Tô chegando...

20 de jul de 2012

46/60... Fim de Semana! Delicia!

Bom dia magrelas!
Como estão?

Eu estou bem, graças a Deus!

Meu dia de ontem foi lindo... Fiquei dentro 550 notas!

Tomei 800 ml de chá verde
Tomei 3 litros de água
Frutas e verduras OK

Não fiz AF... Vou explicar!

Ontem marido tinha combinado com meu filho e sobrinho de saírmos pra lanchar, fomos a uma lanchonete perto de casa mesmo e comemos cachorro quente!
Mais Estrela você comeu cachorro quente estando fazendo RA? Sim!

Estou com a minha consciencia tranquila, temos esse hábito em casa, as crianças gostam e fazemos isso no máximo duas vezes no mês, então estou numa boa... Não vou deixar de passar momentos agradáveis com meus amores e nem abolir as comidas que eu realmente gosto, apenas vou manter o controle... Tomei uns 100 ml de coca cola, na verdade acho que dei uns três goles e passei o copo pro marido!

Sei que isso não pode se tornar uma coisa corriqueira e não vai, podem ficar tranquilas... Penso inclusive que daqui a pouco vou deixar de comer não por pressão minha mais porque essas comidas gordurosas estão perdendo a graça pra mim...

Eu amava pastel esses dias entrei no ônibus e tinha uns adolescentes sem noção comendo pastel, nossa aquele cheiro me embrulhou até a alma... No fim vamos nos acostumando com comidas mais saudaveis e desapegando dessas gordices...

Hoje não tomei café da manhã antes de sair de casa porque tinha que me pesar mais vale lembrar que o ovo ta fazendo muito efeito na minha fome fora de hora.

Vamos a pesagem... 74,450 kg... 350 gramas a mais que segunda... Se estou frustrada porque fiz tudo certo a semana toda, porque fiz AF todos os dias e mesmo assim a balança subiu? NÃO!

Isso mesmo não estou me sentindo frustrada, sei que essas gramas ai são porque comi cachorro quente ontem a noite, não vou me descabelar por conta disso... Hoje tomarei meu cházinho e muita água e elimino o sódio e todas as outras coisas... Ponto!

Calma não estou ficando louca mais hoje penso assim, se eu fizer as coisas direito como estou fazendo e procurar melhorar a cada dia o peso vai baixar é assim, ele não tem muita opção!
Mais não vou me apegar só a balança, tirei minhas medidas essa semana e vou comparar semana que vem, porque como estou malhando com mais afinco pode ser que a balança não baixe mais as medidas diminuam e isso vai me deixar muito feliz, quero uma cintura fina e isso a balança não mostra, só o espelho e a fita métrica!

Fim de semana chegou, graças a Deus! Vamos aproveitar... Descansar... Curtir... Comer sim porém com moderação pra não chorar na segunda!

Amores o Auto Estima e Emagrecimento da linda Vivi agora tem facebook!!! Passa lá tbm!!!

Beijos e tenham um ótimo, mega, power fim de semana!
Feliz dia do Amigo a todas!!!




26 comentários:

Denise disse...

Vc tem toda razão. Eu digo isso sempre no meu blog, não devemos deixar de comer as coisas que gostamos. Temos que moderar, compensar e não deixar que vire rotina.


Bjo

kelen disse...

Bom diaa estrelitaaa
Ai amiga esta certa viu , temos que curtir mesmo , aqui em casa tbm comemos lanche uma vez no mês e como sem peso na conciência , afinal temos que nos adaptar , porke isso faz parte né rsrsrs ...
Seu peso está lindinho ...
Bjkasss ótimo final de semana

Rafinha disse...

Isso chama RA! Comer tudo cm moderação! Menina não dei conta de fazer ovo pela manha ainda! Acordo mto em cima da hora sempre! Hehehehe

Novo jeito de Viver disse...

é isso ai, comer só se for consciente e sem culpa!!!Concordo com vc R.A é moderação e bom senso não privação!!!
Bjs e um ótimo final de semana
Gi
novojeitodeviver.blogspot.com.br/

RAQUEL FREITAS disse...

nossa,a diferença entre querer ser magro e pensar como gente magra...gente magra não deixa de comer as coisas que gosta,apenas não consume sempre e qndo consome,come com moderação.não fica se lastimando depois...qndo eu crescer quero ser igual a vc!!!rsrsrs.a mudança tem q vim de dentro pra fora.bjo e feliz dia do amigo,querida amiga virtual♥.

dea martinez disse...

Eu acho que você está certíssima! Tem que viver momentos agradáveis também, e se pra você é agradável comer, coma! Só não pode virar rotina! :) Beeeijos

Giovanna disse...

Oi Brilhosinha eu tbem não deixo de comer o que gosto. Se quero realmente como um pouco moderação essa e a palavra mas salgadinhos que comia.muito antes não sinto falta. Comi apenas 2 pequeno na festa que fui. Mas pastel e minha perdicão por enquanto rs.. Bjos bom final de semana gi

buscandoequilibrio disse...

Oi Estrela! :-)
Não tem mesmo abolir alimentos e coisas que você gosta de comer. R.A é sobretudo moderação e, se escolhemos opções saudáveis a maior parte do tempo, uma besteirinha ou outra não vai ser o vilão da estória.
Você começou a malhar mais e está comendo mais proteínas. Então há grandes chances deste peso a mais ser apenas músculo.
Continue firme fazendo A.F, contando suas notas, se dando créditos, cuidando da autoestima e o sucesso virá. É certo :-)
Beijocas e ótimo fim-de-semana comportado!
Carla Pancha

Ana Carolina disse...

adorei o blog e estou seguindo!! me segue tambem??

parabens!!

Erika disse...

Comer de tudo e não tudo!! Essa é unica regra que devemos seguir numa RA.

Alimentação balanceada todos os dias e uma vez ou outra um lanchinho desses não vai fazer mal.

beijoss

Desabafo.com disse...

que post pra cima ! amei vc ta bem consciente e esta certíssima ! beijos keila .

Ívian Ferreira disse...

É isso que é RA, vc comer as coisas que gosta com moderação e bom senso sem ficar se privando de tudo, fazer planejamento e se cuidar. Muito bem querida, gostei disso, nada de ficar se martirizando. Faça o que tem se programado, seja feliz e cuide-se. A gente vai amadurecendo e vendo a real importancia da comida nesse processo de magrecimento e de RA. Aproveite bem esse fim d esemana e que ele seja bem proveitoso para vc!!
Bjsss

♀ Gessicɑ Bɑrrɑdɑs ♀ disse...

Obrigada Estrela,
Ha... Obrigada. Para você também!
Espero que o seu também seja ligth.
Bjs

Flor disse...

OI! Comer tudo com moderação essa é a grande chave! E sei que todas nós conseguiremos e ficaremos magrelinhas! :-)
Bjs! Maria Flor ( do Blog Felicitarium )

Nati. disse...

Esse é o espírito, não dá pra se desesperar! O segredo é compensar no dia seguinte quando damos uma pequena deslizada... afinal de contas, viver sem uns deslizesinhos é muito sem graça né?!
Estou numa empreitada também e já consegui perder 11 kg!

Se quiser me visitar, será um prazer!

http://epifaniacriativa.blogspot.com.br/

Um beijo!

Coragem Garota!!!! disse...

Estrelinhaaaaaaa...boa tarde (quase noite)..rsrsr
Feliz dia do Amigoooo...lindonaaa..
Escuta, vc está inscrita no site (Emagrecer de Vez)?
Vc anda recebendo os e-mails do Rodrigo?
Meninaaaaaaaa me inscrevi e tô amandoooo...gostaria de saber se vc tbm está fazendo os 10 dias com ele!!
E o que eu tô achando bom..é que realmente vc pode comer um dog...ter sim consciência dissooo...é maraaaaaaaaa

Mega beijoooooooo

Aninha

Roh Jardim disse...

eu acho corretíssimo
Eu prefiro comer algo que estou afim do que ficar me segurando segurando e cair em uma compulsão.
Mas claro tudo tem que ser feito com moderação e exporadicamente.
Esse cachorro quente vc elimina rapidinho
bju
http://mundorohsa.blogspot.com.br/

Ramona disse...

Não consigo nem pensar em nada frito.
Aproveitar as férias com as crianças é td de bom,
logo essas gramas vão embora com mais algumas.
Feliz Dia do Amigo e um ótimo findi. Bjs!

Fernanda disse...

ai...estrelinha se privar das alegrias em familia não dá né...sabendo a hora de parar depois a gente corre atrás..Bjinhos

Linda disse...

Ué, mas RA é isso mesmo!
O nosso dia de lanchinho especial aqui em casa é sábado. Sempre fazemos pizza ou cachorro-quente.
Eu tento me segurar durante a semana para curtir esses momentos sem culpa.
Já fazem alguns sábados que eu não participo, mas é porque não tive vontade. Se tivesse tido teria comido.
Você fez muito bem.
Um abração!

Fabi Lange Brandes disse...

eu concordo com vc... acho que devemos aproveitar tudo, podemos sempre compensar
beijos

Fabi Lange Brandes disse...

eu concordo com vc... acho que devemos aproveitar tudo, podemos sempre compensar
beijos

Roberta Alves disse...

Oi, amiga! Também estou com muita saudade. Não estou conseguindo voltar para minha reeducação e para o meu mundo virtual que tanto me ajudou no meu processo de emagrecimento. Engordei 4 kg, estou revoltada comigo, preciso buscar dentro de mim a força e a garra que eu sei que tenho. Conto com vc, com seu apoio e incentivo. Obrigada por tudo, só agora li seu recado, isso é para vc ver como estou distante do blog. Amiga, beijão e não me esquece não.

Mel disse...

Com o EQUILIBRIO que vc anda tendo, pensando magro, tendo controle da situação... vc pode mesmo ir comer o cachorro quente com seu filho e estar em paz..

vc merece essa paz, alias.

=)

qnd crescer quero ser igual a vc..rsrsrs


O BEIJO!

Dani disse...

Olá amiga!!!
Fiquei feliz em saber que está coordenando bem sua RA...Força aeee!! Ótima semana!!!

buscandoequilibrio disse...

Oi Queridona! Te escrevi um email!
Muito positivo você se dar conta dos pontos a serem trabalhados!
Morri de rir com o levantamento de bebê! É um trabalhão mesmo!
Um beijão!Ótima semana!!! :-)