Bom dia e Obrigada!

Bom dia Divas!

Amigas muito obrigada pela força, pelo apoio de cada uma de vocês... Cada palavra me fez muito bem...

Hoje estou melhor... Pelo menos ainda não deu vontade de chorar...

O dia ontem foi melhor na RA mais ainda não consigo ter forças para AF... Hoje vou me esforça mais... Vou ver se encontro um filme que eu goste pra assistir enquanto faço meu simulador!

Ontem a linda Ana Paula me disse uma coisa que me fez pensar, ela disse "...então esqueça tudo que aconteceu e até os kg que vc ja perdeu isso ficou no passado, agora vc comece do zero, isso mesmo tudo de novo e com uma certeza, que sera melhor do que antes pois vc ja tem a experiência..."  

E ela tem razão, vou encontrar minhas forças e vou começar do zero, não recomeçar mais começar de novo mesmo, fazer aquilo que fiz a sete meses atrás, quando estava com 10 quilos a mais que hoje...

Sei a receita, pois já deu certo uma vez, afinal estava com 84,700 kg e hoje estou com 74,100 kg... Muita coisa, minhas roupas que o digam...

Então se consegui uma vez posso conseguir de novo... Acho que um dos meus erros é esse, pensar nossa já emagreci muito, não posso ficar me cobrando tanto, afinal dizem que para cada quilo eliminado é um mês para o corpo se acostumar... Nada disso, meu corpo que se vire e se acostume logo. Não vou esperar quase um ano para voltar a eliminar o que falta, não mesmo!

Então a partir de hoje volto a estaca zero, não no peso porque graças a Deus não engordei tudo de novo mais no quesito força de vontade e determinação!

Sei que pro Natal não da para fazer muita coisa, pois já é semana que vem mais para o Ano Novo posso mandar pelo menos mais 1,500 kg pro espaço e vou me esforçar de verdade!

Ontem fui trocar uma blusa que ganhei de amigo oculto e adivinhem, fiquei ótima em um M... Imaginem minha alegria... Quando peguei para provar ia pegar a G ai minha amiga linda que está sempre ao meu lado disse: "Não amiga pega a M vai ficar linda, ainda mais que você está só emagrecendo". Ela tinha razão e isso me deu uma força a mais.

Outra mudança que estou me forçando a fazer e tem me feito muito bem é me maquiar diariamente, tudo bem que só tem 2 dias que estou fazendo mais para mim já é muito, já comentei aqui que não tinha muita paciência para isso mais sabe que estou curtindo... O meu colega de trabalho comentou esse dois dias e ontem ele disse, "Nossa você está diferente", com um ar de elogio sabe, foi legal.

Flores mais uma vez quero agradecer o carinho de vocês, cada palavra de preocupação, de cuidado, de amizade verdadeira, me fizeram muito bem, vocês me ajudaram muito e de verdade!

Obrigada e podem sempre contar comigo! Eu tenho um carinho muito especial por cada uma de vocês e acompanho mesmo e torço muito!

Se cuidem minha Flores, beijos.

Preciso de ajuda!

Bom dia!

Desculpem o sumiço... Não estou bem... Mesmo!

Acho que a depressão me rodeia... Nunca me senti assim... 

Ando comendo demais... Ontem meu estômago estava tão cheio que doeu... Vomitei...

Não sei o que esta acontecendo... Me sinto abandonada...

Agora estou aqui escrevendo e chorando... Não sei  mais o que fazer...

Queria sumir... 

Não costumo ser fraca mais não sinto força nem vontade de fazer nada...

Estou com raiva de mim por estar comendo tanto...

Tenho sorrido com os lábios e chorado com o coração...

Estou com medo mais não sei do que nem porque!!!

Vergonha!

Bom dia!

Primeiro quero agradecer pelo apoio de vocês pela cirurgia do meu irmão, graças a Deus deu tudo certo e ele já está em casa, agora é só esperar!

Agora preciso falar que estou morrendo de vergonha de vir aqui hoje...

Estava bem semana passada, emagreci legal ai vem o fim de semana e me derruba...

Que droga!

É isso mesmo, comi como se não houvesse amanhã e hoje estou inchada, cheia de gases e me sentindo muito mal... Pensei ate em desistir...

Não queria vir aqui e admitir isso mais acho que é a melhor maneira de recomeçar e não posso mentir para vocês...

Fui fazer compras de mercado no sábado, eu detesto mais fui...

Comprei besteiras, porque com filho de férias é justo ter as coisinhas que ele gosta, o que não é justo é que eu coma também e foi exatamente o que fiz... Comi!

Como se não bastasse ontem teve níver de criança... Preciso nem entrar nos detalhes sórdidos não é mesmo?!

Gente que vergonha de vocês! Que vergonha da atitude que eu tomei... Ou melhor que eu NÃO tomei de comer pouco... :(

Estou envergonhada e triste mais não vou desistir... Preciso me animar mais uma vez...

Desculpem de novo.

E como foi o fim de semana de vocês?! Espero que melhor que o meu!

Tenham uma linda semana!

Beijos.

Fim de semana... Ganhei Selinho!!!

Bom dia Flores. Tudo bem?

Gente meu dia ontem foi muito estranho... 

Passei o dia triste e numa ansiedade sem explicação. Comi coisas que não devia ter comido mais agora já foi e não adianta ficar lamentando.

Hoje dia de pesagem oficial, não tão lindo como eu gostaria mais tudo bem, levando em consideração o peso da semana passada em plena TPM, essa semana eliminei 1,400 kg. Muito disso era inchaço mais tudo bem, estou feliz apesar de ter visto um peso mais bonito no inicio da semana, nosso organismo varia demais, acho que se me pesasse todo dia enlouqueceria, rs.

Ganhei selinho da linda Vivi! Amei amiga, obrigada!

Tenho que falar alguns motivo que me fazem querer emagrecer, vamos lá:

• Quero me sentir bem com meu corpo
• Para poder usar uma lingerie linda e sensual para meu marido
• Porque quero escolher minhas roupas e não ser escolhida por elas
• Para ter mais saúde
• Preciso ser feliz e sei que enquanto não estiver satisfeita comigo não serei 100% feliz

Tenho muito outros motivos mais esses são os que sempre estão em minha mente.

Teria que indicar esse selinho para as amigas mais vou deixar livre para quem quiser pegar! 

Hoje estou melhor, ainda sinto que não estou totalmente bem, como gostaria... 

Não sei porque estou me sentindo assim mais já decidi que não vou comer minhas emoções, vou apenas vive-las e esperar que essa ansiedade passe logo.

Tenho passado por momentos difíceis mais quem não passa não é mesmo!

Meu irmão amado vai ter que fazer uma cirurgia hoje, meio delicada na coluna... Ele já fez uma semelhante a pouco mais de 1 ano mais de nada adiantou, continuou sentindo muitas dores e o médico atual disse que o médico que o operou da outra vez pode ter machucado um nervo da coluna dele, por isso a dor constante.

Estou preocupada, claro, mais está entregue nas Mão de Deus e tenho muita fé que desta vez dará tudo certo.

Ai vem o amado e ao mesmo tempo temido fim de semana... Vamos lá! 

Viver intensamente cada momento mais com a consciência de que quem manda na comida somos nós, certo!

Rumo ao fim de semana perfeito!

Beijos.

Bom dia! Já sinto cheirinho de fim de semana!

Bom dia amadas!!! Como estão?

Por aqui tudo tranqüilo... Ontem tive alguns contra tempos e não consegui fazer AF mais me alimentei bem.

Hoje tem apresentação na escola do meu filho então nada de AF também... Droga, odeio imprevistos!

Mais já estou me planejando para fazer muita AF no fim de semana, se Deus quiser!

Ainda estou super envolvida com meu livro, louca pra saber o final, kkk.

Preciso admitir que hoje não sou a melhor das companhias, estou chateada com umas coisas que aconteceram ontem, triste com o falecimento de uma pessoa próxima a familia, ela foi assassinada ontem... 

Não dormi bem... Não vou ficar me lamentando aqui, nem enchendo vocês com assuntos chatos, só espero que hoje o dia passe rápido, quero ir pra casa!

Apesar de tudo vou me esforçar para fazer um dia perfeito! 

Beijos e tenham um lindo dia!

Bom dia!!! Já estamos no meio da semana...

Bom dia divas!!! Como estão?!

Minhas amigas lindas, já estamos no meio da semana, como os dias tem passado rápido!

E ai como estão? Se comportando?

Eu estou bem, graças a Deus!

Ontem não fiz AF, não foi preguiça, nem desanimo não, só estava me sentindo cansada mesmo, os músculos pediram repouso e eu dei, rs, meu joelho estava doendo um pouco e como disse marido, eu pulei corda 3 dias seguidos os joelhos precisam se acostumar... Eu creio que tenha sido isso mesmo, hoje estou ótima, sem dores e louca pra chegar em casa a noite e sair pulando minha corda, kkkk.

Alimentação precisa ser melhorada urgente, comi chocolate ontem de novo... Ô falta de vergonha na cara, credo!

Hoje já acordei disposta a fazer tudo certinho e vou fazer! Vou exercitar o meu NÃO OBRIGADA!

Mudando de assunto, não sei se já comentei com vocês que sou viciada em livros, gentem eu amo ler... Quer me ver feliz me solta numa livraria e me esquece lá, fico parecendo criança em parque de diversão.

Gosto de tudo, só não leio livros espíritas, nada contra quem segue a religião, eu respeito TOTALMENTE.

Mais sou fissurada mesmo pelos policiais, de histórias de investigação, suspense, também não gosto de terror.

Ontem estava na Siciliano e me deparei com um livro chamado: Se eu morrer antes de você. O titulo não me atraiu, a capa menos ainda mais quando li a sinopse fiquei encabulada, comprei e já li quase 100 páginas de ontem a noite ate agora, rs. Estou loca para saber o final, kkkk. É uma moça que conhece um rapaz pela net,( o que temos que convir que acontece muito hoje em dia), e ela pensa ser o homem da vida dela e tals e ela fica mantida como refem dele e de seus  comparsas por 24 horas sendo violentada e maltratada e pior tudo sendo transmitido pela net, só que ao contrário da outras vitimas ela conseguiu ser libertada, nisso gira toda a história. É uma história que prende mesmo, quando terminar digo se valeu a pena, rs.

Eu sou assim apaixonada por livros, filmes e música, muita música... Tenho um gosto diferente da maioria das mulheres, gosto de romance, adoro comédia romântica mais o que me prende mesmo são filmes de ação, policiais, de investigação... Meus seriados favoritos? Vamos lá: CSI (principalmente os Las Vegas, se bem que depois que o Grisson e o Warick saíram perdeu um pouco a graça), NCIS Los Angeles, Law and Order  Special VictimsUnit... Ai  como eu gosto!!!!

Tenho vários livros que amei ler mais recomendo um: Ensaio sobre a Cegueira de  José Saramago muito bom, vale a pena ler.

E vocês me contem, do que vocês gostam?!

E vamos lá rumo a um dia mais que perfeito!

Beijos.

Imagem Google

Bom dia!

Bom dia minhas lindas! Como estão?

E ai todas firmes e fortes, focadas em seus objetivos e mentalizando aquele corpinho sonhado?!

Eu estou!!!!!!! Gente meu animo e minha empolgação voltaram, espero que para sempre agora!!!

Hoje tive que ir a farmácia, não resisti e subi na balança e que delícia... Minha pesagem oficial é na sexta mais já recebi um sorrisinho animador da D. Bá!!!!

Sei que parte disso foi porque estou desinchando, D. M indo embora e tudo voltando ao seu eixo mais mesmo assim estou feliz porque a muitos dias não via esse numerozinho...

Não vou me animar muito para não me decepcionar na sexta. Vou me manter focada e fazer tudo certinho para eliminar mais algum peso até sexta!

Ontem minha alimentação foi razoável, estou em dívida com as frutas, verduras, legumes é que tenho que ir ao verdurão e agora só no fim de semana mais estou controlando tudo que como.

Vocês acreditam que eu fiz quase 2 horas de AF ontem... Estou orgulhosa de mim... 

Pulei corda de novo mais só consegui durante 20 min., minhas pernas estavam doendo muito ainda, é peguei gosto pela coisa, rsrsrs. Fiz 30 min. de simulador e meus localizados que amo... Nossa fui dormir bem tarde mais com uma sensação impagavel de dever cumprido...

Hoje já não dói tanto, ainda estou meio dolorida mais como vale a pena... Não quero mais perder o ritmo não... Sei que ainda posso mandar mais uns 2 indesejáveis quilos embora ate o natal e vou correr muito atras disso!

E hoje vamos manter o foco, a determinação e a animação para fazermos um dia perfeitamente lindo porque todas somos capazes basta querermos de verdade!

Quem me acompanha!?

Beijos amores e tenham um lindo dia!

Em excesso pode machucar!

Uma semana novinha para ser feliz e emagrecer... Iupi...

Bom dia minhas lindas...

E ai me contem como foi o fim de semana de vocês?! Conseguiram manter a RA certinha!?

O meu foi uma  delícia!!!

Sexta fomos levar meu filho para comer cachorro quente, eu venci, não comi, hahahah. Fiquei no espetinho de queijo que eu amo mais comi só um, aêêê.

Sábado sai para caminhar e dei uma corridinha, delícia... Ai a tarde me deu a louca e fui pular corda, kkkk.

Tinha muitos anos que eu não pulava corda e acabei descobrindo que é uma ótima AF, suei muito e acordei domingo com muita dor muscular, minhas panturrilhas estão querendo explodir, rsrsrsrs. Pulei uns 40 minutos, claro que dei umas paradinhas pra respirar, como cansa!

E amigas parece que a "bendita" trabalha muitos grupos musculares porque ate meu abdômen está doendo, fiz uma série intensiva de abdominais também, agora o vai ou vai...

Domingo quase não levantei da cama, tudo doía, kkkk. Mais sabe aquela dor gostosa e a sensação de dever cumprido, foi ótimo... Ai de tarde fui pular corda de novo mais não deu pra fazer muito, minhas pernas não deixaram, kkkkk. Fiz 20 minutos porém com intervalos pequenos de descanso. Me alimentei bem, sem exageros... Nada de refrigerante, comi um pouquinho de brigadeiro de panela que meu pequeno pediu para fazer mais acho que nem fez diferença, rs.

Hoje quando levantei da cama quase não consegui andar, dói tudo, ate meus glúteos, kkkkkkk.

Parece exagero mais não é não, juro, ta doendo... 

Já adotei a corda como opção, quando tiver enjoada do simulador e sem tempo de correr na rua vou pular corda!

Alguém já fez essa dolorida loucura?! Me contem... 

E ai será que vale para emagrecer também, eu acho que sim viu!

Eu recomendo, além de divertido deve queimar umas boas calorias e pela dor que estou sentindo trabalha bem os músculos!

Ai que delícia essa sensação de dever cumprido! Eu venci o fim de semana e vocês? Me contem!

Agora vamos encarar essa semana com responsabilidade porque faltam exatos 20 dias para o dia de Natal!

Tenham  uma linda semana! Beijos.

Sexta feira! Medo do fim de semana! Esse tem que ser diferente...

Bom dia!

Amigas consegui vencer a preguiça ontem e fiz 1 hora de AF... Entre simulador e abdominais, sei que tenho que melhorar mais pra quem estava a dias sem fazer nada já me sinto uma vitoriosa!

Comi uns 3 bombons ontem, droga, mais tudo bem nada está perdido, hoje vou manter o foco e seguir em frente, sem desanimo.

Pelo que vi ontem nos blogs das amadas amigas estão todas animadas e empolgadas para chegar mais magrinhas em 2012 mais para isso temos que no controlar muito todos os dias inclusive nos fins de semana.

É não temos mais tempo para cometer jacadas então já vamos entrar no ritmo e mentalizar aquele corpinho desejado para que nada nos tire o foco nesse findi, certo?

Eu pretendo me alimentar da melhor maneira possível e manter a AF sábado e domingo, espero de coração conseguir... Vou vencer a preguiça, o desanimo e principalmente o cansaço...

Não tenho nada planejado para o fim de semana então amanhã vou assumir minha versão dona de casa de verdade e vou dar uma geral, assim mando algumas calorias extras para bem longe, rs.

Tudo tem que ter um lado bom ne! kkkkkkk

Eu amo cuidar do meu lar, gostaria de ter mais tempo para isso, por outro lado amo trabalhar fora também então não tem jeito preciso encontrar o equilíbrio mesmo, mulher, mãe, esposa, dona do lar, amiga, profissional, catequista, filha, tia, irmã, que delícia somos tantas em uma só. 

Não reclamo, exerço cada uma dessas tarefas com muito amor e dedicação, fácil todas sabemos que não é mais como vale a pena!

Então minhas guerreiras vamos encarar mais um fim de semana, sejamos felizes. Vamos nos divertir, amar e ser amadas...

Mais lembrem-se quem manda na comida somos nós e não o contrário! Visualizem o corpo dos seus sonhos, mentalize, foque e vai conseguir, um esforço que vai valer a pena!

Ótimo fim de semana a todas! Beijos.

Imagem do google

Bom dia! Ultimo mês do ano... Já?!

Bom dia minhas lindas!!!!

E ai como estão!

Eu estou bem, graças a Deus... Ontem como planejei fiquei em casa e sozinha, delícia!!! Ai como estava precisando descansar, marido e filhote foram para o paintbool de manhã e não eu não fui...

A tarde ficamos em casa assistindo filmes, ô coisa boa!

Alimentação foi razoável, AF nenhuma... preciso dar um jeito nisso urgente!

Gente o ano passou voando só pra mim????? Credo já é natal de novo!!! 

Esse ano foi bem difícil em vários setores da minha vida, espero de coração que 2012 venha cheio de vitórias! Também vivi muita coisa boa, o melhor de tudo é que em todos os momentos da minha vida senti a presença amorosa e misericordiosa de Deus na minha vida, nunca me senti sozinha, nem mesmo nos momentos mais difíceis então não tenho do que reclamar, só agradeço. OBRIGADA MEU DEUS!

Estou aqui bolando desde cedo minhas metas para esse mês, gente já tem uns 2 meses que não consigo emagrecer, fico nessa de manter quando ainda preciso eliminar, então pretendo aproveitar esse ultimo mês do ano para tomar umas decisões....

Hoje dia 1º de Dezembro, faltam exatos 30 dias para 2012 eu decido eliminar pelo menos 3 quilos e mais importante vou fazer por onde, afinal como todas sabemos só depende de uma pessoa. EU!

Chega de abrir exceções, já falei disso antes eu sei mais não custa reafirmar, CHEGA!

Estou traçando metas realistas pra mim, metas que possa alcançar porque eu quero, eu preciso entrar 2012 mais feliz comigo mesma!

No básico aquilo que todas já sabemos, frutas, verduras, legumes, pouco carboidrato, dar preferência para os integrais, nada, nada mesmo de doces, refrigerantes e afins, tomar chás, beber muita água e claro voltar com tudo com a AF.
Só que quero fazer um mês de intensivão, um mês realmente  perfeito... Vivendo um dia de cada vez...

Vou mentalizar meus 70 quilinhos, sei que pra isso terei que eliminar um pouco mais que 3 quilos mais é possível, se eu me esforçar sei que consigo.

Hoje como a D. M está chegando na área estou inchada então nem vou levar o peso de hoje muito a sério mais começo meu Intensivo de fim de ano hoje, alguém me acompanha!?

Vou atualizar minhas metas na lateral do blog... Esse lance de contar dias não funciona pra mim...

Tenham um lindo dia light!

INTENSIVO DE FIM DE ANO!!! -3 QUILOS NO MÍNIMO! ALGUÉM VEM COMIGO????

 Eu quero uma assim e você?

Olá como vai?! Tudo bem?!

Bom dia, bom dia, bom dia!

Gente que sonoooo... Socorro!

Estou caindo de sono mais vamos ao que interessa, me pesei hoje, eu sei que disse que não iria me pesar mais não resisti. A implacável D. Ba subiu um quilinho mais eu já esperava... Pesei de teimosa mesmo, rs.

Ontem estava com uma vontade imensa de comer porcarias e comi, pouco mais comi... Não me arrependi não, então esse quilo a mais deve ser por conta da retenção liquida já que a maioria das coisas que comi era extremamente rica em sódio, é esse mês minha perdição está em coisas salgadas... Enfim, cheguei a conclusão que meu organismo é uma loucura, além disso essa semana é de TPM, então como sempre já devo estar inflando que nem balão...

Não vou entrar em parafuso não. Sei os motivos exatos dessa pequena alteração de peso, sei como resolver e vou correr atras.

Hoje já trouxe meu pão integral, meu almocinho, meus lanchinhos e meu chá verde então é só fazer direito, não quero comer doces esses dias nem vou apelar nos salgados por conta do sódio, vou tentar fazer as escolhas certas.

Minha AF está um caso sério, estou muito preguiçosa, apesar que dizendo isso estou sendo injusta comigo, melhor dizer que estou sem tempo mesmo, chego em casa e marido anda arrumando umas coisas pra fazer que precisam da minha ajuda, ai tenho que dar atenção ao meu pequeno e ainda tem as coisas da casa para resolver, quando vejo já está tarde ai realmente não tenho coragem de subir no simulador não... Quando lembro que tenho que acordar cedo no dia seguinte ai que não faço mesmo.

Tenho que dar um jeito de resolver isso, já andei perguntando por ai se alguém conseguiria me clonar, umas três de mim estava bom mais me disseram que o mundo não tem capacidade para suportar três eus não, kkkkk. Achei uma maldade mais concordei, hahahahaha.

Então hoje vou dar um jeito de fazer pelo menos 30 minutos, eu me comprometo em tentar de verdade. 

Vou me alimentar bem, tomar meu cházinho e muita água.

E vamos rumo ao feriadão, pelo menos aqui em Brasília e já falei pro amor hoje, que amanhã não quero sair nem no portão, vou descansar, tô precisando. 

Ai ele fala: "A não amor estava pensando em irmos no paintbool amanhã." Afffff

Vamos ver o que faço mais uma coisa é certa, vou dormir muito, ah vou!

Precisamos de muito controle porque o natal já está batendo na porta, então vamos lá com gás total e renovado!!!

Tenham um lindo dia! Beijos.

Bom dia meus amores!!!

Bom dia! Mais uma semana novinha em folha!!! Oba...

E ai como foram de fim de semana?!

O meu foi uma correria só mais foi perfeito!

Lembram que eu tinha comentado que teria um Auto de Natal Musical na minha paróquia, então, foi lindo demais gente, trabalhei muito mais cada minuto de correria valeu a pena, estava lotado tinha gente do lado de fora do salão paroquial.

Gente que delícia trabalhar na obra de Deus!!!

Mais uma vez eu vi como esse mundo é pequeno, encontrei um amigo da época de infância, tinha anos que não  nos víamos ai descobri que a namorada dele fez catequese na minha paróquia e estava participando da apresentação, assim foi nosso encontro, como é bom reencontrar pessoas especiais... Parece que nunca ficamos longe...

Quanto a alimentação mal tive tempo para comer, fiz as principais refeições mais sem muitas verduras e frutas por conta da correria mais hoje resolvo isso.

Essa semana dona M ta na área então acho que nem vou me pesar, vamos ver como vai estar minha disposição na sexta, rs.

Bom amores meu findi foi assim, uma loucura mais uma delícia, cada segundo valeu a pena!

E o que vocês aprontaram?

Tenham um lindo dia!

Beijos.

A balança sorriu para mim!!!!! FELIZZZZZZ!!!

Bom dia minhas lindas!!!!

Hoje estou mega feliz...

Depois de tanta reclamação a semana inteira tinha que vir uma boa notícia ne?! A balança sorriu!!! 

Aêêê... Foram embora para nunca mais voltar 700 gramas essa semana!!!!! Parece pouco mais me deixa muito feliz... Tinha tempo que não via a balança assim tão generosa!

Tenho que confessar que essa semana foi uma bagunça, ainda bem que saí no lucro, estava com medo!

Entre diminuir o carbo, substituir o chá verde pelo branco, ter crise compulsiva logo com chocolate, voltar a comer normal... Consegui eliminar 700 gramas... Aiiiiiiiiiiiiiiii :)

Meu organismo é realmente uma loucura... Sim pessoas estou muito feliz mesmo, obrigada pelas dicas, pelas broncas, pela força e apoio de sempre... Vocês fazem a diferença sempre!

Agora é segurar a boca no fim de semana pra ver se consigo a casinha dos 73 kg semana que vem, hoje estou com 74,100 kg, falta pouco... Me aguarde fim de semana de guloseimas, vou te vencer!!!!

Ontem o dia foi uma loucura... Mais controlei bem a alimentação... Meu marido teve de encarar um contra tempo no trabalho, ai como a maioria das esposas fiquei na retaguarda ajudando e rezando muito para que tudo se resolvesse. Graças a Deus deu tudo certo!

Ai meninas estou explodindo de felicidade, sei que vocês me entendem, temos que comemorar cada graminha ne?!

Agora comprovei que vocês tinham razão, eliminar ou reduzir totalmente o carbo deixa o corpo na reserva e o peso não baixa, foi só voltar a comer o "abençoado" que o peso baixou e estou me sentindo mais disposta, estava meio exausta no inicio da semana.

Quero dar boas vindas as minhas novas amigas, fiquem a vontade a casa é nossa! Sempre que puder estarei na casinha de vocês também!

Quando criei o blog nem imaginava que seria lida por tanta gente, já tenho quase 100 amigas declaradas, fora as que passam por aqui e não se apresentam, fico muito feliz com isso.

Ai amigas por hoje é isso!

Como é bom dividir minha felicidade com vocês, afinal vocês fazem parte importante dela! 

Obrigada e vamos rumo ao fim de semana lindo e light!

Aproveitem, se divirtam, namorem, descansem enfim vamos ser felizes mais lembrem-se: 

O que vale mais alguns minutos de prazer comendo uma sobremesa gordelícia ou vestir aquele vestidinho branco no reveillon?! 

Eu fico com o  vestido e você?!

Beijos amores e fiquem com Deus!

Google

Bom dia! De pé depois da Compulsão!!!

Bom dia amores!!!

Como estão?! E a RA está em ordem??

Quero agradecer muito pelos comentários no post anterior, muito obrigada mesmo, ajudou muito...

Volto com os carbos em pequenas quantidades hoje...

Tenho que confessar que tive uma crise compulsiva monstra ontem, por chocolate... Tive uma "overdose" de açúcar e ela se estendeu ate agora de manhã :(

CHEGA! Não aguento mais isso e principalmente não QUERO mais isso pra mim...

Falta exatamente um mês para a noite de natal... #medo

Não vou ficar me lamentando não... Já reclamei demais esses dias, agora CHEGA DE VERDADE!!!!

Estou voltando para a dieta da minha nutri amada e comprei o meu querida chá verde ontem, eu amo...

Acabei pagando um pouco mais por uma marca japonesa mais ta valendo, estava com saudades...

Podem me chamar de louca mais eu me apaixonei pelo chá verde, acho que é pelos benefícios que ele me proporciona, eu super indico, como sempre!

Vamos lá... Ainda estou de pé com crises compulsivas ou não, agora creio que vou ficar muito tempo sem chocolate, só de pensar me embrulha o estômago... 

Chega de reclamações, chega de lamentações, CHEGA!!!

Vou aproveitar esse mês e fazer a diferença!!!

Beijos.

A balança tah de sacanagem com a minha cara!!!!

Bom dia divas!!!

Ow tô p...a da vida com a balança... Pra variar neh?!

Desde domingo que estou sem arroz branco, pão, biscoitos, torradas enfim carbos refinados e me acabando nas frutas, legumes e afins, bebendo muito água... Já senti uma diferençazinha no meu corpo, minha barriga diminuiu, meu intestino esta funcionando mais a "bendita" balança não sorri!!!! #revolta

Tudo bem que não estou fazendo AF, estou chegando em casa exausta, penso que seja pela redução do carbo, estou certa? Me ajudem... O que eu faço? Preciso tomar uma atitude mais drástica, não quero fechar o mês com o mesmo peso que entrei... Me ajudem!!!!

Aceito puxões de orelha, broncas e principalmente dicas de onde estou errando.

Vou contar pra vocês meu cardápio de ontem, me dêem uma luz!!!

05: 300 ml de chá branco (o verde acabou)

05:30 2 bananas

08:30 salada de frutas (melão, manga, maça...)

12:00 250 ml de chá branco

12:15 almoço - salada crua (alface, tomate, cenoura, beterraba, milho, ervilha), 1 rodela de abacaxi e carne assada

16:10 250 ml de chá branco

* 1 barrinha de 20 gramas de chocolate 55% cacau (cacau show)

17:10 barrinha de cereal

A noite - 2 ovos mexidos com queijo

Ta ai, agora me ajudem a melhora-lo por favor!!!!

Hoje trouxe minhas frutas, minha comidinha, meu chá, tudo no mesmo esquema de ontem, vou procurar meu amado chá verde, o branco pra mim não tem funcionado tão bem...

Flores por hoje esta bom ne... Quero me desculpar pela falta de comentários ontem, eu li muitas de vocês mais por algum motivo não consegui comentar, dava erro ou não carregava a página, desculpem...

Me ajudem a encontrar um atalho para fazer esse peso baixar por favor.

Beijos e tenham um lindo dia, bem light!!!

Bom dia! Auto Sabotagem... Esse é meu problema!!!

Bom dia amores!!!!

Hoje lendo o post da Marjorie descobri qual é meu verdadeiro problema, eu me auto saboto muito...

E em vários campos da minha vida :(

Não só na RA, na AF e também nos meus estudos...

Ontem mesmo estava pensando nisso, dei uma largada estranha nos meus estudos esse ano, não estudei nada e pra nada e isso me entristece muito...

Agora esta decidido vou fazer um concurso que vai abrir aqui semana que vem... E vou estudar e muito...

Talvez deixe a AF de lado um pouquinho mais valerá a pena...

No quesito RA ontem foi lindo, fiz certinho, ainda estou na onda de reduzir o carbo e hoje vou fazer tudo bem bonitoooo!!!!

Afinal tudo depende de mim... 

Gente não estou fazendo dukan nem dieta da proteína, apenas decidi diminuir o carboidrato e basear minha alimentação nas frutas, verduras e legumes. Sei que tudo tem um pouco de carboidrato mais estou ficando sem arroz, pão, doces essas coisas.

Vamos ver se vai dar certo! Espero que sim...

E vocês o que me contam?!

Tenham um lindo dia, beijos.

Bom dia! Mais uma semana se inicia, vamos fazer a diferença?!

Bom dia amadas!!!!

Fim de semana foi muito divertido, muito mesmo mais como já previa, acabei comendo o que não devia na sexta e no sábado... Mais não adianta chorar sobre a coxinha comida então ontem mesmo já mudei a alimentação. 

Ontem reduzi muito o carbo, passei o dia entre proteínas e frutas, a noite comi uma porção pequena de cuscuz e 4 biscoitos, acho que valeu a pena.

Hoje estou me sentindo inchada ainda e a balança, que não perdoa, me mostrou um pesinho maior mais sem stresse, estou bem e vou me alimentar super bem essa semana, isso é decisão!

Meninas um dos motivos da diversão desse fim de semana é o seguinte, vamos fazer um Auto de Natal Musical na paróquia e passamos o sábado quase todo ensaiando, foi muito engraçado e cansativo, já valeu como AF, kkkkkkkk.

Então tenho realmente que fechar o bocão porque a apresentação é no próximo domingo então quero ficar bem no figurino, kkkk. 

Me divirto muito com essas invenções... kkkkkkk

E vocês meus amores como estão?! Foram divas no fim de semana?! Se sim parabéns... Se não vamos correr atras do prejuízo...

Beijos lindas e tenham uma linda e abençoada semana!!!

Fim de semana, ai que medo!!!!

Bom dia amores... Como estão todas?

Pois então, mais um fim de semana batendo à porta, eu confesso, estou com medo!!!!

Tenho comemorações variadas começando hoje com um níver aqui no escritório, amanhã tem confraternização na catequese e níver da minha cunhada... SOCORRO!!!

Pra não me acabar no bolo hoje, será de chocolate com morango, eu já comi meu pãozinho integral e tomei 1 yakut, pelo menos não estarei com fome... 

Agora amanhã vou ter que me superar, eu vou conseguir, eu preciso!

Ontem o dia foi razoável, não fiz AF, estava me sentindo muito cansada, fiz um lanche com meu filho e fui dormir com as galinhas, rsrsrsrs, marido estava trabalhando então foi mais fácil.

Amigas ainda estou me procurando, preciso muito voltar a eliminar peso... Muito mesmo...

Essa semana uma amiga me olhou e disse: "Você não está mais emagrecendo ne?" 

Sei que não foi na maldade, ela é uma querida, super me apoia  mais eu não gostei de ouvir isso, foi quase tão ruim como um você engordou... Exagero? Talvez para algumas pra mim foi assim, me senti mal...

Então se só depende de mim vou colocar as mãos a obra logo, nada de usar as festinhas como desculpa pra deixar pra segunda feira... Já voltei a minha RA e vou fazer de tudo para não exagerar, vou comer sim mais sem exagero!

Gente quero deixar o blog da minha nutri como sugestão hoje, ela fez umas postagens super interessantes, vale muito a pena dar uma passada lá! Dra. Nathalya, eu super indico, ela é ótima!!!!

http://www.nathalyanutricionista.blogspot.com/

Vamos lá, firmes e fortes vencer mais um fim de semana...

Se cuidem, fiquem com Deus e tenham um lindo findi!

Beijos.