Como vocês estão meninas?! Como foram de segunda feira?
Hoje estava analisando meu diário alimentar e descobri que estou me sabotando... Estou jurando que estou comendo direito mais tem coisas na minha alimentação que não estão assim certinhas... ando comendo muito requeijão cremoso, adoro, mais vou dar uma parada :/
Meninas vou postar meu cardápio de ontem e gostaria muito que vocês me descem suas opiniões será que estou errando muito?
Não se assustem, eu levanto muito cedo mesmo!
Cardápio do dia 25/07/2011
05:12 1 xícara de chá verde(sempre sem açúcar).
05:58 1 banana preta média.
08:10 2 fatias de pão integral com pouca margarina, 1 xícara de café com pouca açúcar(minha nutri não add adoçante), 1 pedaço pq de bolo de milho e de chocolate(pedaço bem pq mesmo).
11:13 3 nozes de macadâmia e 2 castanhas de caju.
11:28 250 ml de chá verde.
12:10 almoço - purê de batata (2 colheres de sopa), feijão (1 colher de servir), linguiça de frango (2 pequenas), salada crua (alface, couve, tomate, pimentão, pepino).
15:12 250 ml de chá verde.
16:15 1 iogurte de morango e 6 biscoitos integral.
20:07 6 biscoitos piraquê integral com pouco requeijão.
22:30 2 rodelas de abacaxi
É isso meninas estou esperando suas opiniões!
Beijos.
2 comentários:
Estrela.. boa tarde!!!
Achei o seu cardápio bom, eu já não consigo comer bolo no café da manhã. Minha opinião, acho que vc deveria incluir mais frutas no seu cardáio. De resto "acho" que está legal.
Bjsss...
Estrela, na próxima semana terá um sorteio no meu blog. Corre lá, dá tempo para vc participar tb. Ficarei muito feliz!!
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http://menos11quilos.blogspot.com/2011/06/1-sorteio-este-e-o-post-do-sorteio.html
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