Tô chegando...

11 de jul de 2013

Frio... Frio... Frio...

Oie! Como estão todas?!
Espero que bem...
Eu estou sofrendo com o frio, acho que vou congelar! #exagerada
 
Então ontem cometi um pecadinho gastronômico, fiz cachorro quente em casa a noite e comi um, com muito gosto e vontade, depois comi um pedacinho de chocolate com marido... Consciência pesada? Um pouco mais estava com muita vontade!
 
Hoje acordei com o estômago pesado, parecendo que tinha acabado de comer, realmente perdi o hábito de comer coisas assim a noite, sempre que como me sinto mal, hora de largar de ser teimosa!
 
Decidi não me deixar levar por minhas vontades, vou comer o que "preciso" não o que quero... Não sei vocês mas eu acabo comendo mais por ter vontade do que por estar realmente com fome, de hoje em diante vou me policiar quanto a isso...
Sei que as vezes é preciso ceder aos "desejos da carne" mais não quero mais!
 
Como disse a uns dias atras serei um pouquinho mais neurótica...
 
Então fazer da seguinte forma, nada de doces durante a semana, nem balinhas, deixar pra curtir uma sobremesa ou um chocolatinho no fim de semana com meus amores.
Refrigerante já não tenho tomado mesmo, só um gole ou outro no copo do filho ou do marido, porem de agora em diante nem isso.
Só tem duas coisas que vou deixar "livre" um pãozinho francês uma vez na semana preferencialmente no cafe da manhã e meu nescau com leite de manhã, isso não vou me proibir não, ah mais você vai tomar nescau? Vou, uma colher de chá em 200 ml de leite desnatado, mata não... rs
 
Tenho percebido mudanças interessantes em meu corpo mais esses dias me olhando no espelho percebi que eliminar peso será só o começo pra mim, mesmo emagrecendo tem partes do meu corpo que estão flácidas... Triste isso... Então ganhar massa muscular passara a ser o foco daqui a pouco.
Ainda tem muito o que melhorar... #tenso
 
Hoje cheguei na academia quase uma pedra de gelo, caracas Brasília ta gelada demais...
Malhei meus bracinho roliços, rs e dei uma corridinha basica, quem derá me viciar em corrida! rs
 
Alimentação ok... Cházinho também... Estou pecando nas frutas e vou colocar a culpa no frio sim mas vou tentar melhorar, ando comendo só banana.
 
Bom amores é o que tem pra hoje! rs
 
Fiquem todas com Deus.
 
Beijosssssssssss

Bem isso!!!! kkkk
 

10 de jul de 2013

Mais um dia! Graças a Deus!

Oi amores, tudo bem?!
Por aqui tudo certo!
 
O dia hoje foi tranquilo, comi umas besteirinhas, nada demais e super consciente!
Tomei meu chá verde... Sempre!
Pesinho baixando, devagar e sempre!
 
Gente que frio chato que esta fazendo, já falei pra vocês mais de uma vez que eu não me dou bem com o frio, essa época do ano não é legal, rs.
 
Mais dessa vez estou aproveitando para dar um up no meu emagrecimento, como li em uma matéria esses dias, o frio é um termogênico natural, rs. O corpo gasta naturalmente mais calorias para se manter aquecido então vamos aproveitar esse tempo gelado para malhar muito e poder aproveitar as roupinhas de verão daqui a pouco!
 
Estava ate comentando hoje com as meninas como a academia esta vazia, fiz meu treino super rapido hoje e olha que é um treino extenso e fiz direitinho, só que como não tinha quase ninguém não tem essa de esperar desocupar máquina nem revezar, como é bom...
 
Hoje vi que algumas das minhas lindas Flores voltaram a recorrer a medicações para emagrecer e confesso que fiquei muito preocupada, sabemos que não é fácil mais tomar remedios não é a melhor saída... Tenho tanto medo dessas coisas... Meninas cuidado!
 
A tenho que contar uma coisa pra vocês, estou perdendo todas as minhas calças e agora por um motivo que me deixa muito feliz... Estão todas caindo na cintura! Hoje vesti uma que há algum tempo não passava do quadril e ela esta "um saco", tirei sem desabotoar... Feliz demais...
 
Não vejo a hora de alcansar minha meta de peso e começar a manter... Mais estou motivada a continuar, RA+AF são pra vida toda...
No total eliminei 14.100 kgs... Bastante ne amigas?! E melhor que ver esse numero é ver o quanto meu corpo mudou... Como melhorei em todos os sentidos...
 
Bom meus amores por hoje é isso, saibam que estou aqui pro que der e vier, se precisar é só chamar, podemos estreitar esse contato por face, por email, é só falar!
 
Beijos.
 
 

9 de jul de 2013

Tentando não descontar as frustrações na comida...

Oie! Tudo bem?
Espero que todas lindas e magras...

Bom como bem diz o titulo estou tentando não comer sentimentos, hoje ate que esta dando certo...
Estou tentando não dar ibope para preocupações vãs, parece que sempre que estamos felizes com tudo correndo bem tem que acontecer alguma coisa para tirar o foco mais dessa vez não vai acontecer, liguei o botão do PHODA-Se (desculpem o palavrão, rs) e não vou me descuidar, nada de sair comendo o mundo, nada de brigar nem me estressar por que é exatamente isso que o "encardido" quer... Entreguei nas Mãos de Deus e pronto... Posso ate sofrer um pouco mas não vou me deixar abater, CHEGA.

Desculpem o desabafo, estava realmente precisando.

Vamos ao que realmente interessa, meu dia hoje esta sendo traquilo no quesito alimentação...
Fui malhar de manhã e inspirada por minha linda amiga Camila Santiago dei uma corridinha, fiquei 44 minutos na esteira alternando corrida e caminhada, corri mais que caminhei... Depois malhei braços, na esperança de afina-los, rs.
 
Pesinho hoje mais bonito que ontem mas só vale o da segunda, rs.
Tomando meu chá verde amigo todos os dias...
Meninas não sei se vocês tem o hábito de tomar mingau de aveia mas eu aprendi a adora-lo, se tornou minha grande opção de jantar, nutritivo, saboroso e dar uma super sensação de saciedade, vale a pena experimentar.
 
Ontem vagando pelos blogs amigos me deparei com uma postagem muito interessante sobre o motivo pelo qual realmente queremos emagrecer e a leitura me deixou reflexiva...
É uma coisa que tenho pensado muito esses dias, qual o verdadeiro motivo que me faz querer tanto um corpo bonito? É por mim mesma ou pelas outras pessoas?
 
Admito que no inicio do processo a mais ou menos dois anos atras foi mais pelo outros, queria agradar o marido, me sentir mais desejada, sem hipocrisia, queria ser notada na rua, perceber os olhares masculinos quando passasse sabem como é ne? rs
Queria provar para as outras pessoas que eu podia...
Nesse meio do caminho cai, levantei, quase desisti e foi com o apoio de vocês, (muitas eu acompanho e me acompanham desde o começo) que continuo firme e forte ate hoje.
 
Enfim com o texto de ontem, percebi  que as coisas só começaram a fluir quando resolvi fazer as coisas por mim e pra mim...
Não é fácil, continuo tendo momentos de fraqueza e desanimo mais hoje vejo as coisas com outros olhos.
 
Então flores do meu jardim, façam-se essa pergunta: Porque eu quero, preciso emagrecer? E respondam com sinceridade, dai em diante tenho certeza que muita coisa vai mudar!
 
Beijos amores e contem sempre comigo, dou minhas sumidinhas mais acabo sempre voltando, não sei viver sem vocês!

 
 


8 de jul de 2013

Aparecendo...

Oie! Olha eu aqui... Coisa boa!
 
E ai como estão todas? Espero que todas muito bem...
 
Por aqui tudo certo, me comportei bem o fim de semana, sem exageros...
Fiz um serviço extra no sábado e acabei comendo muito pouco, me mantive mais com água, rs.
Subi e desci muitas escadas, AF cumprida, kkk.
 
Ontem tirei o dia pra ficar com o meu filho, ele estava me pedindo um livro a dias então ontem saímos pra comprar, fico tão feliz vendo ele na livraria, se diverte... Espero que esse gosto pela leitura cresça cada dia mais...
 
O que comi de errado ontem foi só um sorvetinho que tomei com ele... nada demais!
 
Bom peso hoje 71,150 kg... Uma eliminação de 1,250 kg em comparação a semana passada! Tenho 1,70 de altura então estou quase chegando a minha meta de peso... Eu disse "quase" ainda faltam uns bons 6,7 quilos mais vamos devagar e sempre...
 
Bom amores amanhã passo por aqui com mais tempo!
 
Beijos e lindo restinho de segunda!

 
 


5 de jul de 2013

Saudades...

Oie! E ai meu povo como estamos?!
Espero que estejam todas lindas e bem!
 
Mais uma vez venho me desculpar pelo sumiço... Falta de tempo ta demais...
 
Não vou prometer nada mais vou me esforçar de forma descomunal para não sumir assim novamente, vou tentar aparecer pelo menos três vezes na semana já que todo dia não da...
 
Eu estou bem, graças a Deus...
Continuo malhando todos os dias, academia se tornou um vicio na minha vida! #amo
 
Meu peso hoje? Ta melhorando... 71,900 kg...
Mais honestamente não estou dando  muito ibope pra balança não, estou me dedicando muito a musculação então sei que estou ganhando massa muscular e como todas sabemos muito bem, musculo pesa mais que gordura mas em contra partida ocupa bem menos espaço! Então estou me baseando no espelho, nas roupas e na fita métrica.
 
Esses dias estavamos tomando banho na academia e vocês sabem como é mulher ne?! rs
Ai comentei com as meninas que estava pensando em comprar um termogênico mais forte para queimar mais e tals ai uma das meninas falou assim: "Gláucia não me leva a mal não mais você quer queimar o que ai? Não acha que já esta ficando magra demais não?!"
Na boa eu tive que rir... Ela é super gente fina e extremamente sincera então levei na boa e ri muito, porque eu não me vejo magra assim... Sei que já melhorei  muito, meu corpo já mudou bastante e tals mas dizer que estou magra demais... Não mesmo!
 
E o mais engraçado é que ela não foi a primeira pessoa a me dizer isso, a uns tempos atras uma tia do meu marido chegou me olhou de cima a baixo e disse: "Menina você não acha que esta ficando magra demais não?!" Minhas resposta: "Tô nada, falta só mais um pouquinho!" kkkkkkkkkk
 
Mais a tia não levei numa boa não, ela é muito "chata", vive fazendo comentários... Reparando... Quando eu comecei a emagrecer ela ficava me observando e falando que eu estava parecendo uma sanfona, emagrece-engorda... Nossa fiquei muito puta...
 
Ate parece que é intencional... As pessoas que estão de fora acham tudo muito fácil mais enfim!
 
Minha alimentação essa semana poderia ter sido melhor mais tudo bem!
 
Ainda continuo tomando meu chá verde amigo, SEMPRE!
Estou tomando Whey Protein, abastecendo meus musculos de proteina pra que eles possam crescer fortes e saudaveis! rs
 
E estou pensando em ficar um pouco mais neurotica... Isso mesmo que vocês leram, quero ficar mais neurotica, penso que é necessário sim para que eu possa chegar ao peso que quero ou melhor ao corpo que quero... Não pretendo ficar magrela, até porque com a minha estrutura corporal seria impossível mais quero ficar sequinha, definidinha e pra isso vou ter que apelar, no bom sentido é claro!
 
Vamos ver se consigo, vou contanto pra vocês os resultados e se alguem animar a ficar mais neurotica junto comigo eu super aceito companhia! rs
 
Bom amores é isso! Estou de volta e louca de saudades!
 
Beijos e lindo fim de semana!
 

16 de abr de 2013

Olha eu aqui!

Boa tarde pessoas lindas da minha vida!
Como estão?! Espero que muito bem...
 
Por aqui tudo tranquilo.
 
Sem muito tempo hoje, passando só pra deixar um beijo pra vocês!
 
Amanhã eu volto!
 
Beijossssssssss.
 
Imagem by facebook
 

11 de abr de 2013

Boa Tarde!

E ai meu povo? Bão com vocês?!
 
Por aqui tudo certinho, tirando a chuva que não para de resto tudo lindo!
Pesinho de hoje? 72,1 kgs... Baixando... Graças a Deus!
 
Bom minha alimentação esta super regradinha, seguindo o máximo o cardapio da nutri com alguns ajustes necessarios.
 
AF em dia, começar o dia malhando é bom demais... As vezes chego na academia morrendo de preguiça mais depois que começo sou tomada por um ânimo inesplicavel e quando termino aquela sensação de dever cumprido não tem preço.
 
Tenho consulta com a nutri dia 20/04 a meta dela é que eu esteja com 70 kg mais já decidi que se por um acaso, bem distante eu não conseguir o que vier é lucro, desde que seja pra menos... Mais estou me esforçando muito para sair de lá como uma vitoriosa!
 
Bom sem muitas novidades mais venho aqui nem que seja só pra dizer oi, não fico mais longe de vocês!
 
Força meninas por que fácil todas sabemos que não é mais se não fizermos ninguém pode fazer então mãos a obra...
 
Beijos.
 
 

10 de abr de 2013

Oie...

Boa Tarde!
Tudo bem com vocês?!
 
Bom como disse ontem, voltei e agora pra ficar, pois aqui é meu lugar...
 
Meu dia ontem foi bem controladinho...
 
Hoje estou me comportando bem, malhei bem, estou comendo direitinho e tomando muita água.
 
Pesinho hoje 72,400 kgs...
Quero, preciso e vou chegar aos 70 ate dia 20/04...
 
Esse mês foi bem complicado, tive uma TPM ferrada, louca por doces (lê-se chocolate), mais pelo menos estou sem refrigerante, controlando as massas brancas, tomando meu chá verde amigo.
 
Bom vamos a uma dica que recebi da minha nutri e que pude comprovar os beneficios em mim, a aveia!
 
Inclui a aveia na minha dieta e me tornei totalmente fã dela, faz um bem absurdo a vida, regula o intestino, murcha a barriga e satifaz muito o apetite, além de outros benefícios a saude.
 
E ai como vocês estão?
O que me contam de novidade...
 
Beijos amores e ate amanhã!
 
 

9 de abr de 2013

Dando as caras... Hora da renúncia!

Oie!
Tudo bem?
 
Sim eu consegui aparecer, gente que saudade desse meu cantinho, muito tempo sem aparecer de novo, me desculpem.
 
Não vou ficar me justificando por ter ficado tanto tempo sem aparecer, não deu e ponto!
O importante é que estou de volta, morrendo de saudades de todas vocês, louca para saber as novidades...
 
Minha vida continua a mesma, lutando diariamente com a balança... rs
Minha pesagem essa semana deu 72.8 kg... Poderia ter sido melhor? Com certeza mais ok, não vou mais me torturar, já fiz muito isso e não ajuda em nada.
 
Estou malhando todos os dias, de segunda a sexta, as vezes rola uma corridinha fim de semana mais nem sempre, estou fazendo acompanhamento com uma nutri muito boa, em resumo tenho a faca e o queijo (branco) nas mãos, minha pergunta? Porque não estou levando a sério como deveria? Não sei...
 
Hoje estava pensado exatamente isso  na academia, tem sete meses que estou malhando nesse ritmo, em um mês com a dieta da nutri foram três quilos eliminados mais esses dias bateu a louca e eu comi muito errado...
E decidi espero que definitivamente, que vou me levar ainda mais a sério, chega de fazer meia boca, vou me dedicar 101% em tudo!
 
Esse é um dos motivos que me fez voltar, preciso de vocês, de cada uma que passa aqui para me dar força, cada palavra de vocês significa muito pra mim e cada vez que passo no cantinho de vocês aprendo alguma coisa.
Então está decidido, vou tirar um tempo do meu dia para passar por aqui todos os dias, assim como tenho horario para me alimentar vou ter para vir aqui também!
 
Todas as nossas escolhas pedem renúncias como pagamento, digamos assim, então está na hora de assumir as renúncias que minhas escolhas estão pedindo!
 
Bom é isso, ESTOU DE VOLTA!
Beijos e ate amanhã.
 
 

4 de mar de 2013

Oie!!!

Boa Tarde...
Como estão?

E o findi, aprontaram muito?! rs

Eu me comportei bem, graças a Deus.
Peso de hoje 73,050 kgs...

Malhei direitinho, tomei meu chá verde amigo e estou me alimentando direitinho...

Estava lendo um artigo muito bom hoje no Emagrecer de Vez, falava sobre como identificar se uma dieta relamente é eficiente ou não, serviu para me convencer mais ainda de que a melhor opção é a boa e velha RA...
Não adianta ficar sem comer isso ou aquilo, a moral da história é aprender a comer... Usar a moderação e aproveitar os erros para o próprio crescimento.

Ninguém é perfeito e nesse nosso processo temos muito o que aprender e para aprender precisamos errar, a frustração faz parte do pacote, só não podemos nos entregar e deixar a peteca cair...

Então se você está nessa fase de frustração, de queda não desanime, aproveite as falhas para melhorar. Levante a cabeça e siga sempre em frente.
Como diz o ditado: "Só não consegue quem desiste"!

Beijos e linda semana.

1 de mar de 2013

Olha eu aqui! rs

Bom dia meus amores!
Como estão?!
 
Desculpem o sumiço, tenho que parar com isso mais a correria do dia a dia tá grande.
 
Vamos ao que interessa...
Não pensem vocês que porque sumi cai de boca na comilança, NÃO MESMO, DE JEITO NENHUM... Continuo no meu projeto saude!
 
Bom nesse meio tempo, continuo malhando firme e forte todos os dias, tomando meu chá verde amigo sempre.
 
Fui na nutri, apesar de ter sido a primeira consulta com ela eu gostei, a dieta é bem tranquila.
No dia da consulta estava com horrendos 76,600 kg hoje estou com lindos 73,750 kgs...
Ela queria que eu eliminasse 3 kgs ate a próxima consulta mais acho que vou bater essa meta e eliminar pelo menos um a mais, já que o retorno é dia 09/03/2013.
Ela me mandou fazer uma porrada de exames e estou esperando os resultados, por enquanto tudo certo... Quero começar a tomar algum suplemento para ver se ajuda no resultado mais só depois de ver se está realmente tudo certo com minha saude, estou tomando capsulas de berinjela a mando da nutri e estou amando, deu uma super murchada no panceps e regulou muito meu intestino, está parecendo um reloginho e por ser totalmente natural tomo sem medo de ser feliz.
 
Nossa estava morrendo de saudades do meu cantinho, de vocês, de contar da minha vida, de falar do meu progresso mesmo não sendo tão grande...
 
Estou muito feliz em estar de volta e quero muito voltar com todo gás a postar todos os dias...
Ia deixar pra voltar só quando chegasse no peso dos meus sonhos mais não resisti e aqui estou!
 
Contem comigo sempre e me perdoem a ausencia!
 
Beijos e lindo fim de semana.

24 de jan de 2013

Boa Noite!

Boa Noite meus amores.
Pensaram que eu não viria ne? Mais dei meu jeito e vim aqui falar para vocês como foi meu dia.

Malhei logo cedo, como sempre.
Tomei meu chá verde amigo e como proposto pelo Boas Meninas comi quatro tipos de fruta diferentes e muita água.

Amores hoje a passada é rapidinha, só pra dar um oi e dizer que está tudo certo.
Amanhã venho com mais calma e batemos um bom papo.

Beijos e boa noite de descanso a todas.

23 de jan de 2013

Aparecendo...

Boa Tarde!
Como estão todos?
 
Bom como prometido, aqui estou, pensei que fosse dar tempo mais consegui.
 
Meu dia ontem foi bem tranquilo, depois de muitos dias consegui ficar dentro das minhas notinhas, como é bom essa sensação de estar fazendo as coisas certas.
Tomando meu chá verde amigo e malhando.
Vamos ver se semana que vem  Dona Ba resolve colaborar, preciso mudar de casa logo, num guento mais esses 74 kg...
Bom ao menos agora sei que estou fazendo a mina parte!
 
Tenham um lindo restinho de quarta com uma noite agradavel de descanso.
 
Beijos.

22 de jan de 2013

Bom dia...

Bom dia galera!!!
Como estão?!
 
Eu estou bem, ligada no 220 hoje... Animada, graças a Deus.
 
Estava analisando minha RA, gente ando fazendo muita coisa "errada"... Sério...
Um dia como demais outro dia como de menos... Hoje me decidi fazer um dia perfeito...
Comecei o dia tomando uma caneca de chá verde (que há dias não tomava) e comendo uma banana, fui malhar feliz... Gente como eu amo academia!
 
Sei que tem muita gente por ai que não gosta do "clima" das academias mais eu adoro! Aquela energia, todo mundo focado... A homarada malhando pesado a mulherada tentando malhar pesado, rs... Muito bom!
Pelo menos no horário que eu vou... Acho que pra estar na academia as 6:40 da matina tem que estar muito afim de malhar mesmo, kakakaka.
 
Bom meu plano semestral vence em março, então antes de renovar, (porque vou dar um jeito de renovar, SIM) quero eliminar pelo menos três quilos, sei que é possivel e vou ser mais determinada, porque estou malhando bem, agora preciso comer melhor!
 
Além da alimentação e do chá verde, outra coisa que preciso voltar a fazer é postar aqui todos os dias, isso me ajuda muito a manter o foco, então preparem-se para me aturar diariamente de novo! rs
E claro volto a minha boa e velha Dieta Nota 10, anotando e calculando tudinho...
 
Bom amores por hoje é isso, daqui a pouco passo na casinha de vocês!
 
Beijos e linda semana.
 
 

21 de jan de 2013

Passando pra dizer Oi...

Boa tarde amores!
Tudo bem?
 
Por aqui tudo certo, passando rapidinho só pra dizer que estou viva e correndo atras dos meus objetivos e você?
 
Amanhã volto com mais tempo!
 
"Treinar não é pensamento, nem sentimento, é ação. Treinar é verbo. Vá e faça, regularmente e sem desculpas." (http://www.dicasdetreino.com.br/o-maior-obstaculo-psicologico-para-o-sucesso-na-pratica-do-exercicio-fisico/)
 
Beijos.

17 de jan de 2013

Bom dia!!! Aqui muita chuva!

Bom dia amores!
Como vocês estão?
 
Não passei por aqui ontem porque não deu tempo mais li algumas de vocês.
 
Eu estou bem, tempinho por aqui anda chuvoso demais... Friozinho...
Malhando todos os dias, melhorando minha alimentação a cada dia...
 
Hoje li um texto que quero compartilhar com vocês:
 
"Há uma profunda relação entre o excesso de peso, os aspectos culturais e os aspectos emocionais, que influenciam o comportamento alimentar. O corpo obeso pode ter incontáveis significados que o indivíduo carrega dentro de si sem ao menos dar-se conta disso…
Alguns indivíduos utilizam o alimento como objeto das relações pessoais. A consequência dessa relação é que o alimento perde seu papel essencial de nutrição, passando a servir como instrumento que alivia os sofrimentos emocionais de ansiedade, medo, depressão, rejeição, raiva, entre outros.
A obesidade é um sintoma que coloca o corpo como principal depositário de tudo o que o ser humano precisa mostrar… O corpo que padece e sofre por seu excesso de peso reflete sintomas formados pelo inconsciente e que a medicina não cura!
Para que ocorra um emagrecimento efetivo é necessário que a pessoa consiga abrir mão de sua forma obesa e dos benefícios que a ”capa” de gordura fornece enquanto defesa.
O primeiro passo rumo ao emagrecimento é o autoconhecimento.
  • O que te impede de perder peso?
  • O desejo da perda de peso é seu ou de outros?
  • Qual é a sua crença sobre peso? Como está sua autoestima?
  • Você realmente deseja perder peso? É prioridade para você?
  • O que irá mudar em sua vida ao perder peso?
  • Qual a sua meta?
  • Como você sê enxerga? O que você fala para você?
A partir desses princípios, a partir do momento que você tiver um motivo para seguir em frente, a partir do momento que você possuir o seu objetivo traçado é que você conseguirá obter resultados. Portanto, pense… reflita…."
 
 
Pra mim o autor foi muito feliz em tudo que disse, temos que enfrentar nossos medos, saber do que e porque nos escondemos atras dessa capa de gordura...
Não sei se vão concordar comigo mais eu me sinto assim, é como se tivesse medo de chamar atenção, como se no fundo quizesse me esconder do mundo...
 
A parte boa da história é que acordei desse medo, estou enfrentando meus monstros interiores e graças a Deus vencendo a cada dia.
 
Fácil nunca foi, quem nunca ouviu um comentário infeliz dizendo que alguém é gordo porque quer, por falta de vergonha ou porque não tem força de vontade?
Falar de fato é muito fácil, nunca alcansei o nível de obesidade mesmo e já sinto na pele o preconceito e a dificuldade de perder peso, fico pensando nas minhas amigas que precisam eliminar vinte, trinta quilos...
Somos guerreiras... Estamos vencendo... Desistir não faz parte do nosso dicionário!
 
Falei demais...
 
Beijos.

 
 

15 de jan de 2013

Bom dia amores!

Bom dia divas!
Como estão todas?
 
Vamos rumo a mais um dia...
Ânimo ainda em baixa mais bem melhor que ontem, obrigada pelo carinho de todas vocês, como sempre digo vocês são fundamentais nessa minha jornada.
 
Esses dias não tive coragem de levantar mais cedo para fazer chá verde mais estou tomando muita água...
Malhando todo santo dia... Preciso mudar meu treino, já enjoei desse, rs.
 
Hoje estou com 74,400 kg, processo de desinchar... Minha meta pra fevereiro ainda é 71 kg... Vamos ver se consigo...
 
Estou acompanhando o Boa Menina 2013 mais não consegui fazer minha inscrição... Preciso ser uma Boa Menina esse ano a todo custo.
 
Esse ano completo 30 aninhos e quero chegar nessa fase da minha vida de bem comigo e com meu corpo, nada de crise... Tenho sete meses para correr atras então continuo no processo.
 
Hoje comprei  umas coisinhas de beleza na academia, meu professor ta vendendo produtos da Victória Secrets... AMO...
 
Bom amores, vamos nos cuidar em todos os sentidos... Merecemos ser lindas e magras mais precisamos fazer a nossa parte!
 
Lindo dia a todas!
 
Beijos.
 

14 de jan de 2013

Olha eu aqui! rs

Boa Tarde amores!
 
Como estão?
O que andam fazendo?
E o findi como foi?
 
Bom hoje estou meio desmotivada... Quase não levanto da cama, friozinho, chuvinha...
Malhei sem muita vontade mais malhei...
Estou entrando na TPM e esse mês promete!
Nada de usar isso como desculpa pra meter o pé, vou me controlar prometo.
 
Esse fim de semana comi tudo que tive vontade, não sei o que me deu...
Vou ser sincera com vocês, aliás como sempre, estou sem muita paciencia pra dieta... Sei lá acho que estou me cansando de novo e sei bem onde isso vai dar...
 
Por tanto nada de desanimo, vou tirar forças de algum lugar que ainda não sei onde e vou continuar a luta...
Não quero engordar mais... Ainda tenho que eliminar uns exceços das festas...
Quero muito ser magra... Porque tem que ser tão monstruosamente dificil...?
 
Enfim vamos a luta!
Hoje se inicia o Boa Menina 2013... Estou nessa, quero muito ser uma Boa Menina o ano todo...
 
Bom é isso...
 
Beijos e sigam firmes...
 
 

10 de jan de 2013

Tirando as teias de aranha...

Boa tarde amores!!!
Como estão?
Quem ta viva sempre aparece ne?! rs
 
Primeiramente quero desejar um 2013 de muitas vitórias para todas, muitas realizações e muito Deus no coração!
 
Bom vou ter que pedir desculpas pelo sumiço de novo... Fim de ano é aquela correria mais não me esqueci de vocês, estão sempre comigo.
 
Muita coisa aconteceu... Estou trabalhando dobrado... Minha gerente se demitiu e o trabalho dela ficou comigo (trabalho não salário, rs) então estou realmente sem tempo mais isso não é desculpa eu sei...
 
Dei uma engordadinha nas festas, a vontade não foi suficiente para resistir a tantas tentações...
 
Mais estou firme e forte na academia todos os dias...
Não estou desaminada, um pouco chateada comigo mesma mais é assim mesmo...
 
Estava pensando esses dias que já vai completar dois anos que estou nessa guerra com a balança, chega, quero emagrecer de vez agora, estou recuperando minha força de vontade e minha determinação que me motivaram a eliminar dez quilos a quase doias anos... Desde então nunca engordei horrores, fico nessa de variar em dois três quilos mais agora chega, esse ano esta determinado a ser o ano da minha vitória, vou nocautear a balança...
 
Sei o caminho que devo traçar e é por essa estrada que estarei caminhando novamente de hoje em diante...
Minhas táticas são as mesmas que todas estão carecas de saber, nada de sobre humano, dietas absurdamente restritivas não dão certo pra mim...
 
Espero ainda poder contar com vocês... Que não tenham me abandonado...
 
Não vou prometer passar aqui todos os dias porque sei que não será possível e não quero mentir pra vocês mais virei sempre que possivel, tentarei vir pelo menos a cada dois dias.
 
Bom amores vou visitar vocês agora porque estou morrendo de saudades.
 
Beijos.