tem sortido efeito e eu fiquei muito felizzzzz!
Vou malhar mais a partir de agora! #Alouca

Meninas tenho um chá de fralda amanhã... Não sei se vou mais... Tô numa vontade de ficar em casa esse fim de semana mais se for pretendo me comportar como um lady!
Vou me esforçar muito para fazer AF durante esses dois dias de tentação constante e vou fechar minha boquinha!

Segunda feira é pesagem oficial de todos os desafios que estou participando e quero fazer bem bonito!

Mudando de assunto, vejo sempre as meninas comentando que os maridos, namorados estão comentando o quanto estão mais magras, mais finas meu marido é engraçado nesse ponto também (ele é uma comédia em todos os sentidos, rs) ele não fala nada mais quando estamos naqueles momentos mais intimos sinto que ele demonstra satisfação com as mudanças no meu corpo com os gestos, com carinhos, acho tão lindo... Afinal muitas vezes as atitudes valem mais que muitas palavras, pelo menos pra mim valem...

Amigas fico tão feliz quando vocês me dizem que estou contagiando vocês com minha animação, quando dizem que estavam desanimadas e leram meus posts e se animaram... Fico muito feliz de verdade, obrigada por tanto carinho!

Vamos rumo a um fim de semana bem gostoso porém magrinho!

Beijos!

Mais uma pra motivar no fim de semana! rs
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21 de jun de 2012

Fim de semana chegando... 17/60! Animação...

Bom dia magrelas! Minhas lindas...
Como estão!? Todas animadas?!

Bom eu estou ótima, graças a Deus!
Meu dia ontem foi lindo!

Como muitas deram a idéia de caprichar no lanche, foi o que eu fiz, comi um pão francês, sem miolo, com pouquissima margarina e uma xicara de café no lanche, não é que melhorou e muito, cheguei em casa tranquila, sem aquela vontade de comer o reboco da parede, kkk.
Obrigada pelas dicas amigas, vocês são maravilhosas!

Fiquei com 550 notas!
Tomei 800 ml do meu chá verde amigo com gengibre
Tomei 3 litros de água #camelafeliz
Fiz 1:40 de AF... DVD Solange Frazão + Air climber

Gente como é bom fazer AF, suar até ensopar a blusa, cansar, sentir os músculos responderem felizes ao esforço e depois tomar aquele banho gostoso, quentinho que relaxa e em seguida se benzuntar de hidratante... Que sensação maravilhosa!

Já contei pra vocês que sou viciada por cremes hidratantes, pois é eu sou... Não posso gostar de um cheirinho que quero comprar... Marido abre a parte do guarda roupas que ficam nossos perfumes, cremes e afins e diz: "Amor pra que tanto creme? É creme de corpo, de mãos, de pés, de rosto, de usar de dia, de usar de noite, afff!"
Me acabo de rir mais adoro fazer o que?! kkkkkk

Uma coisa que tenho reparado é que agora que peguei firme no proposito de emagrecer (agora que deixei de lenga-lenga de novo, rs) tenho curtido mais esse lance de passar creme no corpo, de dormir cheirosa, parece que aumenta a sensação de dever cumprido e durmo ate melhor, rs.

Pois é minhas amigas lindas, temos que nos cuidar, eu passei um tempo que não fazia nada por mim, nem meus creminhos usava mais... Ainda bem que esse tempo acabou... Hora de jogar a auto estima lá em cima com todos os cuidados que temos direito!

Falar um pouquinho do Desafio Amigas Nota 10, vou fazer uma analise das regras, será que estou cumprindo todas? Vamos ver agora!

Atividade fisica 6 x por semana , de pelo menos 1 hora por dia ( Um dia de descanso ) :)
Ficar todos os dias dentro das notas :S
Sem consumo de refrigerante :D
Evitar no máximo docês :)
Pesagem toda segunda :D
Pensamento positivo :D :D :D :D :D SEMPRE!
 
Legenda: :) Tentando muito / :D Conseguindo / :S Preciso melhorar
 
É estou me saindo bem, tenho que dar mais atenção as minhas notas e ficar mais longe possivel dos doces!!! Estou levando em consideração desde que o desafio começou dia 04/06... Deixei a desejar em alguns dias... Mais tudo bem, o que passou, passou... Estou seguindo em frente!
 
Por hoje é isso amores ainda temos 43 dias de Desafio Amigas Nota 10, ainda da tempo de você vir conosco, caso queira!
Entrei em mais 2 desafios, o da pra aumentar a disposição com a AF e o da Sammy que nesse ela lançou o diferencial de montar duplas, já bati papo com a ontem, a Renata, seja bem vinda Renatinha (olha a intimidade, rs) e vamos juntas!
 
Quero muito chegar no minimo com 70 redondo no meu níver, se conseguir eliminar mais melhor ainda!
 
Beijos lindas e vamos nos preparando para o fim de semana! Tenham uma ótima quinta feira, bem levinha!
 
P.S: Clicando nos nomes da amigas que eu citei você será direcionada ao blog delas, vale muito a pena conhece-las!
 
 
Só pra dar uma motivada! Quem quer uma barriga assim levanta a mão! \õ/ \õ/  \õ/ \õ/
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20 de jun de 2012

16/60... Animação total! Louca pra ficar gostosa logo! kkk

Bom dia magrelas lindas!
Como estão?! Todas animadas, determinadas, focadas?!

Bom eu estou bem demais, graças a Deus!

Ontem extrapolei um poquinho as notas porque cheguei em casa e marido estava na cozinha, ai tive de comer ne! kkkk
Mais tranquilo porque a "especialidade" dele é carne então tudo certo, comi uma proteinazinha! rs

Não fiz AF ontem mais calma, não foi preguiça nem desanimo, apenas resovi tirar meu dia de descanso dessa semana ontem, como tinha malhado muito (pra mim, não acostumada com mais de 1 hora diária) nos ultimos três dias estava me sentindo cansada, corpo pedindo por descanso mais agora o restante da semana vai ser de ralação... Descanso só uma vez na semana, exceto raros casos de necessidade, que acabam acontecendo mesmo!

Tomei 800 ml de chá verde amigo com gengibre
Tomei 3 litros de água #camela
Ainda não tive tempo de comprar frutas e verduras então estou me virando nos lanches com gelatina, iogurte, granola...

Agora na boa acho que vou ter que caprichar mais no lanche da tarde, estou chegando em casa morta de fome ai acabo comendo errado! Alguém tem uma dica de mestre pra me ajudar a sentir menos fome a noite... É fome mesmo meninas não é aquela vontade de comer... Tenso!

Continuo louca pra ficar gostosa, não desisti! kkk
E estou correndo atras, podem acreditar! rs

Vamos falar em livros?! Lembram da série que falei pra vocês que estava lendo, a dos vampiros, então estou no 3º livro e continuo amando! Amante Desperto... Segue a linha dos anteriores, só que em cada livro a autora conta a história de um dos Guerreiros da Adaga Negra... Muito bom pra quem gosta do tema, só lembrando são vampiros diferentes do Edward (Crepusculo), do Stefan e do Damon (The Vampire Diares), são mais no estilo True Blood, Blade, vampiros que não saem durante o dia, são lindos de matar, misteriosos e metem medo em qualquer um... Deu pra perceber que eu amo o tema em questão ne! Confesso que a Saga Crepusculo não me convenceu, não me batam mais eu não gostei mesmo! Gosto muito de Anjos da Noite, tudo bem que esperava mais do 4 mais foi muito bom!
Agora o melhor filme de vampiros, que na minha humilde opnião empata com Blade é Entrevista com o Vampiro, ta certo o filme é antigaço mais é muito bom!

Por hoje é isso amores, sou fissurada por músicas, filmes e livros, fazer o que?! Gosto é gosto!
Mais sou bem ecletica só não me chame pra um baile funk ou de rap a la Racionais que não vai rolar... Respeito de coração quem curte mais eu não consigo! rsrsrs

Tenham um lindo dia amores... Beijos!

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19 de jun de 2012

15/60 Recuperei uma calça jeans! FELIZ!!!!

Bom dia magrelas! Como estão?!

Eu estou bem, graças a Deus!

Ontem mantive minhas 550 notas! Apesar que a noite comi muito, coisinhas saudaveis porem comi demais! Tudo bem, sem neuras!

Tomei 800 ml de chá verde amigo com gengibre, eu sei que disse que estava enjoando e tal mais não consigo viver sem ele! kkkk
Tomei 2,5 litros de água
Sem frutas e verduras, preciso comprar urgente!
Fiz 1:30 de AF! Divida em: 35 minutos do DVD da Solange Frazão para pernas e abdomen; 15 minutos pulando corda; 40 minutos de simulador em velocidade acelerada!

Estou toda dolorida, esqueci que tinha tantos músculos no corpo, kkkkk.

Meninas hoje me arrumando pra trabalhar abri meu guarda roupas e vi uma calça que não usava a séculos, olhei a numeração 42... Será? ENTROU!!!
Pensa numa mulher feliz... Quando disse que comprei uma 42 esses dias atras estava pensando que teria servido por ser de forma grande e tals, acho que pra não animar muito sabe?!
Mais agora que resgatei uma das minhas antigas calças tenho certeza que essa é 42!!!!

Estou que não me aguento de felicidade... Cada sacríficio com certeza vale a pena...

Planos pra hoje: Manter as metas do Desafio de Níver, Amigas Nota 10; Tomar meu chá verde; Tomar no minimo 2 litros de água e segurar a ogra que insiste em aparecer a noite, hoje vou comer só o necessário!

Vocês viram que a Rô lançou um desafio de AF, achei muito interessante e vou participar, como já disse quero tornar a AF uma constante na minha vida, estou no 3º dia seguido e pegando mais pesado e me sinto muito bem!

Ontem fui dormir com uma sensação maravilhosa de dever cumprido, depois da malhação um bom banho, depois aquele momento só nosso de hidratação no corpo, que delícia!
Precisamos desses momentos, eu tinha ate me esquecido de como é gostoso!

Mudando de assunto, vocês sabem que tenho um filho de 8 anos, falo dele sempre aqui, minha vida!
Procuro cria-lo de maneira cristã, vamos à missa juntos, ele participa da catequese desde que tinha 6 anos e adora, diz que quando fizer a crisma vai ser catequista também, é coroinha e ontem à noite ele me chamou com a Biblia dele e uns livrinhos de oração na mão e disse: "Mãe eu estava pensando, podíamos ler a Bíblia todos os dias antes de dormir, eu leio uma página e a senhora lê outra ai depois fazemos uma oração desse livro, pode ser?" Eu disse: "Claro!" rs 
Gente achei tão lindo, porque uma coisa é quando eu mando ele rezar antes de dormir ou vou e rezo com ele mais ontem partiu dele esse desejo, nossa enquanto ele lia os primeiros capitulos de Genesis quase explodo de orgulho! Mãe é bicho besta ne?! kkkkkkkk
Vou procurar tornar esse desejo dele um hábito nosso com certeza!

Por hoje é isso meus amores, não tem jeito tudo que acontece na minha vida tenho que vir e contar pra vocês... Sinto um desejo enorme de que vocês participem da minha vida de verdade!

Um sonho meu era poder reunir todas vocês pra tomar um cházinho e jogar conversa fora, nossa seria demais!
Mesmo sabendo que moramos em todas as partes do Brasil e algumas queridas moram fora do Brasil, não custa sonhar!

Beijos amores e tenham uma linda terça feira!

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18 de jun de 2012

Dias 12,13,14/60 Segunda feira...

Bom dia magrelas!!!

Como estão? Como passaram o fim de semana?

Bom, vamos ao balanço do meu fim de semana!

Sexta passei o dia bem tranquila... Não foi perfeito mais foi bom... Fiquei nas 550 notas, não consegui fazer AF, houve um imprevisto que me impediu!

Sábado foi um verdadeiro "dia de lixo", uma orgia alimentar e o pior comi consciente! Droga...

Não contei notas, graças a Deus, se tivesse contado ia querer morrer!
Festinha do filhote foi linda, claro que ele era o mais lindo de todos! #MãeCoruja

Comi só 2 pastéis, SÓ??? O erro foi que saímos pra comprar o chapéu pra ele dançar e acabamos lanchando na rua e de coração não tinha como comer alguma coisa saudável naquela lanchonete, de um lado tortas de chocolate de todos os tipos, do outro bombons dos mais variados sabores, do outro toda a sorte de salgados, peguei um assado de presunto e queijo, comi bem devagarzinho e pronto... Sei que foi errado mais... Ai chegando em casa acabei comendo tudo errado! AFF

Domingo me controlei o máximo, acabei comendo chocolate, desculpa Kelen.

Gente estou me sentindo fraca demais... Credo nem parece eu... Sei que em outros tempos teria comido muito mais... Porém não me conformo em comer mesmo sabendo que não devo, parece que não consigo controlar minha mão... #Ogra

Enfim agora eu tenho que me controlar mesmo, não dá mais pra perder tempo...

Não contei as notas esse fim de semana, controlei o máximo que pude as porções e como disse pelo menos comi consciente não perdi totalmente o rumo.

Mais nem tudo foi perdido!
Fiz 1:40 de AF no sábado...
Tomei meu chá verde amigo com gengibre
Tomei 2 litros de água

No domingo:
Fiz 1:20 de AF, sendo 20 minutos pulando corda (parece pouco mais podem acreditar não foi fácil) e 1 hora de air climber! Suei horrores, graças a Deus e hoje meus braços estão bem doloridozinhos!
Tomei 800 ml de chá verde amigo com gengibre
Tomei 2 litros de água

Peso de hoje: 75,300 quilos!
Eliminei 1,350 kg da ultima pesagem... Satisfeita? NÃO MESMO!
Mais confesso que fiquei feliz de ter eliminado alguma coisa, estava com medo de ter engordado...

Essa semana sem tpm, sem cansaço por cauda de D. M então sem desculpas, será uma semana perfeita, vivendo um dia de cada vez com a maior vigilancia possivel!

Amores desculpem as vaciladas, já estou de pé novamente, o que passou, passou, pronto!
Ainda estou determinada a ficar gostosa e agora vai!kkk
Estou tentando, JURO!

Tenham uma linda semana... Bem levinha!

Beijos.

Eu vou... Vamos???

Pra ver detalhes click aqui!

15 de jun de 2012

11/60 Sexta Feira SUA LINDA!

Bom dia magrelas! Tudo bem por ai?!

Então minhas amadas amigas tudo certinho com vocês?!
Eu estou bem, graças a Deus... Apesar da TPM... Estou tentando vence-la, a vontade de comer o mundo está diminuindo mais em compensação meu humor ta tenso! rs

Ontem fiquei com 550 notas...
Fiz 50 minutos de air climber! Graças a Deus consegui!
Tomei 800 ml de chá verde amigo com gengibre... Foi difícil!
Tomei 2,5 litros de água

Fim de semana chegou, festa junina do filho amanhã... Estou tranquila, sem desespero, preciso me manter longe do refrigerante, dos doces, estou me preparando para comer 1 cachorro quente e um churrasquinho, somente! Vamos ver se consigo manter esse controle todo...
Ou melhor vamos ver nada, claro que vou conseguir, uai... Quem manda nesse barraco sou eu! kkkkkk

Fiquei muito feliz em ter feito um dia mais equilibrado ontem, é assim, um dia de cada vez que estamos mais próximos de nossos objetivos!

Desafio de níver a todo vapor, já se foram 10 dias, não me pesei essa semana mais posso ver algumas pequenas mudanças no corpo, minha barriga esta mais murcha, minha cintura parece mais fina, as calças estão servindo cada dia melhor...

Estou concluindo que as vezes ficar longe da balança pode ate ajudar, parece que sofremos menos, comigo essa semana tem sido assim!

Bom amores por hoje é isso, estou caindo de sono, sem muito assunto mais totalmente focada em ficar gostosa!

Beijos e tenham  um ótimo fim de semana, bem magrinho, bem levinho!

Essa imagem me motiva!
Imagem by google

14 de jun de 2012

Dia 10/60... Continuo querendo ser gostosa! rs

Bom dia magrelas!!!!

Como estão? Bem?! Felizes?! Espero que sim!

Eu estou numa TPM lascada mais não me rendo! hahahaha

Vi que vocês gostaram do meu post de ontem ne... Todas querendo ser gostosas! kkk
Isso mesmo meninas, vamos focar nesse objetivo! Ficarmos sequinhas e gostosas! rs

Meu dia de ontem foi tranquilo, senti uma fome de leão, fome mesmo, não era vontade de comer não mais me controlei!  Fique nas 500 notas!

Venci a vontade de doces com uma gelatinazinha de limão! Gelatina pode Kelen? Toda vez que como fico me perguntando se da pra considerar gelatina um doce, porque no desafio combinamos evitar os doces...

Tomei 800 ml do meu chá verde amigo com gengibre, gente preciso de ajuda, tomo chá verde há mais de um ano, super recomendo mais estou enjoando dele, sério só de pensar em tomar já me dá ânsia, tadinho, kkkkkk.
Qual chá vocês me recomendam? Preciso dar um tempo nele, tive certeza disso hoje de manhã, não aguento mais e não quero ficar sem tomar nenhum, já tomei hibiscus... Me ajudem!

Tomei 2 litros de água
Frutas, só abacaxi
Verduras e legumes, ok

Não fiz AF, sei que disse ontem que se tornaria um hábito e vai se tornar mais estou com muita dor nas pernas esse mês da tpm e ontem não tive forças mais hoje não terá desculpas, vou ter que me superar!

E vocês minhas lindas o que me contam?!

Vi que muitas enfiaram o pé na jaca nos dia dos namorados mais já foi, hora de voltar a vida real!

Vamos parar de lamentações amigas porque só nós podemos fazer a diferença! Fim de semana chegando, tenho festinha junina do meu filho no sábado mais nada vai me fazer tropeçar agora!

Beijos e tenham uma linda quinta feira!



13 de jun de 2012

Dia 09/60... Quero ser gostosa! kkkk

Bom dia amadas!

Como estão? Como foram de dia dos namorados? Aproveitaram muito?! kkk

Meninas meu dia ontem foi tenso no quesito alimentação... Comi tudo errado... Comi chocolate... Comi pão com salsicha à noite... Putz que raiva! Desculpem... Não minto pra vocês!

Tomei 800 ml de chá verde amigo com gengibre
Tomei 2 litros de água
Nada de AF... Preciso mudar isso urgente!

Mais nada melhor que uma boa noite de sono para colocarmos as idéias no lugar!

Hoje levantei disposta a ficar gostosa! kkkkkkkk

Isso mesmo, quero mudar tudo... Cansei de me lamentar... Cansei de tropeçar... Cansei de cair... Cansei de pedir desculpas... Cansei de ficar frustrada e com a consciencia pesada! CHEGA!

Já se passaram 9 dias do meu desafio de niver, fiz uma semana linda na semana passada, me perdi no fim de semana e ainda não tinha me encontrado, me encontrei hoje ao me olhar no espelho trocando de roupa!

Problemas sempre vão aparecer, inevitável!
Fins de semana existem, fato!
Comemorações são uma delícia, quem não gosta de estar perto das pessoas amadas!
TPM é mensal, quem mandou nascer mulher!

Agora o que eu não posso fazer é usar isso tudo como desculpa pra me engordar, me enfeiar, me embarangar (acho que inventei essas palavras, rs)!
CHEGA!

Como já disse quero ser gostosa... Quero ficar sequinha... Quero chegar no verão e abusar dos shortinhos e blusinhas de alça e justinhas... Quero chegar aos 29 anos muito melhor do que era aos 27 anos (pesava 84 quilos)... Quero poder vestir uma roupa linda no Natal... Quero comprar um vestido branco e curto para o Reveillon...

Adianta eu pensar nisso quando esses acontecimentos estiverem próximos? NÃO!
Se realmente quero isso tudo então tenho que começar AGORA!
Já se foi metade do ano... Não vou dizer que não fiz nada porque pelo menos não engordei mais não quero me contentar com o "pelo menos".
Quero mais... Quero comemorar!

Então tomei algumas decisões hoje as 5 e pouco da manhã #alouka

Continuarei com as minhas metas do desafio ou melhor as tornarei sagradas!
AF vai passar a ser meu alimento, preciso tomar café, almoçar e jantar todos os dias, então PRECISO fazer AF TODOS os dias!
Chocolate agora só no meu aniversário... Fato!
Vou ter um monte de comemorações nesse meio tempo mais e daí!
Vou ligar o Phoda-se mesmo e pensar em mim...

Não como mais nada pra não fazer desfeita (obrigada Carlinha)!
Fins de semana e feriados seram tratados como dias normais, SEMPRE!

Não tenho grana pra entrar na academia agora, isso é fato mais e daí, tenho meu sinulador de caminhada, que me ajuda muito, tenho meu air climber, que me faz suar absurdos, tenho o dvd da Solange Frazão, que me faz doer até a alma, tenho alteres e caneleiras, tenho a rua pra correr de graça... Virão não tenho mais desculpas a dar...
Vou colocar o corpo pra trabalhar e pronto!

Vou respeitar meu corpo, sei que não vou virar uma Sabrina Sato ou uma Nicole Bahls da vida e nem quero, eu sou unica e vou ficar linda e gostosa ao meu jeito! 
Sei que vão ter dias de desanimo mais Phoda-se o desanimo... kkkkk
EU mando nesse barraco e só EU posso levar a comida à minha boca, então pronto!
Meninas desculpem os palavrões mais amanheci atacada hoje... kkkkkkkk

Ai falei demais... O post tá imenso mais precisava falar isso pra vocês!

Vamos chegar gostosas ao verão e abusar dos biquininhos e roupinhas leves e fresquinhas! Vamos aproveitar o frio e "esconder" nossa mudança, quando chegar o verão revelamos nossos corpaços nos shortinhos, sainhas e biquinhinhos?! #Comoeutôbandida

Beijos amores e um dia lindo e bem magrinho!

Imagem bu google


12 de jun de 2012

Bom dia! 8/60 Lindo!

Bom dia magrelas lindas do meu coração!

Meu dia ontem foi lindinho...

Fiquei nas minhas 500 notas!
Não fiz AF porque a falta de ar persiste... Gente meu nariz ta doendo muito!

Tomei 800 ml de chá verde amigo com gengibre
Tomei 2 litros de água
Não comi frutas nem verduras #vergonha

Como minha crise ainda está ferrada estou me obrigando a comer, porque não sinto a minima vontade de comer, não sinto gosto de nada direito, uma beleza!

Não me pesei, como estrapolei no domingo vou me pesar só na segunda que vem pra evitar a fadiga...

D. TPM já está dando as caras, esse mês parece que vai ser PHoda, minha cabeça já esta doendo, minhas pernas estão parecendo que corri uma maratona, meu humor ainda está bom, espero que pelo menos ele saia ileso esse mês!

Vou me segurar o máximo pra não comer mais chocolate, chega... Não quero ficar com isso na cabeça, quanto mais penso que não posso mais sinto vontade, então simplesmente não quero pensar nele!

Gente ando confusa com umas coisas e não quero descontar na comida então vou descontar na AF, hoje quero chegar em casa e fazer meu air climber e pelo menos uma hora de simulador, vamos ver se consigo, se a falta de ar der uma trégua.

Amores hoje é Dia do Namorados, então parabéns ao meu amor... Estamos juntos a 10 anos... Caracas como passa rápido!
Tivemos muito momentos dificeis mais a maioria dos nossos momentos foi de felicidade e cumplicidade e é isso que faz valer a pena!

Se vai durar pra sempre só Deus sabe mais que seja eterno enquanto dure!

Que Deus abençõe nossas relações, namoros, noivados, casamentos, parabéns a todas nós que somos acima de tudo MULHERES!

E felizes dos homens que nos tem ao seu lado, porque como diz o ditado, atras de um grande homem sempre existe uma grande mulher e com certeza nós somos exemplos vivos de GRANDES MULHERES!

Aproveitem esse dia com seus amores e sejamos felizes cada dia mais!

Beijos.


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11 de jun de 2012

Segunda feira! :S Dias 05,06,07/60...

Bom dia amigas lindas!

Como foram de fim de semana? Eu cai mais já levantei! rs

Sexta e sábado foram bem tranquilos, mantive minhas notas, fugi dos doces e tudo!
No domingo como tive encontro na igreja e fiquei o dia inteiro fora foi um desastre!
Comi tudo errado, tomei sorvete mesmo com a alegia a mil...
Enfim fiz tudo errado! DESCULPA!

Kelen me perdoa, furei nosso desafio ontem, estou me sentindo muito mal, a consciência mega pesou mais já levantei a cabeça e vou fazer de tudo para acertar ate o fim agora, não quero mais me deixar levar, não quero mais cair, isso não me ajuda em nada, só desmotiva!

Tirando a comilança o domingo foi maravilhoso, entre amigos, pessoas muito especiais, os jovens aparentemente curtiram muito o encontro e nós amamos proporcionar isso a eles!

Hoje estou cansada mais muito feliz e disposta a fazer as coisas certas e eliminar todo o excesso de ontem!

Não me pesei hoje, fiquei com medo da balança mais amanhã me peso!

Essa semana a TPM deve dar as caras mais tô nem ai pra ela... Vou me controlar e ela não vai me atrapalhar em nada! Pelo menos eu espero! kkk

Meninas é isso me desculpem a derrapada! Já voltei aos eixos e pretendo ficar neles ate o dia 16/08...
Estou muito feliz com minha calça 42 e quero comprar uma 40 mês que vem! kkkkkkkkk

Beijos lindas, ótimo dia e uma semana abençoada e de muita eliminação!


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8 de jun de 2012

Bom dia! Dias 03 e 04 - OK!

Bom dia magrelas lindas!

Tudo bem com vocês!

Eu estou doente de novo! Crise alérgica, graças a Deus! rs

Como foram de feriado?! Tudo certo?!

Bom vamos aos meus ultimos 2 dias!

Alimentação ok, fiquei dentro das minhas 500 notas diárias...

AF não consegui fazer, perdão!

Na quarta comecei a me sentir mal a tarde, quando cheguei em casa a noite mal conseguia falar, a voz sumiu, a garganta começou a doer foi tenso, ai nem tive força pra malhar!
Ontem passei mal o dia todo, mole, tossindo muito e a noite me deu falta de ar, dormi mal!

Hoje amanheci quase sem voz, muito roca mesmo, "benditas" alergias...

Mais a alimentação ta linda, fugindo dos doces mais que tudo... Ta difícil mais estou me saindo bem!

Falei que passava aqui ontem mais nem pra isso tive forças!

Então tomei 800 ml de chá verde amigo com gengibre
Tomei +/- 3 litros de água
Frutas, verduras e legumes ok
AF infelizmente não deu :(

Força de vontade a mil, estou muito afim de conseguir, parece uma coisa quando me decido fazer tudo certo, estou focada, me esforçando acontece alguma coisa relacionada a minha saude, afff, meu corpo fica bravo comigo porque não quero dar besteira pra ele, só pode ser isso, a revolta do corpo! kkkk

Gente quarta feira fui numa loja com minha amiga e vi uma calça jeans linda, ai peguei a 42 pra provar, ficou PERFEITA... Imaginem minha felicidade... Pra quem estava vestindo 46 apertada... Ai que delicia... Vou compra-la hoje...

Falando um pouco de livros novamente, acabei de ler o Amante Sombrio ontem... Amei... O livro é muito bom, pra quem gosta de coisas relacionadas a vampiros mais não aconselho a leitura para menores de 18 anos por ter cenas quentes, bem quentes! kkkkkkk

Estou louca pra ler o segundo da coleção Amante Eterno, vou providencia-lo ainda hoje! kkkk

Amores um ótimo fim de semana pra todas, que seja de muito controle e bem light!

Beijos e fiquem com Deus!

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6 de jun de 2012

Bom dia! Fim de semana prolongado! Cuidado! 2/60 Vencido!!

Bom dia magrelas!

Tudo bem?

Eu estou bem, graças a Deus!

Amigas por que quando decidimos fazer as coisas certas todo mundo resolve comer aquilo que gostamos e pior trazer pra gente? rs

Vamos as tentações de ontem, kkkk. Mais uma vez recusei chocolate! Aêêê
A tarde estavamos lanchando, eu comendo minhas frutinhas lindas e minha amiga vira e fala: "Ah comprei esse biscoito pensando em você, é saudável!" kkkkkk

Ai pra não fazer desfeita comi o biscoito, quando mordi o quarto me dei conta de que era de doce, aveia e mel, nossa que raiva na hora lembrei do desafio e parei de comer!

Kelen me perdoa? Foi sem querer, mais não era nenhum waffer de chocolate então acho que não fez tão mal assim mais não vou repetir, eles me "custaram muito caro"! rs

A noite chego em casa morta de fome, ai fui ajudar o filho na lição de casa senão ia acabar comendo o mundo, daqui a pouco marido chega com umas sacolas da padaria: "Amor o que é isso?" Me fazendo de doida! rs
O abençoado trouxe vários salgadinhos, fritos e assados, fui linda pra geladeira peguei umas uvas e comi mais minha resistência tem limites... Eu comi quatro salgadinhos assados de frago e presunto! Me senti mal depois, a consciência pesou mais logo pensei que comi consciente e sei exatamento quantos comi, em outros tempos teria comido ate acabar! Então de certa forma eu venci.

Estava morrendo de sono mais me superei e fiz 1 hora de simulador + flexões  de braço + abdominais!

Com todos os escorregões do dia fiquei nas 500 notas, por milagre  porque eu aprendi a contar ate quantos biscoitos eu como! #aloka

Vamos ao resumão das metas:

Atividade fisica 6 x por semana, de pelo menos 1 hora por dia OK
Ficar todos os dias dentro das notas OK
Sem consumo de refrigerante OK
Evitar no máximo docês Comi o biscoito, conta como doce?
Pensamento positivo SEMPRE
Tomei 800 ml de chá verde amigo com gengibre
Tomei 3 litros de água
Frutas, verduras e legumes OK
Eu estava lendo umas dicas de como ajudar na dieta e vi essa frase: ""Você merece ser magra, bonita, atraente e
paquerada. Merece ter saúde e disposição. Corra atrás disso!"

Eu super concordo, somos guerreiras e merecemos nos sentir plenas então não vamos deixar que um fim de semana, um feriado atrapalhe nosso desempenho. Tem outros truques legais aqui!

Eu sei o quanto é dificil mais nós somos mais fortes, temos que manter nosso foco sempre! Determinação é tudo! Se bater aquela vontade louca de jacar corre pro blog e descarrega as energias escrevendo, lendo as amigas, buscando novos blogs e já já vai esquecer da comida!

Eu vou ter que trabalhar na sexta então será menos complicado, já no domingo tenho evento na igreja o dia todo mais vou manter tudo na linha como se fosse um dia normal, aproveitar pra rezar muito, me concentrar em Deus e aproveitar a companhia dos amigos pra bater papo!

Pretendo passar por aqui todos os dias, eu não costumo postar nos fins de semana e feriados mais vou mudar isso, passar por aqui me faz forte!

Gente esse desafio tem me ajudado muito, não quero vir aqui e dizer pra vocês que não consegui, então tenho me superado em todos os pontos mais tenho sentido que a AF tem sido a a principal favorecida, se não fosse o desafio não teria feito nenhum dia essa semana! Só Deus sabe o cansaço que estava sentindo mais a sensação de dormir sabendo que cumpri o que me propus não tem preço!

Vamos rumo a um fim de semana perfeito! Somos Ladys portanto vamos nos comportar como tal!

Beijos lindas e uma quarta feira maravilhosa a todas!


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Eu prefiro a 1ª e você?