Tô chegando...

13 de set de 2012

Bom dia! Mais um lindo dia para fazermos escolhas inteligentes!

Bom dia magrelas e magrelos!
 
Como estão vocês?!
Fazendo escolhas inteligentes?!
 
Por aqui tudo bem!
 
Já fui na academia, hoje comecei meu treino de musculação, bem tranquilo de fazer, meus braços só estão meio pesados agora que o sangue esfriou mais musculação é assim mesmo e eu amo essa sensação! Ainda fiz 20 minutos de esteira, 12 caminhando rápido e 8 correndo!
Ai gente como eu gosto do clima de academia, todo mundo concentrado, focado nos objetivos, se esforçando ao máximo, muito gostoso!
 
Ontem acabei comendo demais, estrapolei e muito minhas notas, nem calculei mais nem preciso...
Hoje quero fazer um dia perfeito e vou me esforçar muito pra isso!
Já comprei meu chá verde amigo, vocês sabem o quando gosto dele, calma eu explico, não é que eu goste daquele gosto amargo não, gosto dos beneficios que ele me tras e isso faz valer a pena, rs.
Beber muita água...
 
Como disse pra vocês que iria me pesar hoje com exatamente uma semana de academia, então vamos lá, semana passada estava com 77,350 kg hoje marcou 76,350 kg, exatamente 1 quilo mandado pra bem longe, eu sei que poderia ter sido mais se tivesse fechado a boca, mais estou feliz mesmo assim.
Preciso estipular um dia pra minha pesagem, estou na duvida entre sexta e segunda... O que acham?
 
Sério galera preciso controlar mais minha alimentação se não de nada vai adiantar ficar me matando na academia...
Vai acabar sendo dinheiro jogado fora e isso não posso fazer...
 
Vou viver o dia de hoje, me esforçar o máximo pra fazer tudo lindo e ter muita coisa boa pra compartilhar!
 
Vamos lá, animação, foco e determinação!
 
Beijos e linda quinta!
 
 
Imagem by google - Eu curto musculação
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

19 comentários:

Mili disse...

Parabéns pelos resultados e vamos para mais um dia 100% e com resultados positivos.
Bjs

Fernanda disse...

Oi querida,
1 kg tá ótimo!
Eu prefiro me pesar nas segundas, pq assim eu seguro a boca no fim de semana...
bjs

Paty disse...

OI eeeeee!!!
MInha querida, tô de volta!!!
E vc me inspirou a voltar pra musculação, em razão esse clima de academia é tudo de bom, preciso disso de volta urgente!!!

Mais é isso, voltando pra terminar o dia da melhor forma possível!

Bjoca

Emagrecimento Sem Segredos disse...

Pois é. Controle sua alimentação. Quando eu entrei na academia eu estava nem aí para a alimentação. Em 3 meses engordei 6kg. Daí caiu a ficha e eu resolvi levar tudo a sério. Em 2 meses perdi 8kg. A musculação aliada à uma alimentação regrada trará belos resultados para vc. Vamos malhar!!!

Bjos

Valber

Tereza disse...

Bom diaaa!!! mais um kilinho indo embora. Parabéns!!! Bora la como vc disse viver um dia de cada vez!!!
Beijos

Denni disse...

super parabéns pelos resultados continue assim, força e determinação que o verão tá chegando e ele quer vc toda linda pra ele! rs
Beijokas e uma ótima quinta
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br

Giovanna disse...

Oi brilhosinha muito bom 1kg .. foco agora e a semana que vem menos kilos. um beijo. gi

Michele Melo disse...

Oi Estrela....
Fiz um blog para me ajudar também..hehehe
Fiz vigilantes do peso uma vez, emagreci um pouco, mas percebi que não funciona pra mim anotar o que eu como, não tenho essa paciência toda, admiro quem tem!

Sobre o dia da pesagem..se quer um conselho...acho melhor a segunda...
No meu caso, eu deixo pra segunda pois me obriga a não comer no final de semana...se me peso na sexta, vou pensar assim: Ahh tenho a semana toda pra perder o que comer, então vou comer esse findi porque já me pesei...hahahah


Bom, é isso!
Vou te acompanhando!

Beijoss

buscandoequilibrio disse...

Parabééééns!!!! Muito merecido! Orgulho de você! :-)
Eu prefiro depois do fim de semana pelo seguinte motivo. Quando nos pesamos na sexta, se vemos um peso bom, temo a tendência de dar uma relaxada no fim de semana. Enquanto que, se pesamos na segunda, ficamos atenta ao consumo no fim de semana porque na segunda a balança nos espera. Mas na verdade eu peso na terça porque na segunda faço dieta liquida pastosa.
Beijocas lindona e um ótimo dia abençoado! :-)
Carla pancha

Bel Manjericão disse...

Eita, que beleza de emagrecimento!

"...eu sei que poderia ter sido mais ..." - AH, TÁ! Pára, né? Está indo bem, não se cobre! Cobre-se apenas quando estiver fazendo coisas erradas e se descuidando!

RAQUEL FREITAS disse...

nossa 1 kg!!!parabéns!!!controlar mais minha alimentação se não de nada vai adiantar ficar me matando na academia...
Vai acabar sendo dinheiro jogado fora...É BEM ISSO QUE ESTOU VIVENDO ESTRELA...valew pela força,sua animação é contagiante.bjo*

Flávia disse...

Oi Estrelinha, já que começou com a intimidade me senti no direito, rs. Eu também amo academia principalmente musculação e spinning, tô louca pra voltar. Errou na pontuação ontem que bom que existe o hoje e podemos recomeçar e fazer tudo certinho, menina eu tomo chá verde, mas não do amargo, será que faz efeito? Bjs

Roberta Zero Cal disse...

Oiii
Parabéns pelos resultados. 1 kg é bom demais, mais que isto é só enganação pq a gente perde água e não gordura e pensa que tá ficando magrinha hehehe.

Beijos

Emagrecendo com Reeducação Alimentar!!♥♥♥ disse...

Estrela,parabéns pela eliminação desse 1 kilo..adeus pra ele!!Tenha uma linda noite!!Bjos.

Roberta Zero Cal disse...

Estrela, quis vir aqui responder ao seu comentário pq é exatamente o que vc disse. Acho que eu estava precisando de uns dias assim para retomar 100%. Cheguei a comentar para a minha nutricionista que eu estava precisando de uns dias "sem controle" hehehehe. E sabe que o organismo acostuma de um jeito que mesmo eu comendo muuuito, não foi nem perto do que eu comia antes.

Beijos

kelen disse...

AEEE ESTRELINHA MENOS 1 KILO É ÓTIMO SIM ...
PARABÉNSS AF AMIGA CORREU 8 MINUTOS MTO BOM
BJKASS
SOBRE A PESAGEM NA SEXTA É BOM PORKE SE VACILAR UM POUKO NO FINDI AINDA TEM A SEMANA TODA PRA RECUPERAR FOI PENSANDO ASSIM QUE MUDEI A MINHA PRO SABADO KKKKKK
TE +

Érica Oliveira disse...

parabéns por suas conquistas!
1kg eliminado é mto bom!

Monikinha disse...

Valeu por seguir meu blog, vou seguir o seu também, tempo pra ler mais direitinho só terei no fim de semana!!!!

bjuxxxx

Nanda Ramos disse...

oie lindona amei seu blog e sua energia... vou te seguir
beijos e brigadinho pela visita