Tô chegando...

12 de jan de 2017

Dia03

Boa Tarde!!!

Como estão? Espero que bem!

Resumo de ontem, foi tranquilo, só não foi 100% porque comi um picolé de leite ninho, pequeno mas com certeza açúcar, mas como não estou neurótica não vou surtar com isso nem invalidar meu desafio porque estou nele para mudar de hábitos e com certeza picolé não é uma coisa que como todos os dias, então...

Hoje estava passeando pelo insta e vi que muitas meninas usam o diário alimentar como ferramenta de emagrecimento, eu também usei no inicio da vida de dietas, me ajudou muito mas com o tempo foi ficando chato anotar tudo que comia, só que estou pensando seriamente em voltar a fazer, fica muito mais fácil de controlar o que comemos.
Na época eu seguia a Dietas das Notas, que também me ajudou muito, cheguei em um ponto de saber as notas de quase tudo que comia de cor... Mas hoje estou em outra vibe, já aprendi muito mais coisas sobre alimentação do que sabia na época, hoje entendo mais claramente que a qualidade é milhões de vezes mais importante do que a quantidade, um exemplo bem superficial, vamos supor que um pão francês tenha a mesma quantidade de notas que uma maçã, óbvio que a maçã é a melhor escolha porém muitas vezes escolhi o pão... Exemplo meio bobo mas acho que valeu...

Bom ainda não comentei que voltei a tomar meu amado chá verde! Amo, amo, amo!
Tomando muita água!
Frutas, ok!
Verduras e legumes, precisando melhorar!
Diminuindo "calmamente" o consumo de carbos, tentando fazer escolhas melhores a cada dia!
Vejam bem, eu disse DIMINUINDO não fico sem carbos!
Na luta para zerar o açúcar, um dia de cada vez!

Hoje 12/01/2017 #Dia 03 Desafio Zero Açúcar! 
O que você fez hoje para se aproximar de quem quer ser amanhã?!

Beijos!

Um comentário:

Rô(QuerendoeAprendendo) disse...

Eu já usei o APP fatsecret para anotar calorias, por enquanto deletei, as vezes cansa ficar anotando tudo, mas se não der certo volto com ele sem problemas, bj