Bom dia!!!!
Com estão minhas lindas amigas?! Espero que ótimas e cada vez mais magrelas!
Por aqui tudo nos conformes, Graças a Deus!
Ontem fim um teste, já contei para vocês que voltei a fazer meu diário alimentar ne, só que eu sempre anotei depois de comer ai ontem resolvi programar tudo que ia comer durante o dia e anotar tudo pela manhã, gente isso é o máximo, como dá certo, comi bem certinho!
Vou passar a fazer isso sempre que possível, porque não é todo dia que temos coisas saudáveis a mão e temos que fazer escolhas inteligentes, eu super recomendo diário alimentar, principalmente se puder anotar antes de comer!
A coisa só ficou confusa quando cheguei em casa, a noite, marido resolveu ir para cozinha de novo, essa semana ele ta empolgado, rsrsrs. Detalhe ele tinha feito as comprar do mês, pense na bagunça, porque ele vai no mercado, faz as compras melhor que eu mais pergunta se ele arruma, ta bom ai já é querer demais neh, rsrs. Só para vocês saberem, eu odeio mercado, fazer compras não é comigo, se tiver que ir eu vou mais admito que fico muito mais feliz quando ele fala: "Amor vou fazer compras hoje ta bom?!" Eu digo: "Que bom vida!" E abro o maior sorrisão! hahahaha
Cheguei morta de fome, ai comi uma banana, até ai tudo lindo, enquanto arrumava as compras comi meia fatia de presunto com queijo, depois comi a carne que ele fez, pouquinho... Não resisti e comi 3 quadradinhos de Suflair! Ai que raiva! Mais não fiquei muito culpada não, vocês acham que comi demais, podem puxar minha orelha, eu agradeço!
Fiz minha AF normal, 40 minutos de simulador, localizados para braço e abdominais. Depois tomei 1 yakut.
Mudando de assunto, ganhei selinho! da linda amiga Prosa! Amei!
Regras: Link de volta com o blog que lhe deu; cole o selinho em seu blog; os escolhidos devem repassá-lo a 5 blogs; deixar um comentário avisando-os que receberam o selinho!
Vou dedicar esse a todas vocês que sempre estão comigo!
Meninas me digam, vocês acham que comi demais ontem?! Estou me esforçando o máximo para fazer tudo certo!
Tenham um lindo fim de semana e não se esqueçam: É PROIBIDO JACAR!
Beijos e se cuidem...
19 comentários:
Ola amiga!!!!!!!
Eu ja adoro ir ao mercado!!!!! Se deixar eu fico horas la!!! Agora chegar em casa e arrumar!!! Ja nao e comigo!!!!
Ai que entra meu lindo!!!! Ele arruma tudinho pra mim!! Meu maridinho faz de tudo para me agradar!!!!!
Eu particulamente acho que voce nao exagerou nao!!!
Ate porque voce deve ter queimado as calorias do chocolate com a AF..........
Agora outra coisa!!! Gostei dessa ideia de anotar tudo que vai comer durante o dia!!! Voce parece que se programa melhor! Adorei a ideia viu!!!!!!!!!
Otima sexta para voce!!!!!!!! E força para nos nesse fds..........
bjs
Ha eu nao acho que vc exagerou tanto assim nao ,foi no limite .
Se esta se sentindo culpada compensa hoje então.
Beijos
Oi Estrela está na linah heim que delícia queria ter esta vontade de anotar , mas não tenho me irrita achoque é porque não quero ver a verdade nua e crua...rsrrs Marido bão esse heim? Aqui em casa já é diferente eu que faço as compras porque ele detesta, e na cozinha raramente ele aparece; vou dizer igual meu marido fala já se ajoelhou hoje no milho agradecendo o maridim que tem...rsrsrrs ( brincadeirinha)
{otima seta e vamos nessa rumo a um final de semana levinho...bj sDani
Estrela, parabéns, está indo bem. Continue assim, bonita, bem empolgada e se cuidando!! Eu até não acho que foi demais esse seu "lanche" da noite, só não fazer isso continuamente, né? Passou, agora é queimar esse negócio, hehehehehe!
Eu desejo a você um ótimo fim de semana, sem excessos alimentares e cheio de saúde!!
Bom dia lindeza, Estrelinha do céu, que idéia máximaaaaaaaaaaaaaaaa vc teve de anotar tudo antes de comer, vou seguir seu conselho. Sabe eu comecei um diario alimentar anotando tudo depois que como, e eu as vezes pego pra analizar, menina do céu, quanta coisa desnecssaria tem anotado lá, muitas porcarias como doces af. Mais graças a Deus eu me mantenho no peso que quero e as vezes até menos, mais eu fazendo como vc sugeriu com certeza comerei coisas mais saudaveis ainda.
E quanto a sua refeição, vc foi espetacular, até porque uma porção de 30 gramas de chocolate por dia faz é bem, e essas 30 gramas são exatamente 3 quadradinhos, Parabéns lindona ponto pra vc. Beijos e ótimo fds.
Obrigada,querida. Valeu pela visitinha, volte sempre
Bom dia amiga, acho muito legal a sua ideia do diario alimentar,vou tentar fazer o mesmo,sou muito desregrada penso em uma coisa e faço outra no impulso.
Sucesso pra vc
bjks
Oi, Estrela! Temos que tomar cuidado, nossos amores nos boicotam (mesmo que inconscientemente!) e por isso precisamos estar atentas com esses agradinhos... hehe
Eu adoro ir no supermercado, fazer compras! Sou consumista de tudo! E na última vez que fui, comprei frutinhas e fiquai super feliz (sou pésima prá comer frutas!).
Não acho que você tenha comido muito, até porque malhou depois. Mas cuidado com os belisques!
Beijos! E bom findi prá ti!
Anotar antes é bem melhor mesmo! É como seguir uma dieta, dessas de revista! Já está tudo ali e é só seguir! Por isso que essas dietas de revista dão certo!! rs
Jacada foi o que fiz ontem! Dps de ler meu post vc vai se sentir bem melhor! hahaha
Bjks!
Oi amiga! Ainda não é certo qu vou apra praia...mas se for vou tentar pensar em todas nós e me puxar apra trazer boas novas na segunda! Beijos!
Olá, te encontrei num blog de uma amiga e vim conferir seu cantinho, muito legal, já estou te seguindo.
Tenho um blog, dá uma passadinha lá http://amigasdabalanca.blogspot.com/
Beijos e um ótimos fim de semana!!
Olá meu bem!
Gostei da ideia de anotar ANTES oq vai se comer durante o dia. . .Eu já anoto, mais conforme vou comendo.
Tb vou testar essa dica sua...
beeijoos
Eu já amo ir ao mercado, ficar escolhendo e vendo o que vou aprontar na cozinha, ainda por cima, acabo indo toda semana para evitar o desperdicio e coisas estragando.
Ah acho que vc foi super bem, comeu moderadamente,
Bjs e obrigada pelo carinho de sempre.
Estrelinha amiga , assim como vc eu não suporto mercado , ainda mais com filas kkkk odeio mesmo ...
Não acho que vc comeu demais não , pelo contrario , é bom experimentar um pouko de tudo para não ficar na ansiedade e jacar ...
ótimo final de semana pra vc
ahhh recomecei com a bike tbm até que enfim rsrsrsr
bjkas
Tem selinho pra vcs la no meu blog,venha ver bj bom fim de semana
Oiii Estrela :)
anotar antes de comer é a melhor oppção mesmo, eu ja fiz e super me ajudou.
Continua assim que vc vai ver como ajuda.
E deixa eu te falar, vc não jacou tanto assim não, rs. É só compensar no outro dia e fazer ele 100% light ;)
Beijão
obrigada pelas visita.. vc tem sido tão fiel ..ao contrario de mim que quase naum venho aqui!!! meu esposo tb e cozinheiro ..estou aos poucos mudando o habito dele ... mas e complicado kkkkkkkk comi muito esse fds.. afff.. e tão perto da minha viagem semana que vem ... como vestir bikine parecendo essa jaka ??? aff .. um xero ...
Oi Estrela!!
Obrigada por visitar o meu cantinho, adorei!!
Forçaa! Rumo a uma vida mais saudável!!
Tenha uma linda semana!!
Beijo, Nat
Anotar o que você vai comer e planejar tudo é a melhor coisa que existe! Quando eu fiz isso emagreci muito! Eu estou meio sem saco, mas acreedito que vou voltar a fazer! Por enquanto estou apenas tirando foto da comida, rsrs!!
Beijosss
http://www.mentesaradacorposarado.com/
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