Bom dia magrelas!
Como estão?! Espero que todas muito bem!
Eu estou ótima, graças a Deus!
Alimentação ontem foi bonitinha, não foi perfeita ainda, rolou um chocolatinho tipo bis, a noite teve cachorro quente e marshmallows... Sei que errei mais já foi não vou ficar me lamentando porque não adianta!
Fiz 1 hora de AF! Aêêê, consegui voltar! Foram 30 minutos de air climber + 20 minutos de simulador + 10 minutos de flexões de braço e abdominais!
Hoje estou me sentindo ótima, mega animada, super disposta!
Como a AF faz bem para o corpo em todos os sentidos! Não entendo porque insisto em ficar dias sem fazer, cheguei a concusão que isso faz parte do mecanismo de auto sabotagem!
Hoje é um novo dia, sem cometer os mesmos erros de ontem e focando para fazer tudo realmente perfeito!
Trouxe meu chá verde amigo! Aêêê...
Vou tomar bastante água
A noite depois de fazer tudo que tenho de fazer vou me dedicar a minha AF!
Meninas é isso, não vou dizer que voltei a ser eu mesma porque não sou mais a mesma pessoa, mudei...
Como disse anteriormente tive momentos de reflexão que me mostraram um bocado de coisas e hoje posso dizer que fui derrubada, fiquei um tempo caída sim mais me levantei muito mais forte do que antes!
Tenho muito a agradecer a vocês minhas amigas de coração e a alguns amigos próximos que fizeram uma grande diferença nesse processo de amadurecimento!
Obrigada!
Não me pesei essa semana e nem vou, balança só na segunda e vou correr para ver um numero bem lindão!
Os dias estão passando muito rápido e se eu quero chegar aos 29 anos com um peso que me deixe mais feliz preciso literalmente correr atras, meu níver é em agosto, ta bem ai já!
Então vamos lá, viver um dia de cada vez! Um mais perfeito que o outro!
Lindo dia para todas e vamos serguir juntas, firmes e fortes!
Beijos.
P.S: Vamos combinar que essa imagem é a mais pura verdade!
Imagem by google
18 comentários:
Isso aí linda segue firme! Eu também estou investindo nos aeróbicos. Agora é ter paciência e esperar os resultados! Beeijos
Que legal ver esse seu entusiasmo em querer fazer as escolhas certas e querer acertar. Fazendo exercícios, voltando à tona. Muito bem. Esses chocolatinhos e cachorro quente vc compensa na sema, só não pode virar frequentes, no mais minha querida, vá em frente feliz e satisfeita, rumo ao seu objetivo. Vc ainda tem um tempinho pra se preparas 2 meses até agosto, então simbora a fazer o que tem q ser feito. Bjss ebom dia pra vc!!
que bom que está indo tudo bem!
é isso aí amiga...vamos focar no objetivo!
Bom dia amiga,isso ai o q passo,passo!!Bora malhar e viver um dia de cada vez,pois os anos vão passando e temos q ficar igual vinho,melhor ainda com o passar dos anos kkk!!Bjos♥♥♥♥
ai, nao tem preço se sentir assim, alto astral, animada, continue assim.
beijos
ai, nao tem preço se sentir assim, alto astral, animada, continue assim.
beijos
Realmente, somos o que comemos.
Que bom que a A.F te deu mais motivação, Estrela! É isso aí!!!
Um ótimo dia! :-)
Beijocas
Aeee estrelita !!! Parabénss pela disposição com a AF , tem horas que é complicado de fazer né , mais realmente faz toda diferença ...
Bora lá ficar gostosonas para nosso niver em agosto heheh
Bjkas lindo dia
Isso mesmo! Linda segue firme que o corpo e a mente agradecem! BjsS
Oi brilhosinha. o pesinho vai vir sim, só seguir firme é forte. um beijo . vou comeaçar a ler o livro hoje.. vamos ver se consigo. rs. beijinho beijinho.
É isso aí Estrelinha!!! Estou gostando de ver sua disposição!!!
Vc vai longe!!!
É incrível o quanto atividade física serve de estímulo né!!
Esse é meu ponto fraco. Precisoooooooooooo de disciplina na AF!!!!
Mas, aos poucos chego lá ;)
Bjssssssssssssss
Mah
Nossa! Que bom ver vc animada assim querida!
Me animou também.
É verdade que quando nos exercitamos parece que o mundo muda, fica tudo diferente, tudo melhor.
Eu vou voltar também.
Feliz demais por você!
Beijosss
Você está que é puro alto astral
que delícia!!!
Continue assim, pq vc ainda vai colher frutos disso tudo
um beijo
http://mundorohsa.blogspot.com.br/
Adorei a animação!
realmente AF anima demaaaaaaaaaais!
Preciso me dedicar mais a isso tb!
bjos
Essa imagem diz tudo! Que bom que está motivada com as AF =) E chá verde é muito bom, ajuda horrores a emagrecer! Boa Semana! =*
Que felicidade! Tão bom te ver assim, feliz de corpo e alma!! =)
Com certeza vc será vitoriosa e vai chegar aos 29 ainda mais linda!!
FORÇA FÉ E FOCO!!!
O BEIJO!
É bom ver quando as pessoas estão disposta e animadas. Atividade física é tudo mesmo, libera endorfina (eu acho que é endorfina) e por isso temos essa sensação MARAVILHOSA.
Adorei o gif: VOCÊ É O QUE VOCÊ COME, realmente!
Eu ultimamente não sou nada. kkkkkkkk, brincadeira..
Enfim, ótima quarta! BEIJINHOS
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