Bom dia!!! FELIZ a balança sorriu!!!!

Bom dia amores!!! 

Como estão?!

Eu estou bem, graças a Deus... Me comportei bem ontem, o saldo do dia ficou em torno de 80% perfeito! Pra variar a noite foi o mais difícil, comi pamonha antes da AF e pouco de batatas ruffles depois mais comi consciente, não me perdi no meio do caminho. 

Fiz 50 minutos de simulador, sendo que nos últimos 20 minutos usei caneleiras de 3 quilos, uma em cada perna!

Como sempre fiz meus abdominais e malhei braço e peito!

Vamos ao que realmente interessa, essa semana eliminei 600 gramas!!! Pode ter alguém que diga, a só isso, mais pra mim está ótimo, dentro do limite saudável de eliminação semanal e para meu desafio de aniversário também esta perfeito, porque continuando nesse ritmo no fim do mês estarei com menos 1 quilo, no mínimo, claro!

E no meu níver estarei com o pesinho lindo de 68 quilos! 

Sei exatamente onde pisei na bola semana passada e essa semana já decidi que será perfeita!

Depois que vi aquele vídeo que compartilhei com vocês do Alec Baldwin, resolvi que vou dar uma diminuída considerável no açúcar, sempre soube que não faz bem, mais agora quero pagar pra ver a diferença que vai fazer na minha vida. Não vou ser tão radical assim, vou tirando aos poucos, tipo como só tomo 1 ou 2 xícaras de café por dia então vou continuar adoçando normal, quase não tomo suco então continuo também, agora de resto quero parar mesmo... Espero conseguir!

Gente fiz uma coisa que tem dado certo, vai parecer loucura mais vou contar, não sei se já perceberam mais aqui na empresa o povo vive comendo chocolate, eu sou chocolátra em recuperação, ai peguei um pedacinho de papel, aqueles auto colantes, escrevi:" Posso viver sem chocolate, quero viver sem chocolate e vou viver sem chocolate." E colei na mesa, isso mesmo colei na minha mesa e vocês acreditam que está funcionando, todas as vezes que bate aquela vontade eu olho para minha mesa, leio e mudo rapidinho de idéia!

É a tal da visualização...

Vale tudo pra largar o vicio! kkkk

Continuo anotando tudo que como antes de comer e tem dado super certo também, bebendo meus 2,5 de água e meu 1 litro de chá todos os dias!

Por hoje é isso Flores, estou feliz graças a Deus, eu confesso que estava com medo de me pesar mais agora estou aliviada, literalmente mais leve! rsrsrs

Tenham um lindo dia!

Beijos.