Tô chegando...

13 de abr de 2012

Sexta feira, sua linda!!!!

Bom dia amores...

Hoje acordei inspirada, pra não dizer atentada, kkk.
Meninas estou muito feliz com esse método das notas, estou sentindo que agora vai...

Comecei a ler o livro ontem e já terminei e olha que só estava lendo no ônibus mais ele é fininho também...

Vou colocar uns trechos aqui que me fizeram rir muito! O médico estava falando que temos que respeitar nosso biotipo e tals mais ele deu uns exemplos que num tem como num rir!!!

"O elefante, o hipopótamo e o rinoceronte são gordos, mal humorados e vegetarianos."

"Elefantes podem nadar 32 quilômetros por dia e correr 55 a 65 quilômetros por hora. Mais medem quatro a seis metros de altura e pesam em torno de seis toneladas -  e os coitados são herbívoros, não comem comem gorduras ou doces. Emagrecer elefantes? Mas nem com a Dieta Nota 10..."

"... O bisão norte americano mede ate quatro metros de comprimento e pesa meia a uma tonelada. No entanto, segue todos os meus conselhos: caminha bastante e come muita verdura..."

" O hipopótamo dorme em pé, passa o dia jiboiando dentro da água e se alimenta durante a noite. Só come vegetais. No entanto, mede cinco metros e peso quatro toneladas. É muito azar."

Ele usou esses exemplos para mostrar que nosso corpo tem  uma estrutura e temos que respeita-la mais eu confesso que adorei os exemplos, kkkk.

Bom vamos ao meu dia de ontem, gente passei o dia "economizando" minhas notas porque sabia que a noite íamos comer fora da rotina, resultado comi 2 pedaços de pizza de calabresa (com massa bem fina), 1 pedaço de ovo de páscoa (honestamente bem pequeno) e uns 3 goles na coca cola (copo do filho) e acreditem fiquei dentro das minhas notas!!!!
Fiquei sem peso na consciência!
Calma sem desespero, sei que não posso me acostumar a fazer isso, só pedimos pizza de vez em quando e eu estou colocando os meus amores na dieta também... Sem eles perceberem... rs

Fiquei nas 498 notas
Tomei quase 3 litros de água - Como diz a minha amiga Carlinha estou virando um camelo, rsrsrs
800 ml de chá verde
Comi 3 porções de fruta - Viu Bel, seguindo seu conselho, rs
Fiz 40 minutos de simulador e alguns exercécios para braço e abdominais

Agora é controlar as notas do fim de semana... Não quero colocar todo meu esforço a perder de jeito nenhum...

Vamos lá, firmes e fortes rumo ao fim de semana perfeito!

Beijos.


Lembrei de tirar foto do meu almoço! Aêêêê

Aproximadamente 2 colheres sopa de arros branco - 35 notas
1 concha de feijão - 70 notas
Peixe Assado - 50 notas
Tomate, beterraba, repolho e 1 rodela de abacaxi - 30 notas
Ta bom coloquei umas 4 batatas fritas - Aprox. 15 notas
Somando - 200 notas



18 comentários:

kelen disse...

Bom diaa !!! Estrelinha que ótimo ver sua animação , vc viu que bacana poder comer pizza de vez em quando sem peso na conciência , é bom de mais né rsrs , sobre as comparações tbm ri muito quando li , ele faz umas comparações mto loukas kkkkkk ...
Agora amiga é ficar nas notinhas no findi e colher o frutos na proxima pesagem , a minha vai ser bem na segundona então não posso ultrapassar de jeito nenhum rsrsr bjkas ótimo final de semana ...

Luana disse...

Bom dia!!!!! Nossa adorei ver seu otimo astral!!! E isso ai amiga!!!!! Voce vai conseguir! Dieta não pode ser feito como tortura não é mesmo! Tem que ser feito de maneira prazerosa! Assim não desistimos nunca ne!!!!!!

Acho que voce , a Any e a Kelen tao me inspirando a entrar nessa!!!
Acho que vou ler o livro e a partir de segunda bora la!!!!!!

Beijos e otima sexta para voce!

AMANDO SER QUEM SOU disse...

Tô gostando de ver!!! O bom destes métodos é poder comer de tudo na boa né!!! Mas vc está se saindo super bem!!! Tô orgulhosa da minha amiga1!!
Bjocas

Taís e Paula disse...

Estrela, que bom ter sua visita no nosso blog de novo!
E melhor ainda é ver os teus progressos por aqui. Essa dieta das notas parece mto boa mesmo.
Vou pensar com carinho nela pro início da nossa terceira fase.
Beijinhos,
Paula

Fernanda disse...

Adorei os exemplos!!!
Bom fim de semana!
Bjs

Bel Manjericão disse...

Ui, que essa aí fica magrelona logo, logo, desse jeito, hahahaha!
Muito engraçados os trechos do livro. A gente tem que se respeitar e aceitar, sim! Apenas não se conformar.

Bel Manjericão disse...

Bom, eu já comi duas porções de fruta até agora, 11hs. Uma banana no café e uma maçã na colação.

Érica Oliveira disse...

amiga...não sabia que tb tinha virado adepta a dieta nota 10!
você vai gostar bastante!
uma dica que te dou...foi a mesma coisa que disse para a Kelen...é arredondar as notas não coloca número quebrado não... no livro vem explicando isso... tipo se algum alimento tem pelo valor calórico da embalagem 43 notas calcula 45....sempre para mais!

Carla disse...

Olá Estrelita lindona, ai amiga estou feliz por vc, vc esta se saindo muito bem nessa de contar notas, acredito muito que pra vc essa será o seu sucesso, continue firme porque não é impossivel de se fazer essa, até porque vc continua comendo de tudo, então bora lá, e a água nem preciso dizer que vc tá de parabéns né? beijos querida e ótimo fds.

Any disse...

Estrelinhaaaaa do céu, quanta animação heim? Eu também estou assim, adorando as notinhas da dieta. É bom parar para observar o que comemos todos os dias. Bjokas e fica com Deus!
Achei lindo seu prato, saudável!

An@ disse...

A dica de beber muita água tive da Carla tbm...
A gente sabe que agua faz bem mas ela me confimou isso...
E simboraaaaa beber águaaa..
bjão...bom findi

Giovanna disse...

Oi Estrelinha sua animação contagia, vou meditar esse finde, para ver se segunda começo a dieta nota 10 . vamos ver. to meio trounxa ( isso exite, se não inventei rs). bjos bom finde.

gi

mikaella disse...

oi estrela!
adoooro a carlita camela!rs
tb preciso seguir a dica dela,agora vc esta arrasando na disciplina,controlando tudo,prato bonito e tem de tudo,parabens!
continue no foco e bom fds!
bjosss

Monica Ferra disse...

Oi amiga! Fico feliz em saber que estás com astral bom! Dá pra perceber e é assim que deve ser, pensamentos bons e equilíbrio! Estou até começando a me interessar pela dieta das notas. Você se inscreveu no site deles? Tenha um bom final de semana! Deus te abençoe!
beijinhos

Nat Viegas disse...

Olá Estrela!
Obrigada pelo apoio lá no meu cantinho! O teu blog é motivador ;)

ótimo findi!

beijo, Nat

Ívian Ferreira disse...

É tão bom vermos essa animação, chega a ser inspiradora!! Passei no teu blog e deu até boas energias! Te adicionei pra ficar acompanhando sua trajetoria e ficar na torcida. Desse jeito logo logo vc conseguirá chegar no seu desejo!! Bom fim de semana pra vc!!

Tereza disse...

Olá!! Adorei ver que está entusiasmada. É isso mesmo, que coisa boa que está se mantendo nos limites das notas. Logo, logo vai ver o resultado do seu esforço!!
Um otimo fim de semana!
Beijos
Tereza

Cคмเlค disse...

já tive essa pratica de anotar os pontos... queria tela de volta ... bom fds.