Tô chegando...

4 de mai de 2012

Fim de semana! Eba...

Bom dia amadas!

Como vocês estão?! Espero que todas bem...

Esses dias tenho sentido uma dorzinha chata na coluna, ta começando a incomodar! Será que estou exagerando na AF?! Não quero parar não... #medo

Vamos ao dia de ontem, tudo nos conformes, graças a Deus!
Mantive minhas 450 notas, foi menos difícil!
Tomei 2,5 litros de água
Tomei 800 ml de chá verde amigo
Frutas, verduras e afins OK
Comi pão integral
Fiz 40 minutos do DVD da Solange Frazão, parte que malha perna
Fiz 30 minutos de simulador
Fiz flexões de braço e abdominais

Pensa numa mulhr que tava morrendo de preguiça de AF ontem, era eu... Mais venci a preguiça e dormi com sensação de dever cumprido!

Meninas a idéia de reduzir as notas deu super certo... Em 2dias mandei pra bem longe 750 gramas, estou com o peso que estava antes do feriado! \õ/

Tudo bem que a maior parte disso era inchaço por conta da comelança de carne vermelha mais estou satisfeita assim mesmo...

Mais uma vez eu digo que a Dieta Nota 10 é maravilhosa! kkk

Vou tentar manter as 450 notas no fim de semana também mais sem paranóia, só não posso ultrapassar as 500 que é meu limite! Agora quero ver peso baixar de verdade!

Estou animada, com dor na coluna mais bem animada!

Amores ótimo fim de semana pra vocês e se comportem-se!

Beijos.



26 comentários:

Andréa disse...

Puxa, parabéns pela animação!
Vi seu blog lá Roberta zero Kal e já estou ficando por aqui.
Tbém estou nesta luta: ficandobelissima.blogspot.com

Luana disse...

Ola amiga!!
Então to nessa tbem!!! bem tranquila em relação ao final de semana pois sei que vai ser sem jacas isso eu tenho quase certeza!!
Ai em relação ao puxão de orelha sobre as frutas e que eu nao tinha ido ao mercado buscar minhas frutinhas! agora ja ta add na alimentação ok!!!
Beijos

Zica disse...

Oi querida, td bem?

Eu vou pesquisar sobre essa dieta das notas... ta todo mundo fazendo ela...

Ah, deixei umas perguntinhas pra vc lá no meu blog.

Beijos.

Zica disse...

Oi querida, td bem?

Eu vou pesquisar sobre essa dieta das notas... ta todo mundo fazendo ela...

Ah, deixei umas perguntinhas pra vc lá no meu blog.

Beijos.

Rafinha disse...

Não existe coisa melhor que ir dormir sabendo que vc fez tudo o que pode por vc mesmo né?
Mas confesso que no friooo a AF é um torento pra mim!
Mtaaa preguicinha!
bom final de semana light pra nós!
bjos

Kinha disse...

Cuidar da gente mesma é altamente reconfortante.

Emagrecendo com Reeducação Alimentar!!♥♥♥ disse...

OI ..TEM UMAS PERGUNTINHAS PRA VC LÁ NO MEU BLOG..BJOS!!

Andrea disse...

Será q essa dor na coluna não foi alguma execução do exercício em mal postura?espero que seja só isso e se a dor persistir não força!!
Bjo

buscandoequilibrio disse...

Oie, Querida Companheira de Dieta Nota 10! :-)
Estrela, eu também estou amando os resultado depois que reduzi os pontos. Nos dias iniciais foi difícil, mas agora está melhor.
No entanto, quando eu re-aumentar a AF, vou ter de aumentar os pontos de novo.
Dê um descansozinho pra sua coluna. Meu braço esquerdo me doeu por um estiramento muscular e eu dei descanso de 5 dias + antiinflamatório. Hoje já pude malhar o braço com peso leve.
Está um primor seu dia! Siga firme!
Beijocasss
Carla Pancha

buscandoequilibrio disse...

Oie, Querida Companheira de Dieta Nota 10! :-)
Estrela, eu também estou amando os resultado depois que reduzi os pontos. Nos dias iniciais foi difícil, mas agora está melhor.
No entanto, quando eu re-aumentar a AF, vou ter de aumentar os pontos de novo.
Dê um descansozinho pra sua coluna. Meu braço esquerdo me doeu por um estiramento muscular e eu dei descanso de 5 dias + antiinflamatório. Hoje já pude malhar o braço com peso leve.
Está um primor seu dia! Siga firme!
Beijocasss
Carla Pancha

Bel Manjericão disse...

Estrela, que boas notícias, tirando a dor. Muito bom, parabéns mesmo viu? Está eliminando que é uma beleza!!

Demaquiladas disse...

Uai acho quer dor na coluna e mais postura
que AF. viu?

Da uma olhada nisso.

Muito boa sua animacao.
Bora bora.
Bjus

Fabi Lange Brandes disse...

nosa, que eliminação mara hein? parabens por estar fazendo tudo tão certinho, vc merece, sem duvidas, tudo o que há de bom, e vai conqistar tudo que almeja
beijo

Tereza disse...

Parabénsss...pelo peso eliminado e pela determinação em fazer AF, nossa quando vc se anima a coisa anda né?
Então vamos nos manter animadasssss!!!
Uma ótima sexta!
Tereza

Lu - Penha - SP disse...

Oi Adorei seu blog, eu faço RA do site minha vida, la a contagem é por pontos e estou adorando, eliminei ja mais de 10 kg devagar mas para sempre...
Abraços

Mah Lima disse...

Estrelinha!!!!

Também entrei na era dos selinhos!!!

Fiz meu primeiro selinho!!! Fique à vontade pra pegar lá no meu Blog!!!

Bjsssss

Mah

Giovanna disse...

Oi lindona a balança viu que errou e consertou o erro. rs. isso mesmo faça tudo certinho para ver melhores resultados, ele virão sei disso, cuidado com a postura ao executar os exercicios.
um lindo finde. bjos.
gi

Geovana Centeno disse...

oi lindona, pois é bom ver isso né, derepente tu da um tempo ate passar essa dor na coluna...

ta bonita hein, se cuidando, nas notinhas certinhas,tomando chá, agua é isso ai..

te cuida guria e segue firme nas tuas notas...beijs

Nayara disse...

Que delíciaaaaaaaaaaaaaaa...
Quero saber mais sobre as notas...
Beijinhos

Ívian Ferreira disse...

Que lindo!!! Vc tá d eparabéns pelos resuldos! Mantenha o foco!!! Vamos fazer esse final de semana ser bem bonitinho e não sair da linha!!! Bjss

Cคмเlค disse...

tenho medo do fds... kkkk

Mel disse...

Oi querida tudo bem?

Vi vc no blog de algumas companheiras de jornada e vim aqui visita-la.

Que blog mais fofo, quanto determinação!
Adorei.

Está indo super bem nos exercícios!!

Também estou na jornada, caminhando no meu ritmo, fazendo pequenas mudanças...
Procuro me cercar de pessoas com o mesmo objetivo pra poder me fortificar.

Se quiser e puder passar la no meu cantinho, será bem vinda!

O BEIJO!

Menos 23 disse...

Olá, acabei de criar meu blog de emagrecimento e desejo estar com você nessa caminhada. Me acompanha tbm...

http://zi23.blogspot.com.br/
http://www.facebook.com/Menos23

bjus

Linda disse...

Olá!
Ontem eu também estava bem desanimada, mas também fiz o Jump assim mesmo. rs
Que bom que você encontrou o seu método perfeito. Isso faz toda diferença.
Eu queria um DVD assim de localizada para fazer em casa, onde você comprou?
Eu tenho vídeos de Jump, mas a local eu preciso "inventar" e aí tenho medo de não fazer direito.
Parabéns pela disciplina amiga!
Beijão!

kelen disse...

Parabénsss amiga , que bom que está tudo dando certo , fico feliz de verdade ...
Bjkas ótimo final de semana até segunda na nossa pesagem rsrrs essa semana eu travei quero so ver heheh

Thássia S. disse...

Bom findi amiga!!!!

Demorei mas cheguei!!!
:-)