Tô chegando...

26 de jun de 2012

22/60... Seguindo em frente!

Bom dia magrelas!
Como estão?! Todas animadas?!

Primeiramente quero pedir desculpas pelo post desanimado de ontem, estava realmente muito indignada, na verdade ainda estou, porém hoje digamos que estou mais centrada.

Tive muita vontade de chutar o balde ondem a noite, ligar o botão do phoda-se e sair comendo tudo que tinha vontade... Não fiz... Comi algumas coisas erradas sim mais depois me senti mal em todos os sentidos, o estômago reclamou, a consciência pesou...

Tomei 800 ml de chá verde amigo
Tomeu 2,5 litros de água
Fiz 40 minutos de simulador

Minha vontade ontem era comer tudo que tivesse na minha frente e tinha muita coisa, tomar banho e ir dormir com a barriga doendo de tanto comer... Não foi o que eu fiz! Graças a Deus...

Ta certo comi 2 salgados fritos que não devia, comi 4 balinhas e um pedaço de doce de amendoim e isso não me fez sentir melhor, foi bem o contrario...
Depois venci o desanimo e fiz 40 minutos de simulador, sei que é pouco mais no estado em que me encontrava ontem acho que foi até demais...

Hoje com a cabeça mais fria fiquei me perguntando porque eu comi aqueles salgados, não eram os meus favoritos, estavam embebidos na gordura, me fizeram passar mal, fiquei muito enjoada!

Hoje estou reflexiva, cansei de vir aqui pra lamentar, hoje estou a fim de fazer a diferença...
Não quero mais saber de recomeço, li uma amiga ontem falando que passou dos limites no fim de semana, que iria se comportar a semana toda pra engordar no fim de semana novamente, que vivia nesse ciclo... Sei que ela falou na brincadeira, é o jeito dela de falar, já a acompanho a tempos e já me acostumei mais sabe quando te dá "aquele" estalo?! Foi o que me aconteceu ontem depois que li o post dela, fiquei pensando que não quero ter que recomeçar toda segunda feira, não quero ralar a semana toda pra colocar tudo a perder em apenas dois dias...

Amigas eu cansei de recomeço... Quero continuidade, quero continuar na segunda com a eliminação que se manteve no fim de semana, quero pensar magro, ter consciência de que nunca mais vou conseguir tomar um copo de refrigerante ou comer uma barra de chocolate sem pensar nas consequências, isso é fato, nunca mais serei assim! Ponto, pra que ficar camuflando a realidade!

Sei que mesmo chegando ao meu peso ideal vou ter que continuar me preocupando com o tamanho das porções, a qualidade do que estou comendo e no dia que me entupir de calorias vazias que seja de maneira consciente...

Essa onda ficar sem comer isso e aquilo não cola, ninguém que goste de comer consegue ficar sem uma pizza, uma lasanha, um sorvete para o resto da vida, isso também é fato então decidi parar de me enganar...

Como assim Estrela se enganar? Eu explico, se quero eliminar mais 7 quilos e chegar aos meus lindos 68 kg preciso tomar decisões, já se passaram 21 dias do meu desafio de niver e eu não consegui  fazer nenhum dia perfeito... Essa é a verdade... Ainda me pergunto porque não eliminei? Porque fico nessa onda de achar que só um pedacinho pode, só uma balinha não vai fazer mal, só um gole no copo do filho não da nada... MENTIRA!

Não posso e não vou ficar sem comer nada pra sempre mais agora se eu realmente quero chegar nos 68 kg preciso abrir mão dessas permissões... Estou em RA à mais de um ano, já teria dado tempo de sobra de alcansar minha meta não fossem essas permissões... Quando comecei em maio/2011 fui dura comigo, passei meses sem tocar em chocolate, resisti firmemente ao refrigerante e fui altamente tentada como agora, então porque antes consegui e agora não?
Porque estou mais magra agora, porque já me sinto bem com o reflexo do espelho, porque minhas roupas vestem melhor...
Mais não quero estacionar neste peso, quero sentir o gostinho dos 68 kg de novo, quero vestir uma calça 40 de novo...

Então digamos que agora a ficha terminou de cair, ela já vinha em processo de queda à alguns dias e agora fez o estalo que eu precisava...

Vou dar continuidade ao meu emagrecimento, vou ser dura comigo mesma, disciplina e determinação...

Ontem fiz AF porque lembrei dos desafios que estou fazendo e o da Rô foca exatamente nisso então vou manter minha mente ligada nesses desafios e todas as vezes que "sentir necessidade" de comer alguma coisa fora do planejado vou lembrar da "minha necessidade" de chegar ao meu peso ideal!

Lindas desculpem o post imenso mais precisava colocar pra fora, pensei demais de ontem pra hoje e precisava contar para vocês!

Beijos e tenham uma linda terça feira!

Imagem by google


24 comentários:

Fernanda disse...

Adorei Estrela...lindo post...muita determinação,muita garra e que tudo se transforme ao seu redor...vc vai conseguir,quando a gente esta quase no nosso peso ideal é normal acharmos que podemos exagerar de vez em quando, mais sou da opinião que a RA é pra sempre, hoje evito ao máximo muitos alimentos, não que não coma ,mais evito pois sei que não tenho auto controle...bjos e boa terça...

Ívian Ferreira disse...

Estrela minha querida, RA é para vida toda memso, assim como vc disse, temos que aprender a lidar com a comida. Nos privarmos de tudo podemos entrar em compulsão. Precisamos aprender a comer de forma racional e com quantidades adequadad e fazer escolhas acertadas e saudáveis.

Se vc está cansada de tentar e acha que entrou num ciclo de tentativa e erros e quer mudanças, acho muito justo querer fazer alguns ajustes sim, mas nada muito radical, senãonão conseguirá dar continuidade depois que alcançar seu objetivo.

Não fique se torturando querida, permita-se de vez em quando algumas coisinhas, mas não seja permissiva demais, essa é a diferença, é a exceção e não a regra.

Acredito sim que vc é capaz de eliminar esses quilos que estão em excesso, é perfeitamente possível e vc tem total capacidade para isso. Agora só depende de vc. Vou continuar aqui na torcida, viu!!!

Bjss sua linda!!

Bom dia pra vc.

Novo jeito de Viver disse...

Perfeito!!! vc reflete e nos ajuda a refletir e repensar tb, é isso ai....
Acho que esse circulo se cria sem percebermos, comemos - dieta - comemos...rsrsrs
A melhor forma de mudar é estar consciente!!!
Força amiga estamos com vc.
Bjs um ótimo dia
Gi
novojeitodeviver.blogspot.com.br

Mel disse...

Bom dia querida!
sei exatamente como se sente pq sou e fico assim tambem!
mas agora que estamos mudando uma postura que ha anos faziamos errado! vamos com fé e determinação... que vai da certo!
um otimo dia!
bjos
mel

Mel disse...

Bom dia querida!
sei exatamente como se sente pq sou e fico assim tambem!
mas agora que estamos mudando uma postura que ha anos faziamos errado! vamos com fé e determinação... que vai da certo!
um otimo dia!
bjos
mel

Carol disse...

oi amiga
é fogo
ontem eu qse fiz isso tbm
mas segurei firme ..pq realmente sempre recomeçar nao vamos sair do lugar né
temos que conseguir dar continuidade
vou pensar nisso tbm
ótima terça
beijo

Fátima Duarte _ Na luta Contra a Balança! disse...

Oi Estrela querida, vc não pode desanimar...lembre-se que tem pessoas como eu que contam com sua força...e vc é iluminda...parabéns pela decisão, e estou na torcida para que vc reverta essa situação e consiga alcançar seus objetivos...tbm cansei de recomeços, até por que o meu estão sendo diarios...Bjos...e Boa sorte...

Roh Jardim disse...

Oi estrela,
não sei se o post que mencionou foi o meu ou não, pq ontem eu falei algo do tipo de domingo me permitir comer algo e na segunda compensar.
Tudo que vc falou no post me fez pensar e concordo com vc em muitas partes o que me faz voltar a pensar kkkk
Nossa como eu penso meu Deus! kkk
Mas é isso mesmo não somos perfeitos e nem sempre estamos com a razão apesar de que cada uma é uma. Eu estou a 6 meses de RA e nesse tempo principalmente uns 5 meses eu fui bastante restritiva e eliminei muitos kgs e meu emagrecimento ficou mais lento por eu ter ficado mais permissiva sim.
Mas é por puro medo de desandar de vez. Perder o controle por falta de algo entende?
Eu estou distante da minha meta que é 65kg e eu quero e vou chegar lá por mais que tudo pareça estar legal eu quero o melhor eu quero me sentir ótima.
Vamos amiga, de um jeito ou outro nós VAMOS chegar lá
porque merecemos.
Um beijo com carinho
http://mundorohsa.blogspot.com.br/

RAQUEL FREITAS disse...

oi querida!tbm estou cansada de recomeços!sei q minha Ra será pra vida toda,pois não quero recuperar depois o peso perdido,preciso tbm pensar como uma pessoa magra,gente magra não se priva de comer oq gosta,só não se entope de comida,se satisfaz com pouco e não fica pensando no que comeu no findi!rsrsrs.boa semana pra nós querida vc sempre me motiva.bjo*

Fátima Duarte _ Na luta Contra a Balança! disse...

Ow...Estrela, eu sei disso...e agradeço a Deus por ter encontrado mais um anjo pra cuidar de mim...estava relendo seu e-mail, vendo seus conselhos...obrigada mesmo pela ajuda...bjos

kelen disse...

Esse post paraçe que foi eu que escrevi para mim mesma rsrsrsr
Pois é amiga , por aqui tbm está duro viu , tbm fico nessas permissões e acabo por ficar sempre nesse vai e vem affff
Mais assim como vc , tbm tenho minha meta e vou lutar por ela dia após dia
Bjkas e até +

Rafinha disse...

Nossaaaaaaaaaaa foi pra mim isso amiga??
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Hoje qdo me pesei e vi só 600 gr a menos na balança fiquei numa BAAAAAD!
Mas aí analisei minha semana e vi que foi mtooo pro tanto de deslizes que tive!
NO primeiro mês eu etsava bem mais focada, agora parece que relaxei na determinação e no NÃO OBRIGADA!
Mas desde ontem estou fazendo certinho e vou terminar a semana super bem!
Estamos juntas amiga!
bjos

Geovana Centeno disse...

oi lindona, ai guria, estamos juntas kkkk, ontem quse chutei o balde tmbem kkkk, mas parei e pensei, depois vai ficar pior...

decidi entrar na fase 3 da dukan, que é parecida com a RA de voces, mas menos carbo ainda, mas ja posso comer frutas e comer no cafe da manha pao integral

e tambem me dediquei aos aerobicos, pronto a balança baixou, eu tava ficando neurotica kkkkk

comeu comeu né lindona, agora bola pra frente, vai pro teu simulador e bota pra quebrar hahaha

é por isso guria que fiz dos meus fim de semana igual ao dia de semana, cansei de recomeçar na segunda, todo o esforço jogado fora, não quero isso pra mim

bora meninas e vamos sair dessa casa maldita dos 70 hahaha
beijos!

Rafinha disse...

meninaaaa xooo perguntar, serviu certinho o vestido de noiva da menina??
Eu tenho medo de comprar e não servir!
ui!
bjo

Bel Manjericão disse...

Fui ler o seu post anterior para entender. É que a gente acha super comportado comer um pouquinho disso ou um pouquinho daquilo, mas pela minha experiência, o que você comeu no fim de semana contribuiu para retenção hídrica. Junta tudo, é salgadinho, doce e suco, provavelmente artificial. Em dois dias, vai aumentar o peso sim, mas não é porque engordou, é porque o corpo está inchado, retendo água para "limpar" o óleo, a farinha, o corante, o sódio, etc. Tanto não engordou que a fita métrica ficou na mesma. Então, é o que você escreveu: determinação, foco, nada de um aqui e outro ali, se quiser chegar aos 68kg. Eu ando com bastante dificuldade nisso, porque estou bem satisfeita com meu corpo, apesar de faltar uns 8kg para o peso ideal e estou nessa de um aqui e outro ali. Por isso que aumenta o meu peso um pouco, aí diminui, aumenta de novo...e se ficar assim, nesse vai e volta, aí é que engorda de fato, como está acontecendo comigo que não consigo voltar para os 61,5kg que eu estava e fico oscilando entre o 63 e o 62. No mais, AF, digna no meu caso. Por isso que o peso não sobe mais.

Giovanna disse...

Oi brilhosinha que brilhou muito agora, rs. brilhosa não vou falar nada, está certissima, fazer na semana e no finde comer em dobro não dá , minha situaçao é igual a sua se eu realmente leva-se a serio, já tinha chegado ao meu objetivo e já estava passando dele. mas, sempre tem um mas. vou levando cada dia. como emoçoes. então nao sei o dia de amanhã, vou ficar no hoje mesmo.r s é hoje quero é ficar saradona como a minha amiga Estrelinha. rs. bjos. gi

Mary disse...

E tua reflexão é minha!
Cansei de finais de semana abusivos e de segundas-feiras chorosas! Vou fazer por merecer e comer certo TODOS OS DIAS!
Obrigada pela tua reflexão. Caiu como uma luva!

Beijão.

Marcela disse...

oie, me reconheci nos teus posts, esse fim de semana foi a gota, mas posso te confessar que retomei, mas estou muito decepcionada com minha pessoa ainda, com meus fracassos, to seguindo em frente e vou continuar, to indo malhar e vou fazer dos fins de semana dias de semana, pq fim de semana a gente acha q e magra e pode comer tudo e dai nao da ne, e o esforço de uma semana toda perdida em dois dias..
beijos e vamos seguir em frente.

Amélia Calórica disse...

Oi Estrela ai amiga eu tb fico numa refletindo o tempo todo e esta tal de Dieta nos tira do sério né, eu por enquanto não estou fazendo nem seguindo nada pois sei que não dá são muitas emoções, uma atrás da outra mas estou tentando pelo menos me manter entende...seja forte amiga e siga firme no seu propósito...bjs Dani

Luciana Mendes disse...

Nem todo dia dá pra fazer tudo certo. Se fosse fácil se chamaria miojo e ia nos engordar..rs

brincadeiras a parte, quando desistir... respire fundo e desita de desistir...é assim que faço. Dia após dias, cheios de tropeços...

Beijooo!
http://filhadefrida.blogspot.com.br

Linda disse...

ah eu também quero sair desse ciclo do mal!
Vivo assim. Chega!
Você está certa em cada palavra.
Obrigada viu?
beijosss

Ella disse...

Fico mt feliz com a consciência do teu post! Mas não se culpe tanto, pq todas nós vivemos essas fases de nos sabotar mesmo sem ter um alimento que realmento gostamos, de jogar fora no final de semana as conquistas da semana... Agora que tu parou e reconheceu isso, vai em frente, segue sempre adiante, sem paradas... Um grande beijo

COMEDORA COMPULSIVA ANONIMA
http://ccabstinente.blogspot.com.br

Andressa Orlandi disse...

Estrelinha linda do meu coração,

Muito obrigada pelos votos de Parabéns..

bjs

Mel disse...

Isso aí amiga! Recomeçar é preciso, mas recomeçar sempre é burrice!
Chega de recomeços, estou com vc!!!

Eu entendo muito bem desse ciclo vicioso do final de semana, mas assim como vc, me propus a sair dele!
Chega né!?

Vamos juntas!!

O BEIJO!