Tô chegando...

24 de ago de 2011

Dia Perfeito!

Bom dia minhas amigas lindas!
Hoje o dia está lindo aqui em Brasília e eu estou caindo de sono, rs, normal!
Amores estou mega feliz porque consegui fazer um dia perfeitinho ontem, bebi muita água, comi muita fruta e cumpri a tarefa especial do Desafio de Agosto certinho, meninas nunca tinha sentido tanta vontade de comer um pão francês como senti ontem a noite mais eu fui mais forte do que ele e não comi! Deixei para comer hoje de manhã porque ai posso controlar o carbo durante o dia de forma que não tenha grandes alterações, rs. É meninas estou tentando fazer escolhas inteligentes!
Quanto ao tratamento da dermato ainda não comecei, vou deixar pra semana que vem, estou sem grana agora e ficou meio salgadinho o preço, isso porque estou fugindo do sal na minha vida! rs.
Amores não costumo postar meu cardápio mais vou fazer isso hoje, vou mostrar para vocês meu cardápio de ontem, me ajudem se tiver alguma coisa errada me falem e me ajudem a melhora-lo certo?! Conto com vocês!
Não se assustem eu levanto muito cedo mesmo! rs.

05:10 1 xícara de chá verde (sempre sem açúcar)
05:45 1 copo de suco de caju com 1 colher e meia de farinha de linhaça
08:30 2 fatias de pão integral com requeijão light e 200 ml de capputino desnatado
11:02 1 iogurte
11:50 250 ml de chá verde
12:15 almoço - 2 colheres de servir rasas de arroz, 1 concha de feijão, carne cozida (pedaço pq), mandioca cozida (pouquinho), alface e tomate ( sem tempo de caprichar na salada mais comi muita salada)
14:47 250 ml chá verde
16:30 2 rodelas de abacaxi , 1 fatia de melão e 8 castanhas de caju pequenas
19:45 6 morangos picados com 1 iogurte
21:30 1 maçã

Bom amigas essa foi minha alimentação ontem, geralmente como uma saladinha com proteína a noite mais ontem tava louca por massas e doces então optei pelas frutas e deu certo!
Se acharem que tem algo errado me ajudem a corrigir!
Beijos lindas e tenham um ótimo dia, bem light!



20 comentários:

Mili disse...

Vamos para mais um dia perfeito!!! :)
Colocando em prática toda nossa teoria!

EU FAÇO MINHAS ESCOLHAS ! disse...

Oi estrela!!!!
Tão bom qdo fazemos certinhoné??? D´um orgulho!!!
Claro que senti falta de uma comidinha a noite, mas omo vc mesma disse teve que substituir e fez a melhor opção!!!!
Nossa vc acorda tão cedinho: é por causa de trabalho????
Bjocas

Amélia Calórica disse...

Oi, olha por experiencia própria Roacutan tem que ter muita coragem e estar bem decidida viu porque ele detona, mas eu juro a vc que se hoje eu voltasse ana médica e ela me indicar eu faço porque é uma coisa sem explicação, só que vc tem que estar preparada de bolso porque o gasto é enorme, tem que estar preparada de cabeça porque com a mudança do corpo vai junto a mente tb, veja só nunca imaginei que poderia ter o efeito colateral da depressão em mim, mas foi assim que meu corpo respondeu ao tratamento...sei que é passageira e vou seguir até o fim claro que se o bicho pegar feio eu paro imediatamente, mas eu estou com taxas controladas e eu só começei porque meu marido no ano passado fez a Vasecto ai fiquei totalmente despreocupada com Gravidez e tb porque a médica que eu fui é uma fofa e me passsou bastante confiança ( Dra Ana Carolina Ferrari - Clínica AEPIT no plano Asa Sul) agora vou te contar ácido eu detestei usei e só manchou mais a minha pele

bjs dani

Aline Delgado disse...

Eita que essa menina madruga rs.
Mais acho que você comeu super bem e segurou a onda do pão e o carbo a noite,parabéns
bjos

Ive Marian Carvalho disse...

Olá querida! Vi agora seu comentário, obrigada pelo carinho. Vim te conhecer e também adorei seu blog. Conte comigo nessa caminhada! Bjos!

emagrecendo com saude disse...

ola... não sou nutricionista mas acho q esta certo seu cardapio tem bastante frutas, a unica coisa que minha nutricionista sempre diz é pra não comer na mesma refeição, aroz, massa, batata ou mandioca... estes alimentos não podem ser comidos junto...
bjus... ótima quarta feira!
e continua ai heimmm tudo certinho e firme!

Deize disse...

Que bom amiga. Parabéns pelo dia e por ter se controlado.
Bjus ótima quarta light.

Dayane disse...

Vc esta de parabens linda, realmente seu dia foi perfeito, pelo fato de vc acordar bem cedo distribui muito bem sua alimentação durante o dia, e a noite a jogada das frutas com iorgute foi otimo, vou lembrar disso quando me der ataque por chocolate :). Parabenss mesmo. Ah deixa eu perguntar, qual é a marca do cha verde que vc usa, pq o meu eu acho tão ruim o gosto, ate tentei comprar aqueles pronto que vem na latinha sabe? mas tb achei muito doce e industrializado, prefiro coisas naturais mesmo. Se puder me dar umas dicas de como fazer pq ta dificil me adaptar viu.
Bjosss linda fica bem

Ariane disse...

ESTRELA 1 X 0 PÃO FRANCÊS!!!!!!
Muito bem amiga......vc está de parabéns....alimentação P E R F E I T A!!!!
Continue assim!!!
E vc acorda cedo, hein... mas é a vida da maioria dos brasileiros neh!!!!
Bjuu...fique com Deus!

Juliana disse...

oie :D

parabéns pela alimentação desse dia! Tá mto boa ;]!

Invejo seu horário de acordar xD pra mim jah é sacrifício levantar 6-6:30 e conseguir comer algo então, complicado >.<

bjo querida! continue forte ;*

Grazy disse...

oi flor, parabéns pelo cardápio, ele esta maravilhoso...

Fique com Deus e tenha uma otima quarta...

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

uau, você acorda cedo mesmo hein!!!

Continue assim, que está indo super bem, as refeições estão ótimas..

Beijinhos

Tamy disse...

Estrela tá ótimo o seu dia!
Adorei que tem bastante fruta! =D Tá de parabéns! hehe
Tenho certeza q terá mtos resultados positivos! =D
Se cuida

Mohana disse...

Amada, tu acorda de madrugada, o q é isso!!!!!
Gostei do cardápio, acho q ele poderia ser um pouco mais enxuto no almoço par apoder comer melhor a noite.
Mas é questão de adaptabilidade!

Grande beijo!

Ale Quejinho disse...

Minha primeira vez por aqui e estou amando...parabens!
Ale

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Ótimo cardápio amiga!!!

Bjs e boa tarde!!!

Definindo um corpo !!! disse...

Aii..um dia serei assim...

Zana disse...

isso não é maravilhoso?
também consegui e fiquei muito feliz!
pq vc acorda tão cedo?fiquei curiosa.
beijos e bom fim de tarde!

Ieda Correia disse...

Que lindo Estrela Parabéns pelo seu dia perfeito e que venham muitos outros em sua vida. Grande beijo. Iê

mais uma na luta - ser magra disse...

OI querida, vim agradecer as palavras de conforto e esperança, tenho muita fé que vai dar tudo certo, Deus é mais que tudo né! suas palavras alegraram meu dia e me deram mais esperança pra lutar e vencer! obrigada de coração! bjinhos! Pri