Bom dia amigas lindas!
Amores mais uma vez quero agradecer pelo apoio que tenho recebido de vocês!
Hoje estou melhor, graças a Deus!
Me comportei muito bem ontem, em vista dos dias anteriores...
Controlei minha alimentação bem bonitinha, comi duas porções de frutas, tomei chá verde (800 ml), tomei aproximadamente 2,5 litros de água, fiz AF... Aêêêê... Estou dando passos em frente e isso me deixa muito feliz...
Ta bom eu comi chocolate mais foi um pedaço de ovo de páscoa e 1 sonho de valsa... Nem é muito!
Gente a minha amiga linda Kelen está fazendo a dieta de contar notas e me chamou pra fazer também, como já disse outras vezes não tenho saco para ficar contando coisas mais essa parece fácil então vou tentar também, vai que rola.
Tenho que ficar nas 500 notas por dia e tenho um bônus de 50 notas de fizer AF... Ontem fiquei em 425 notas, sem contar o chocolate que não achei na tabela. Acho que pro 1° dia ate que num ta muito ruim não, rs.
E minha amiga linda do blog Ficando Linda está lançando um desafio muito bacana, Projeto 7 Peças, que consiste, como o próprio nome já sugere, em escolher 7 peças de roupa que amamos mais não entramos para ao fim do projeto termos o prazer de entrar...
Eu estou super dentro desse projeto, as tarefas são super simples:
1. Tomar pelo menos 1,5 litros de água por dia
2. Atividade Física 3x por semana
3.Consumir algum tipo de auxiliar natural, de preferências algum tipo de chá
4.Consumir pelo menos 1 tipo de fruta ao dia
5.Abandonar (de vez) um hábito ruim de alimentação
6.Elaborar para as migas do blog uma receitinha light própria
6.Elaborar para as migas do blog uma receitinha light própria
7.Anotar e Fotografar sua alimentação por um dia
Viram é bem simples, eu vou! Alguém quer vir com a gente??? Sinta-se a vontade!
Para saber mais é só visitar o blog Ficando Linda e dar uma olhada geral, o projeto vai ter inicio dia 16/04 e ai vamos?!
Bom amigas por hoje é isso, minha animação voltou, graças a Deus e ao apoio e carinho de vocês!
Estou planejando um dia lindo e levinho!
Beijos!
9 comentários:
É isso ai Estrela!!! Gostei de ver a animação.. to sentindo firmeza. Ah...nunca deixe de comer alguma coisa de que gosta muitooooooo...só diminua a quantidade, senão a gente fica desanimada e acaba fazendo tudo errado. Cortar quantidades é a melhor solução!
Um ótimooooooooo dia pra voce!!
Beijos
Tereza
E isso ai tia!!! rsrsrsrsrsrs
Tem que ficar bem mesmo!!!!! Mas que bom que voce correu atras e ta vendo o que e bom para que voce possa eliminar os pesinhos a mais! E com a nossa ajuda voce vai ver vai se sentir amparada e com mais vontade de manter o foco ok!!!!!
Beijos e otima quarta para voce tia........
Estrelinhaaa meu amor !!! Que beleza que vc está comigo nessa , fiquei super contente , agora nois vai heim kkkkk , então o chocolate que vc não encontrou na tabela , ou qualquer outro alimento que não tenha nela é só vc ver a quantidade de calórias que o alimento possui , a quantidade de notas é sempre a metade da quantidade de calórias ...
Achei muito legal essa dieta , assim a gente não Pira de comer alguma coisinha purpurinada rsrsr é só ficar nas notas ... Bjkas até + e bora lá contar nossas notinhas para o projeto de agosto ...
Ahhh outra dica pra vc , entra no site do dieta nota 10 tem muita coisa legal por lá e acho que vc vai curtir heheh xauxau
me fez chorar!!!!!!! obrigada amiga!!!!!!!!!!!!!
agora me sentir mais amparada ainda!!! te adoro amiga! Obrigada por fazer parte da minha vida!!!
Beijos
Bom dia Estrelita linda, feliz em te ver denovo animada, essa sim eu reconheço, amiga esse projeto é ótimo, siga mesmo vai te fazer bem, contar notas é uma forma muito legal, minha sogra e minha cunhada emagreceram 15 kl contando as notas e isso já faz 4 anos e não engordaram mais, porque até hoje elas contam acaba virando hábito, quem sabe vai rolar bem pra vc. Beijos querida e fique firme, não deixe nem um sentimento te desanimar, ótimo dia.
A teoria da Dieta nota 10 é fácil sim. E a prática também, nós é que a dificultamos. Vamos vivenciar dia-a-dia e ver se facilitamos a prática? Bjokas e tb amei seu cantinho!
oi Estrela querida!
Vim agradecer suas visitas ao blog! e tbm agradecer às suas palavras doces e elogios!!!
Adorei seu cantinho e percebi que vc ta bem animada com sua conduta alimentar!!!
Parabens, pegue firme! E como chocolate, mas prefira o amargo, que tem menos açucar! rs
Bjo
Oi Estrelinha fico muito contente por te ver animada, isso mesmo amiga conta as continhas ai vai volta ao normal, fazendo af ainda. logo logo volta ao peso anterior e mais ainda.
bjos
gi
oi querida,eu acho a dieta das notas bem parecida com as dos pontos, a Caroline Dickman que fez sucesso com ela....acho que tu vai se acertar depois que decorar certinho...
legal esse desafio hein, vai fundo, beijocas e uma otima quarta.
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