Bom dia minhas musas inspiradoras!!!
Tudo bem por ai?!
Por aqui cada dia mais certinho!!! Aêêê...
Ontem me controlei direitinho, me deu uma vontade de comer um chocolate mais eu não cedi, como já disse, sou uma chocólatra em recuperação, não posso facilitar.
Me alimentei bem e a noite fiz 1 hora de simulador, creio que entrei na linha de verdade!
Só não foi mais perfeito porque a noite quando cheguei em casa marido estava na cozinha, fazendo uma carne, eu comi uns pedacinhos, nem foi muito e tomei um pouquinho, mais foi pouquinho mesmo, de refri e fiquei enjoada... Acho que meu organismo já nem quer mais... Graças a Deus, rs.
Depois da AF fiquei me sentindo fraca, fraca mesmo ai acabei comendo um pão francês mais não fiquei com peso na consciência não... Não vi como jacada!
Ontem comprei meu amado chá verde, isso mesmo eu amo os efeitos dele no meu organismo, mais só tinha o tal do ban chá, é o chá verde torrado, nem sabia que existia essa diferença mais pelo que li tem praticamente os mesmos efeitos do normal, assim espero! Estava sentindo uma falta enorme do meu cházinho!
Quero agradecer os comentários de apoio e o carinho de vocês como sempre, vocês são um diferencial no meu progresso. Saibam que podem contar comigo sempre!
Fim de semana está chegando, vamos começar a mentalizar um fim de semana bem light, começar a nos organizar para não pisarmos na jaca...
Tenham um lindo dia Flores!
Beijos.
16 comentários:
kkkk esse baby falou tudo rs q bom linda ... q ta indo tudo certinhu vom a sua reeducação alimentar... e A.F. fico feliz por vc beijinhussssssssssssssss
Bom dia Estrelinha, querida que dia perfeito vc teve, ao meu ver só pecou no pão francês, mais sei que é dificl mesmo, tenha sempre em casa aquele danone corphus sabe? ele mata a fome com apenas 1 copo e só tem 60 calorias, bem pouco mesmo. Uma dica. Beijos querida e bora lá continuar firme no fds, coisa dificilllllllllllll mais possivel né?
Que coisa boa que tu ta fazendo tudo bem certinho amiga...que orgulho de ti!! Vamos que vamos! Beijos1
Estrela pra vc fez muito bem em comer o pão,pois seu organismo precisa mesmo,tanto antes como depois da AF,dependendo da intensidade e da forma q vc faz a AF.
Se vc pesquisar vai ver que o carboidrato vai te dar energia pra fazer A.F e tb ajuda na hora da manutenção dos músculos.
Por isso na dieta do cetônico não se faz A.F,por esse motivo,não pense que vc fazendo AF vai queimar naquele momento as gordurinhas,não se engane.
Vc vai queimar gordura quando estiver em repouso,e o fortalecimento dos músculos é q faz a queima da gordura,por isso coma carboidrato com moderação ele com Af não vão atrapalhar seu desempenho!
Beijo
Parabéns por tanta disciplina e determinação ,é isso ai
Beijos
eita que menina determinada e isso assim
resista aos chocolates
bjos
otimo dia
oi querida obrigada pelo carinho e pelas palavras no meu blog.
que bom que tu esta conseguindo se manter longe do chocolate, eu ate fico mas se marido tras, eu acabo beliscando hehhe...
Simulador é otimo, fiz uma vez, como trabalha as pernas...e cansa.
Adoro chá verde e de cavalinha tambem, ja acostumei com o gosto e nem acho mais ruim hehehe
beijocas!!!
Tbm sinto dificuldade de tomar refri, sabia?! Principalmente, os de cola! Parece que estou bebendo remédio!
É tão bom fazer tudo certinho, né?! Maravilhosooo!
Continue assim!
Bjks!
oiiiii....vim te conhecer....to te seguindo...bj
obrigada por sua visita lá no meu cantinho....
que bom que as coisas estão fluindo bem para vc! mantenha o foco!
//estarei acompanhando seu desempenho!
oi, vim conhecer seu blog e buscar força em minha luta .
vou te seguir e te dar força tbm amiga!!
bjssss
ei querida!
eu namoro e sei como é! imagina a vida de casado???
nao podemos acomodar, temos que ir atras dos nossos objetivos!
bjokas
mel
Oi, querida! Obrigada por sua visitinha por lá... Realmente, foi um susto, mas estamos bem agora! O trauma foi superado...
Parabéns pela sua RA! Quanto aos belisques, te entendo. Eu só saio di prumo (na maioria das vezes) porque acabo lanchando com o meu marido, quando ele chega do trabalho. Resultado: jacada total!
Beijos e força prá nós! =)
É isso aí, Estrela!!! A gente tem que reconhecer quando mandamos bem, e não só se culpar quando jacamos, né?! A prioridade é nos sentirmos firmes, por isso também não vejo seu pão francês com maus olhos... Parabéns e continue assim! Beijos!!!
Olha amaiga, por aqui só orando mesmo. PAarabéns que vc está indo bem. Vou experimentar o chá verde.bjks
Oii! Agradecendo e retribuindo o presentinho...
Tem um selinho, pra você, lá no meu blog... http://menosmassasmaismacas.blogspot.com/
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