Tô chegando...

16 de abr de 2013

Olha eu aqui!

Boa tarde pessoas lindas da minha vida!
Como estão?! Espero que muito bem...
 
Por aqui tudo tranquilo.
 
Sem muito tempo hoje, passando só pra deixar um beijo pra vocês!
 
Amanhã eu volto!
 
Beijossssssssss.
 
Imagem by facebook
 

11 de abr de 2013

Boa Tarde!

E ai meu povo? Bão com vocês?!
 
Por aqui tudo certinho, tirando a chuva que não para de resto tudo lindo!
Pesinho de hoje? 72,1 kgs... Baixando... Graças a Deus!
 
Bom minha alimentação esta super regradinha, seguindo o máximo o cardapio da nutri com alguns ajustes necessarios.
 
AF em dia, começar o dia malhando é bom demais... As vezes chego na academia morrendo de preguiça mais depois que começo sou tomada por um ânimo inesplicavel e quando termino aquela sensação de dever cumprido não tem preço.
 
Tenho consulta com a nutri dia 20/04 a meta dela é que eu esteja com 70 kg mais já decidi que se por um acaso, bem distante eu não conseguir o que vier é lucro, desde que seja pra menos... Mais estou me esforçando muito para sair de lá como uma vitoriosa!
 
Bom sem muitas novidades mais venho aqui nem que seja só pra dizer oi, não fico mais longe de vocês!
 
Força meninas por que fácil todas sabemos que não é mais se não fizermos ninguém pode fazer então mãos a obra...
 
Beijos.
 
 

10 de abr de 2013

Oie...

Boa Tarde!
Tudo bem com vocês?!
 
Bom como disse ontem, voltei e agora pra ficar, pois aqui é meu lugar...
 
Meu dia ontem foi bem controladinho...
 
Hoje estou me comportando bem, malhei bem, estou comendo direitinho e tomando muita água.
 
Pesinho hoje 72,400 kgs...
Quero, preciso e vou chegar aos 70 ate dia 20/04...
 
Esse mês foi bem complicado, tive uma TPM ferrada, louca por doces (lê-se chocolate), mais pelo menos estou sem refrigerante, controlando as massas brancas, tomando meu chá verde amigo.
 
Bom vamos a uma dica que recebi da minha nutri e que pude comprovar os beneficios em mim, a aveia!
 
Inclui a aveia na minha dieta e me tornei totalmente fã dela, faz um bem absurdo a vida, regula o intestino, murcha a barriga e satifaz muito o apetite, além de outros benefícios a saude.
 
E ai como vocês estão?
O que me contam de novidade...
 
Beijos amores e ate amanhã!
 
 

9 de abr de 2013

Dando as caras... Hora da renúncia!

Oie!
Tudo bem?
 
Sim eu consegui aparecer, gente que saudade desse meu cantinho, muito tempo sem aparecer de novo, me desculpem.
 
Não vou ficar me justificando por ter ficado tanto tempo sem aparecer, não deu e ponto!
O importante é que estou de volta, morrendo de saudades de todas vocês, louca para saber as novidades...
 
Minha vida continua a mesma, lutando diariamente com a balança... rs
Minha pesagem essa semana deu 72.8 kg... Poderia ter sido melhor? Com certeza mais ok, não vou mais me torturar, já fiz muito isso e não ajuda em nada.
 
Estou malhando todos os dias, de segunda a sexta, as vezes rola uma corridinha fim de semana mais nem sempre, estou fazendo acompanhamento com uma nutri muito boa, em resumo tenho a faca e o queijo (branco) nas mãos, minha pergunta? Porque não estou levando a sério como deveria? Não sei...
 
Hoje estava pensado exatamente isso  na academia, tem sete meses que estou malhando nesse ritmo, em um mês com a dieta da nutri foram três quilos eliminados mais esses dias bateu a louca e eu comi muito errado...
E decidi espero que definitivamente, que vou me levar ainda mais a sério, chega de fazer meia boca, vou me dedicar 101% em tudo!
 
Esse é um dos motivos que me fez voltar, preciso de vocês, de cada uma que passa aqui para me dar força, cada palavra de vocês significa muito pra mim e cada vez que passo no cantinho de vocês aprendo alguma coisa.
Então está decidido, vou tirar um tempo do meu dia para passar por aqui todos os dias, assim como tenho horario para me alimentar vou ter para vir aqui também!
 
Todas as nossas escolhas pedem renúncias como pagamento, digamos assim, então está na hora de assumir as renúncias que minhas escolhas estão pedindo!
 
Bom é isso, ESTOU DE VOLTA!
Beijos e ate amanhã.