Tô chegando...

24 de jan de 2013

Boa Noite!

Boa Noite meus amores.
Pensaram que eu não viria ne? Mais dei meu jeito e vim aqui falar para vocês como foi meu dia.

Malhei logo cedo, como sempre.
Tomei meu chá verde amigo e como proposto pelo Boas Meninas comi quatro tipos de fruta diferentes e muita água.

Amores hoje a passada é rapidinha, só pra dar um oi e dizer que está tudo certo.
Amanhã venho com mais calma e batemos um bom papo.

Beijos e boa noite de descanso a todas.

23 de jan de 2013

Aparecendo...

Boa Tarde!
Como estão todos?
 
Bom como prometido, aqui estou, pensei que fosse dar tempo mais consegui.
 
Meu dia ontem foi bem tranquilo, depois de muitos dias consegui ficar dentro das minhas notinhas, como é bom essa sensação de estar fazendo as coisas certas.
Tomando meu chá verde amigo e malhando.
Vamos ver se semana que vem  Dona Ba resolve colaborar, preciso mudar de casa logo, num guento mais esses 74 kg...
Bom ao menos agora sei que estou fazendo a mina parte!
 
Tenham um lindo restinho de quarta com uma noite agradavel de descanso.
 
Beijos.

22 de jan de 2013

Bom dia...

Bom dia galera!!!
Como estão?!
 
Eu estou bem, ligada no 220 hoje... Animada, graças a Deus.
 
Estava analisando minha RA, gente ando fazendo muita coisa "errada"... Sério...
Um dia como demais outro dia como de menos... Hoje me decidi fazer um dia perfeito...
Comecei o dia tomando uma caneca de chá verde (que há dias não tomava) e comendo uma banana, fui malhar feliz... Gente como eu amo academia!
 
Sei que tem muita gente por ai que não gosta do "clima" das academias mais eu adoro! Aquela energia, todo mundo focado... A homarada malhando pesado a mulherada tentando malhar pesado, rs... Muito bom!
Pelo menos no horário que eu vou... Acho que pra estar na academia as 6:40 da matina tem que estar muito afim de malhar mesmo, kakakaka.
 
Bom meu plano semestral vence em março, então antes de renovar, (porque vou dar um jeito de renovar, SIM) quero eliminar pelo menos três quilos, sei que é possivel e vou ser mais determinada, porque estou malhando bem, agora preciso comer melhor!
 
Além da alimentação e do chá verde, outra coisa que preciso voltar a fazer é postar aqui todos os dias, isso me ajuda muito a manter o foco, então preparem-se para me aturar diariamente de novo! rs
E claro volto a minha boa e velha Dieta Nota 10, anotando e calculando tudinho...
 
Bom amores por hoje é isso, daqui a pouco passo na casinha de vocês!
 
Beijos e linda semana.
 
 

21 de jan de 2013

Passando pra dizer Oi...

Boa tarde amores!
Tudo bem?
 
Por aqui tudo certo, passando rapidinho só pra dizer que estou viva e correndo atras dos meus objetivos e você?
 
Amanhã volto com mais tempo!
 
"Treinar não é pensamento, nem sentimento, é ação. Treinar é verbo. Vá e faça, regularmente e sem desculpas." (http://www.dicasdetreino.com.br/o-maior-obstaculo-psicologico-para-o-sucesso-na-pratica-do-exercicio-fisico/)
 
Beijos.

17 de jan de 2013

Bom dia!!! Aqui muita chuva!

Bom dia amores!
Como vocês estão?
 
Não passei por aqui ontem porque não deu tempo mais li algumas de vocês.
 
Eu estou bem, tempinho por aqui anda chuvoso demais... Friozinho...
Malhando todos os dias, melhorando minha alimentação a cada dia...
 
Hoje li um texto que quero compartilhar com vocês:
 
"Há uma profunda relação entre o excesso de peso, os aspectos culturais e os aspectos emocionais, que influenciam o comportamento alimentar. O corpo obeso pode ter incontáveis significados que o indivíduo carrega dentro de si sem ao menos dar-se conta disso…
Alguns indivíduos utilizam o alimento como objeto das relações pessoais. A consequência dessa relação é que o alimento perde seu papel essencial de nutrição, passando a servir como instrumento que alivia os sofrimentos emocionais de ansiedade, medo, depressão, rejeição, raiva, entre outros.
A obesidade é um sintoma que coloca o corpo como principal depositário de tudo o que o ser humano precisa mostrar… O corpo que padece e sofre por seu excesso de peso reflete sintomas formados pelo inconsciente e que a medicina não cura!
Para que ocorra um emagrecimento efetivo é necessário que a pessoa consiga abrir mão de sua forma obesa e dos benefícios que a ”capa” de gordura fornece enquanto defesa.
O primeiro passo rumo ao emagrecimento é o autoconhecimento.
  • O que te impede de perder peso?
  • O desejo da perda de peso é seu ou de outros?
  • Qual é a sua crença sobre peso? Como está sua autoestima?
  • Você realmente deseja perder peso? É prioridade para você?
  • O que irá mudar em sua vida ao perder peso?
  • Qual a sua meta?
  • Como você sê enxerga? O que você fala para você?
A partir desses princípios, a partir do momento que você tiver um motivo para seguir em frente, a partir do momento que você possuir o seu objetivo traçado é que você conseguirá obter resultados. Portanto, pense… reflita…."
 
 
Pra mim o autor foi muito feliz em tudo que disse, temos que enfrentar nossos medos, saber do que e porque nos escondemos atras dessa capa de gordura...
Não sei se vão concordar comigo mais eu me sinto assim, é como se tivesse medo de chamar atenção, como se no fundo quizesse me esconder do mundo...
 
A parte boa da história é que acordei desse medo, estou enfrentando meus monstros interiores e graças a Deus vencendo a cada dia.
 
Fácil nunca foi, quem nunca ouviu um comentário infeliz dizendo que alguém é gordo porque quer, por falta de vergonha ou porque não tem força de vontade?
Falar de fato é muito fácil, nunca alcansei o nível de obesidade mesmo e já sinto na pele o preconceito e a dificuldade de perder peso, fico pensando nas minhas amigas que precisam eliminar vinte, trinta quilos...
Somos guerreiras... Estamos vencendo... Desistir não faz parte do nosso dicionário!
 
Falei demais...
 
Beijos.

 
 

15 de jan de 2013

Bom dia amores!

Bom dia divas!
Como estão todas?
 
Vamos rumo a mais um dia...
Ânimo ainda em baixa mais bem melhor que ontem, obrigada pelo carinho de todas vocês, como sempre digo vocês são fundamentais nessa minha jornada.
 
Esses dias não tive coragem de levantar mais cedo para fazer chá verde mais estou tomando muita água...
Malhando todo santo dia... Preciso mudar meu treino, já enjoei desse, rs.
 
Hoje estou com 74,400 kg, processo de desinchar... Minha meta pra fevereiro ainda é 71 kg... Vamos ver se consigo...
 
Estou acompanhando o Boa Menina 2013 mais não consegui fazer minha inscrição... Preciso ser uma Boa Menina esse ano a todo custo.
 
Esse ano completo 30 aninhos e quero chegar nessa fase da minha vida de bem comigo e com meu corpo, nada de crise... Tenho sete meses para correr atras então continuo no processo.
 
Hoje comprei  umas coisinhas de beleza na academia, meu professor ta vendendo produtos da Victória Secrets... AMO...
 
Bom amores, vamos nos cuidar em todos os sentidos... Merecemos ser lindas e magras mais precisamos fazer a nossa parte!
 
Lindo dia a todas!
 
Beijos.
 

14 de jan de 2013

Olha eu aqui! rs

Boa Tarde amores!
 
Como estão?
O que andam fazendo?
E o findi como foi?
 
Bom hoje estou meio desmotivada... Quase não levanto da cama, friozinho, chuvinha...
Malhei sem muita vontade mais malhei...
Estou entrando na TPM e esse mês promete!
Nada de usar isso como desculpa pra meter o pé, vou me controlar prometo.
 
Esse fim de semana comi tudo que tive vontade, não sei o que me deu...
Vou ser sincera com vocês, aliás como sempre, estou sem muita paciencia pra dieta... Sei lá acho que estou me cansando de novo e sei bem onde isso vai dar...
 
Por tanto nada de desanimo, vou tirar forças de algum lugar que ainda não sei onde e vou continuar a luta...
Não quero engordar mais... Ainda tenho que eliminar uns exceços das festas...
Quero muito ser magra... Porque tem que ser tão monstruosamente dificil...?
 
Enfim vamos a luta!
Hoje se inicia o Boa Menina 2013... Estou nessa, quero muito ser uma Boa Menina o ano todo...
 
Bom é isso...
 
Beijos e sigam firmes...
 
 

10 de jan de 2013

Tirando as teias de aranha...

Boa tarde amores!!!
Como estão?
Quem ta viva sempre aparece ne?! rs
 
Primeiramente quero desejar um 2013 de muitas vitórias para todas, muitas realizações e muito Deus no coração!
 
Bom vou ter que pedir desculpas pelo sumiço de novo... Fim de ano é aquela correria mais não me esqueci de vocês, estão sempre comigo.
 
Muita coisa aconteceu... Estou trabalhando dobrado... Minha gerente se demitiu e o trabalho dela ficou comigo (trabalho não salário, rs) então estou realmente sem tempo mais isso não é desculpa eu sei...
 
Dei uma engordadinha nas festas, a vontade não foi suficiente para resistir a tantas tentações...
 
Mais estou firme e forte na academia todos os dias...
Não estou desaminada, um pouco chateada comigo mesma mais é assim mesmo...
 
Estava pensando esses dias que já vai completar dois anos que estou nessa guerra com a balança, chega, quero emagrecer de vez agora, estou recuperando minha força de vontade e minha determinação que me motivaram a eliminar dez quilos a quase doias anos... Desde então nunca engordei horrores, fico nessa de variar em dois três quilos mais agora chega, esse ano esta determinado a ser o ano da minha vitória, vou nocautear a balança...
 
Sei o caminho que devo traçar e é por essa estrada que estarei caminhando novamente de hoje em diante...
Minhas táticas são as mesmas que todas estão carecas de saber, nada de sobre humano, dietas absurdamente restritivas não dão certo pra mim...
 
Espero ainda poder contar com vocês... Que não tenham me abandonado...
 
Não vou prometer passar aqui todos os dias porque sei que não será possível e não quero mentir pra vocês mais virei sempre que possivel, tentarei vir pelo menos a cada dois dias.
 
Bom amores vou visitar vocês agora porque estou morrendo de saudades.
 
Beijos.