Com o amanhecer de cada dia faço uma reflexão dos acontecimentos e me concentro em recomeçar sempre, principalmente no que diz respeito ao meu emagrecimento.
Fiquei tão satisfeita ao me olhar no espelho hoje, vesti uma calça jeans 44 e não sobrou gordura nenhuma caindo pra fora da calça e ela ainda está folgada na cintura, como estou feliz... Ontem consegui vestir uma calça linda que tinha comprado a tempos e nunca tinha vestido porque nem passava do quadril, realizada!
Bom vou deixar umas dicas do que tenho feito e tem me ajudado muito:
_ Estou fazendo um diário alimentar, anoto tudo o que como juntamente com o horário de cada refeição;
_ Estou tomando chá verde 3x por dia: 1 xícara em jejum, 1 xícara no meio da manhã e 1 xícara no meio da tarde, faço o chá da própria erva não uso o de caixinha;
_ Faço pequenas refeições a cada 3 horas para o metabolismo não ficar preguiçoso;
_ Reduzi o consumo de doces e refrigerante;
_ Bebo muita água.
Bom essas são algumas mudanças que fiz na minha rotina e fizeram uma grande diferença. Espero que possa ser de utilidade para mais alguém!!!
Hoje estou muito feliz comigo mesma...
Um comentário:
Olá tudo bom?Bom ter vc no meu blog viu?Os resultados vem primeiro nas roupas e é tão bom ne? Verti uma roupa e se senti bem e senti ela larguinha não tem preço,ai agente ver o quanto o nosso esforço vale a pena ne?
Força e determinação.
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